11/03/2025
Agua: 💧 Cuánto tienes que beber todos los días?
La falta de agua puede provocar deshidratación❤️🩹 un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales.
Recuerda que el 💧 agua es el componente químico principal del cuerpo y representa aproximadamente del 50 al 70% del peso corporal 👤. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir.
Cada célula 🦠, tejido🩸 y órgano 🧠🫀🫁🦴del cuerpo necesita agua 💧 para funcionar correctamente.
La falta de agua 😞 puede llevar a una deshidratación, leve , moderada o severa.
Síntomas de deshidratación leve:
- cansancio
- sed
- sueño
- o***ar seguido/ o***ar muy poco
- dolor de cabeza, muscular o cuerpo cortado
- dificultad para concentrarse
La cantidad de agua necesaria es individual . Es decir cada persona tiene requerimientos distintos. Esto acorde al peso, edad, actividades diarias, enfermedades etc.🏊🏻♀️🕺🏻💃🏻🤱🏻
En general un aproximado de💦🥤 8 vasos al día para todos o 35 ML de líquidos por peso corporal.
Recuerda que son líquidos al día, es decir también cuenta como líquido el smoothie, jugo, caldos, frutas .
Recuerda que la salud es lo más valioso que tenemos. Cuidemos de nuestra salud 🩷.
Si tienes alguna duda , favor de contactarme.
Soy la Dra. Erika Gabriela Rodriguez 👩🏻⚕️
Medico general
Cedula profesional 12434832
📞📱33 17 59 04 22
Ubicación: Playa del Carmen, Quintana Roo. México.
# médicoenplayadelcarmen # beberagua # deshidratación # dolordecabeza # generalphysician # Dra.Erikagabriela
