Psicólogo En Playa Del Carmen - Fernando Nieto

28/08/2025

Los estallidos de ira o de ansiedad muchas veces no se originan en lo que “pasa afuera”, sino en lo que resuena en nuestra historia interna. El Yo puede reaccionar de forma desproporcionada cuando algo actual toca viejas huellas inconscientes: heridas narcisistas, frustraciones infantiles o conflictos reprimidos.

La invitación de la frase es a detenerse un instante: reconocer que quizá no estamos reaccionando solo al presente, sino a ecos del pasado que se activan en nuestro interior. Preguntarse si aquello que detona la pérdida de calma “vale más que mi paz” es, en términos psicoanalíticos, una forma de dar lugar a la función reflexiva del Yo antes de ser arrastrados por la compulsión a la repetición.

Si quieres acompañamiento psicológico, puedes agendar tu cita por inbox o WhatsApp al 9832115469

27/08/2025

Obligarles o poner en tela de juicio su amor con base en ello habla más de tus heridas o expectativas, que de su sentir y compromiso

26/08/2025

Las sesiones de atención psicológica incluyen distintas técnicas terapéuticas desde el enfoque de la Psicotraumatología y Resiliencia, según tus necesidades y proceso personal.

Podemos incorporar técnicas de psicología positiva, terapia narrativa o psicocorporal, cognitivo conductuales, psicoeducación, reducción de daños, terapia sistémica, de aceptación Radical, o mindfulness based compassion therapy, por ejemplo.

Tienen una duración promedio de entre 50-60 minutos, y la frecuencia la definimos juntos/as en la primer sesión.

Si quieres conocer más a fondo mi enfoque y perspectiva de trabajo, puedes visitar el siguiente link a mi perfil de FB donde lo explico más a detalle

https://www.facebook.com/share/p/mRXmuUc3ohTdjfor/?mibextid=oFDknk

25/08/2025

Sugerencias del Lunes

No puedes confiar en un familiar que rara vez asume la responsabilidad y generalmente encuentra la manera de culparte.

No puedes confiar en alguien que dice querer lo mejor para ti, pero te suelta cumplidos ambiguos y bromas pasivo-agresivas.

No puedes confiar en palabras que no se corresponden con acciones. Si alguien dice que le importas, pero actúa como si no, créele a sus actos.

No puedes confiar en la "preocupación por tu bienestar", que en realidad es sólo una forma de sembrar dudas o buscar controlarte.

Y, definitivamente, no puedes confiar en alguien que constantemente te sabotea, te hace la vida más difícil y siempre tiene una excusa lista para justificarse

Piensa que la verdadera confianza proviene de la constancia, la responsabilidad y el cariño, no de la manipulación ni los juegos emocionales. Reconoce la diferencia. Protege tu paz.

Si quieres apoyo para guardar de ti y tus decisiones, para transitar el duelo por alejarte de lo tóxico de tu familia, puedes agendar tu cita por inbox o WhatsApp

24/08/2025

Y, para eso, se necesita empezar por reconocer los errores, tener la humildad para disculparse y la consideración para preguntar cómo y por dónde empezar a reparar

Si tú, tu(s) pareja(s) o familia necesitan apoyo en este camino, la atención psicológica puede ser una opción para eso. Agenda tu cita por inbox o WhatsApp al 9842115469

23/08/2025

Sentir no es malo ni tenemos que evitarlo. La disforia también es válida y parte de la experiencia humana. Sin ella no puede haber compasión y tu "conexión humana" está incompleta si no puedes/quieres/soportas acompañar a otr@ ser human@ en su malestar, por muy espiritual o "trabajad@" que te enuncies.

Tu miedo al miedo, tu aversión a la aversión, tu enojo al enojo y toda esa lucha por sólo "vibrar alto" y sentirte bien a toda hora es desgastante y te esclaviza. Te obliga a vivir con máscaras y negando una parte fundamental de ti y de las personas a tu alrededor.

Si quieres vivir más auténtica, transparente y genuinamente, tal vez un espacio de atención psicológica profesional, cálido, y crítico pueda ayudarte

Obten tu cita por inbox o WhatsApp

23/08/2025

Qué bonito me parece que cada vez sean más pacientes que buscan mis servicios de atención psicológica ESPECÍFICAMENTE para un acompañamiento en su proceso de reflexión en torno a la no monogamia.
Lo agradezco y espero poder honrar esa confianza y apertura al diálogo

Imagen de poliamorchile

22/08/2025

Movimientos transaccionales en el Triángulo del drama (Karpman, 1968):

Asumirse Salvador/a, con la verdad absoluta y "la mejor forma" de traer el bien; perseguir y juzgar a quienes no lo aceptan o comparten, basándose en su propio y subjetivo compás moral; presentarse luego como la víctima de la persecución, sin merecimientos y con resignación estoica, cuando se demuestra con datos el error de aquella verdad o se le refuta.

Si quieres trabajar la parte que te corresponde para romper este patrón, agenda tu cita por inbox o WhatsApp para atención presencial en Playa del Carmen y online en cualquier lugar del mundo.

22/08/2025

😞 A veces no sabes por qué… pero todo se siente gris. 😶‍🌫️

😢 La puede colarse silenciosamente tras una pérdida, una infancia difícil, mucho estrés o incluso sin razón aparente. Y ahí se queda, a veces por años, disfrazada de rutina y oculta tras una sonrisa cansada. 🫂

Puedes seguir trabajando, estudiando, hablando con otros… y al mismo tiempo sentirte vacío y desconectado. 💔 Lo más peligroso es que aprendemos a vivir con ella. 😓 Si te sientes así… ¡BUSCA AYUDA! 🙌

20/08/2025

Ojalá se dieran cuenta que cada chiste, broma o "juego" al respecto les aleja o retrasa en buscar apoyo, en tratarse profesionalmente, de legitimar y validar su propio proceso. Su propio malestar y lo necesario para atenderlo.

Si bien el humor es un mecanismo de defensa yoico común -mas aún en México- este se convierte en un 'sostén del síntoma', como dirían colegas psicoanalistas et al; ¿Porqué? Porque es el hielo que se le echa a la olla en la estufa, para posponer que hierva, pero no apaga la fuente del calor, el origen de lo que impulsa a la ebullición. Al retrasarlo, lo perpetua, lo hace más duradero. Oculta -momentáneamente- el síntoma pero no el origen, la causa.

Y, siguiendo esta analogía, llegará un momento en el que no cabrá ni agua ni hielos, la olla se derramará por los bordes o los hielos se acabarán (y no los pudimos utilizar para algo más útil, como refrescar la vida).

Trivializar tu malestar con chistes, memes o bromas sirve sólo por un momento, como parte de una etapa de resistencia; alargar demasiado esa etapa, seguir utilizando ese mecanismo una y otra vez, termina convirtiéndose en algo mal adaptativo (dirían colegas cognitivo conductuales et al). Y no permite la verdadera y profunda resiliencia, la de la transformación, no sólo el aguante.

Por favor, además de usar el chiste y humor como mecanismo de protección, ve a terapia. Pide apoyo. Deja de esconder el humo y ve directo a la fuente.
Por ti, por la gente alrededor, por la comunidad. Por salud.

20/08/2025

Sigue adelante, aquí estoy contigo.
Descansa lo necesario, aquí estoy contigo.

20/08/2025

Si quieres usarlas, estás en tu derecho.
Pero no habrá ley que pueda defenderte en caso de que algo salga mal, cuando salga mal