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Ayudo a personas con dolor crónico, falta de movilidad, lesiones o enfermedades a mejorar su calidad de vida, aliviar dolores y recuperar su movimiento a través de mi método de Fisioterapia Holística QIMOV: Quietud, Energía y Movimiento.

05/10/2022

Y hoy con este post les saludo para contarles que la pasión por compartir bienestar se ha mantenido durante todo este tiempo que había estado ausente en este medio...

A partir de la pandemia me dispuse a explorar mil y un formas de seguir con mi misión y si bien casi no aparecía por aquí continúe atendiendo pacientes que requerían fisioterapia o rehabilitación...

Hoy te comparto este post porque tengo muy clara la importancia de cuidar nuestro cuerpo físico y hacerlo de manera consciente y amorosa tiene un sin fin de beneficios...

Espero hayas deslizado 👉👉👉 para que sepas de qué te hablo 😉

Si estás interesad@ en crear un cuerpo fuerte, flexible, con equilibrio.

Si quieres regresar a tu deporte después de mucho tiempo o que has abandonado debido a laguna lesión escribeme y te cuento cómo puedo ayudarte.

🙏 Gracias por siempre confiar en mí y por er tu salud en mis manos.

07/08/2020

¿Por qué es tan importante calentar en la práctica de yoga? Sigue leyendo 👇⁣
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A veces creemos que por ser una actividad de bajo impacto no tenemos hacer un calentamiento, sin embargo todas las actividades lo requieren y serán éstas las que marquen de qué forma y duración serán.⁣
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Como su nombre lo indica el calentamiento nos ayuda a ir elevando poco a poco nuestra temperatura corporal, preparando los músculos y articulaciones para los movimientos subsecuentes. ⁣
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El calentamiento ayuda a la irrigación sanguínea, llevará oxígeno a todo nuestro organismo y de forma puntual ayudará a sentir menos fatiga en nuestro sistema muscular.⁣
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Es importante realizar 2 tipos de calentamientos:⁣
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👣El primero será GENERAL es decir hacer movilizaciones articulares de pies a cabeza o viceversa. ⁣
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👣El segundo es el ESPECÍFICO el cual se enfocará en darle atención aquellas zonas que vamos a forzar más por así decirlo.⁣
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Un ejemplo sería que si nuestra práctica de yoga involucra posturas como plancha, chaturanga, cuervo, estaremos usando mayormente los brazos 💪por lo que el calentamiento específico deberá enfocarse en brazos, hombros, codos, muñecas, etc.⁣
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De esta forma lograremos evitar muchas lesiones y podremos entrar a las diferentes asanas de forma más fácil. ⁣
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¿Tu realizas los 2 calentamientos para tu práctica de yoga? Cuéntame y si tienes alguna duda al respecto escríbela por aquí y con gusto te ayudo con ello. ⁣
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Compártelo con quién sepas que le será de utilidad esta información🤓⁣
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03/08/2020

Yoga es... ✨🧠🙏💗🧘‍♀️⁣
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Yoga es unión... ⁣
Yoga es una disciplina... ⁣
Yoga es filosofía... ⁣
Yoga es una forma de vida...⁣
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No se trata únicamente de la parte física...⁣
Yoga es mente🧠 cuerpo🧍‍♀️🧍‍♂️y espíritu🙏⁣
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Hoy por hoy es la actividad que más me ha hecho crecer, en toooodos los sentidos🙌⁣
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✨Gracias a yoga hoy cuido mi cuerpo.⁣
✨Gracias a yoga conozco mi cuerpo y he aprendido a escucharlo.⁣
✨Gracias a yoga llevo los aprendizajes de la práctica a la vida cotidiana y real. ⁣
✨Gracias a yoga he conectado mucho más con mi ser superior, aumentando mi conexión con la divinidad. ⁣
✨Gracias a yoga mi cuerpo físico sigue siendo flexible, fuerte y estable. ⁣
✨Gracias a yoga es que he aprendido de paciencia, valor, voluntad, respeto y muchos más valores aplicándolos a mi vida de manera integral, no solo hacia mi sino hacia los demás. ⁣
⁣
Por eso me encantó esta frase:⁣
"YOGA NO ES ACERCA DE TOCAR LOS DEDOS DE TUS PIES, SINO LO QUE APRENDES CUANDO VAS HACIA ABAJO" ⁣
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Si quieres iniciar la práctica de Yoga en Consciencia escríbeme 👇un mensaje privado y te cuento más. ⁣

