Psicóloga Alondra Ramos

23/04/2026

La regulación emocional es la parte más importante para tener claridad en las decisiones que queremos tomar, en reaccionar acorde a la situación, y en vivir acorde a nuestros valores 🧘🏾‍♀️

No es normal vivir a la defensiva.
No es normal estar en modo alerta.
No es normal que el enojo se sienta incontrolable.

Practica estos ejercicios en tu día a día y sígueme para aprender a gestionar tus emociones y regular tu sistema nervioso 🫶🏾🍃

Pregunta por mi acompañamiento 1-1 especializado en la regulación del sistema nervioso ✨

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23/04/2026

La regulación emocional es la parte más importante para tener claridad en las decisiones que queremos tomar, en reaccionar acorde a la situación, y en vivir acorde a nuestros valores 🧘🏾‍♀️

No es normal vivir a la defensiva.
No es normal estar en modo alerta.
No es normal que el enojo se sienta incontrolable.

Practica estos ejercicios en tu día a día y sígueme para aprender a gestionar tus emociones y regular tu sistema nervioso 🫶🏾🍃

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23/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

Haz este ejercicio todas las mañanas para activar tu energía ✨🫁

Guarda este video y sígueme para más contenido que te ayuda a regular tu cuerpo 🍃

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21/04/2026

Desde que vas al Psicólogo estás peor (dice la persona a quien finalmente pusiste en límite y no le gustó)…

El trabajo interno que estás haciendo es para ti, no para los demás Pero también impacta en todos tus vinculos. Trranquila, lo estás haciendo bien 🍃

Guarda este post y sígueme para más contenido 💻🤍

19/04/2026

La vida se ha tratado de ti… 🌹

La vida solo se trata de tu proceso, de tu historia, de las veces que te sientes perdida y regresas victoriosa a tomar tu timón 🛥️

Cuánto más te recuerdes que todo se trata de ti, más tomaras el papel de PROTAGONISTA, no desde el egocentrismo, no desde el enojo o coraje, si no desde el verdadero recordatorio que en esta vida el único importante siempre has sido tú…

Te preparé un ejercicio súper poderoso llamado Círculo de conexión interna, que te ayudará a observar tus áreas de vida y hacer un verdadero ejercicio de introspección para volver a tomar el timón de tu vida , escribe “INTERIOR” para recibirlo ⚓️🛳️

❤