23/01/2026
🎵 ¿Son crujidos o lesiones? Aprende a diferenciar el sonido de una rodilla sana.
Los crujidos suaves y esporádicos suelen ser normales.
✔ Sin dolor
✔ Sin hinchazón
✔ Sin bloqueo
✔ Sin sensación de inestabilidad
→ Generalmente NO significan lesión.
Pero cuando el “crack” viene con:
❗ Dolor al mover la rodilla
❗ Inflamación
❗ Debilidad
❗ Bloqueos
❗ Molestias al subir escaleras
→ Puede ser señal de un problema serio.
Las causas más comunes incluyen:
🦵 Lesiones de menisco
🦵 Desgaste de cartílago
🦵 Tendinitis
🦵 Artritis temprana
🦵 Inestabilidad ligamentaria
✨ La clave es detectarlo a tiempo.
Con una valoración ortopédica podemos determinar si tu rodilla está “cantando” o pidiendo ayuda.
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📍 Hospital COSTAMED, Consultorios D, Playa del Carmen, Mexico