24/07/2020

¿Por que realizar yoga? ⁣
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Te he platicado que a lo largo de mi vida he tenido contacto con diferentes actividades físicas, todas me han dado mucho de verdad.⁣
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Hoy realizo la práctica de yoga y se que fue una gran bendición en mi vida el que llegara a mi. ⁣
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Ahora también comparto más acerca de ello y soy muy feliz de poder ser guía en la práctica de muchas personas, ahora de forma online o a distancia. ⁣
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Te dejo aquí 8 grandes razones para integrar yoga a tu vida desde ya!⁣
Desliza 👉👉👉⁣
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✨Si tienes alguna duda al respecto dime. ⁣
⁣
✨Si tienes alguna lesión y estás en duda si te beneficiará o no la práctica? ⁣
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✨O saber que asanas te vienen bien de acuerdo a tus características. ⁣
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Con gusto te ayudo en ello. ⁣
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Te leo🤓 👇⁣
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@ Mexico City, Mexico

21/06/2020

Aquí con mi padrecito chulo! 🤩🥰🙏✨ Y no digo que es el mejor papá del mundo porque él dice que eso dicen y escriben todos 🤭😅🤣.

Bueno (aunque si lo es) la verdad!!!🤗

Solo quiero decirte que no pude elegir mejor padre que tú, me has enseñado tanto, tu ejemplo, tu guía, tu amor demostrado de mil formas, sé muy bien que mucho de lo que soy hoy es gracias ti, a tus enseñanzas y a que siempre has sembrado en mi el ser una persona y mujer excepcional, siempre me has dicho que yo puedo lograr todo lo que me proponga, cabe mencionar que hoy en día es de mis "decretos y afirmaciones favoritas" sólo puedo decir gracias 🙏gracias 🙏 gracias 🙏 por ser un excelente ser humano y por ser el papá más BERRACO 🤭🌟😍 chiste local🥳🥳🥳🥳🥳🥳

23/04/2020

Hoy es tu día Madre Tierra. Me siento tan feliz de ver que esta situación de pandemia que los humanos estamos viviendo está haciendo que Gaia tenga una pausa para recobrar su vida, su fuerza, su energía, su color... Su MAGIA.
🌍
Madre Tierra :
Se que te hemos hecho mucho daño, que no hemos sabido ocupar un lugar dignamente en ti, que nos hemos equivocado bastante en dar prioridad a mil y un cosas a nivel de tecnología, desarrollo económico, cuestiones políticas y demás y que hemos dejado en último lugar el ser agradecidos por tantas bondades que nos das.
Hoy te pido perdón por las veces que no he cuidado de ti, te agradezco infinitamente por las bendiciones que me regalas, te honro y te amo.
🌎
Hoy soy feliz al ver que vuelven tus aguas a limpiarse, los animales a sentirse libres, tus aires a ser frescos y tus plantas, bosques y selvas a florecer... 🌏
Así que si esto tenía que suceder no tengo porqué reclamar nada.
🌍
̇d19

22/04/2020

Los COLORES hacen la VIDA más BONITA 🧡💛💚💙💜❤️
En cuanto le tomé foto a esta plantita me puse a tararear la canción infantil que empieza con: deeee colores, de colores Tarara rarara rara ra ta raraaaa... 🤭😅🤭😅 Busqué la letra para cantarla completa aquí les comparto unos párrafos. 🎤🎶🎤🎵🎤🎶🎤
🎶
De colores, de colores se visten los campos en la primavera
De colores, de colores son los pajaritos que vienen de afuera
De colores, de colores es el arco iris que vemos lucir
🎵
Y por eso los grandes amores de muchos colores me gustan a mí
Y por eso los grandes amores de muchos colores me gustan a mí
🎶
De colores, de colores brillantes y finos se viste la aurora
De colores, de colores son los mil reflejos que el sol atesora
De colores, de colores se viste el diamante que vemos lucir
🎵
Y por eso los grandes amores de muchos colores me gustan a mí
Y por eso los grandes amores de muchos colores me gustan a mí. ❤️🖤💜💙💚💛🧡
Has escuchado la canción? Alguna vez la cantaste? Cuéntame me gustaría saber si alguien más por aquí la conoce. .

18/04/2020

Información valiosa para estos momentos de incertidumbre 🙌💚😍

18/04/2020

Hace un par de días escuché que en la vida existen 2 tipos de personas y que se detonan justo en tiempos como este;
💜
✨Unos son los que fomentan el miedo, los que viven sumergidos en la paranoia y al sentirse así, quieren que otros estén y se sumen a su sentir y ✨Por otro lado están los que a pesar de las circunstancias buscan la forma de vivir de la mejor forma que en este o ese momento sea posible, que procuran realizar aquellas actividades que sumen y no que resten tanto en lo personal, en lo familiar y en lo social.
💜
Amig@s se que son tiempos difíciles y no todos tenemos las mismas formas de pensar, la misma forma de ser, de sentir... Sin embargo tratemos de sumar, de ser resilientes, obvio habrá momentos de incertidumbre, ansiedad y tristeza sin embargo es nuestra tarea salir de ahí y no quedarnos estacionados en eso, pues no nos traerá nada positivo, y como dicen si tiene solución no te preocupes y si no tiene pues también para que te preocupas...
💜
Cuéntenme ¿qué tipo de persona crees que eres?
Y si quieres apoyo para estos momentos no dudes en contactarme pues desde una charla, algún consejito, hasta alguna terapia que pueda proporcionarte te podrá servir de mucho🙌✨🙏
💜
Aprovecho para recordarte que el movimiento físico es buenísimo para soltar estrés y ansiedad así que no dudes en adquirir mis clases de YOGA EN CONSCIENCIA 🤸‍♀️🤸‍♂️cualquier duda pregunta por aquí 👇
Me despido mis querid@s
Abrazote de 💜

18/04/2020

Le doy la bienvenida a este momento de transformación 💜
✨
Nada permanece para siempre, todo se mueve, cambia y nos hace levantarnos y replantearnos mil y un cosas... ✨
Hoy justo el mundo nos detuvo, nos hizo parar a la fuerza, pues muchos ya estábamos perdiendo el rumbo y como dicen si no lo hacemos de forma consciente la vida nos dará las circunstancias para hacerlo y así fue.
✨
Me entristece el que hayamos tenido que llegar a esto, sin embargo así tenía que ser, "Todo siempre es perfecto" ✨
Noté que mi vida ya de por sí es muy de ir hacia dentro, de estar en mi y por suerte no he sufrido el no poder salir, hasta bromeaba que mi vida ya era de cuarentena jejejej pero obviamente el sentimiento por lo que ocurre afuera cambia mucho mi sentir.
✨
Hoy pensaré una vez más en dirigirme y dirigir mi vida de acuerdo a lo que me trae paz, amor, felicidad y armonía, dejando lo que otros digan o no, lo que otros perciban de esta situación o no, los que otros opinen.
✨
*Que si no haré nada productivo... *Que debería de estar triste por las muertes y enfermos... *Que si no debería preocuparme por lo que viene... *Que si debería preocuparme.. *Que debería descansar y aprovechar estos días... *Que si debería aprender algo nuevo... "
*Que cómo es posible que este sonriendo, bailando y disfrutando si hay gente sufriendo afuera... ✨
Sólo puedo decir que soy libre, libre de mi sentir y mi pensar y por lo tanto soy responsable de crear la realidad que deseo para mi... Por eso cada día tenemos la oportunidad de cambiar. ✨
Así que si hoy tu te sientes de alguna u otra forma no te preocupes, no te juzgues, solo vive lo que tu alma te reclama en ese momento.
✨Vive el presente! El hoy! El aquí y el ahora!✨
Gracias por leerme 😍🙏
Cuéntame que te pasa? Qué hay mente y en tu corazón?

Dirección

Playa Del Carmen
77723

Página web

http://www.nallelypalomino.com/fisioterapiaholistica

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