Fer Loyo Nutrición Integral

27/01/2021

De paso recordemos que:⁣
⁣
🦦El peso NO ES lo más importante en nuestros pacientes.⁣
⁣
✨Podemos llevar una práctica no centrada en el peso y continuar promoviendo hábitos saludables.⁣
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✨La Salud tiene una cantidad enorme de determinantes, es nuestra responsabilidad abrirnos más espacios dentro de la SALUD PÚBLICA para poder intervenir en más de ellas.⁣
⁣
💕Una práctica compasiva, alejada del estigma, SIEMPRE será la mejor opción para la población.

13/01/2021

🥑🥗🌮💚

😱 EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES MEDICINA, ¿LO SABÍAS?

💙 Esto significa que la forma en la que decidimos vivir nuestros días, tiene un gran impacto en nuestra salud y todo lo que somos.

💙 La Medicina del es un enfoque que está basado en evidencia y busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades reemplazando conductas no saludables por saludables.

👉 ¿Qué conductas saludables piensas que debe tener un estilo de vida saludable? Comenta 👇

23/09/2020

😅😅

21/05/2020

Algunos tips para mantenernos saludables en casa 🙌🏼📝🥗

30/03/2020

En esta cuarentena tenemos consultas en línea. No salgas de casa y cuida tu alimentación! 💛🍌🥑🥗🥪
Manda mensaje por aquí o whatsapp al 9848762808 para más información 💪🏼

19/02/2020

👀 👀

¿Consumes refrescos, bebidas deportivas, jugos naturales o procesados?‬
‪Un estudio del CINyS-INSP reporta que consumir bebidas azucaradas se asocia con hígado graso, enfermedad que puede derivar en cirrosis. ¡Evítalos! Prefiere el agua simple.‬
‪Descarga gratis el estudio en:
‪ https://www.mdpi.com/2072-6643/11/3/522

27/01/2020

🍎🍌🍇🥑🍉❤️

‪El CINyS-INSP les desea un feliz día a todos los nutriólogos y nutriólogas. Sin duda reconocemos su labor en la lucha contra la malnutrición. ‬
‪27 de enero ‬

17/01/2020

Todo es cuestión de equilibrio ⚖️ No necesitas hacer grandes cambios para ver resultados! Poco a poco puedes ir logrando tus metas y será mucho más probable que las puedas mantener 💪🏼🙌🏼

29/11/2019

🤱🏻❤️

La lactancia materna confiere múltiples beneficios:
•Previene obesidad y malnutrición en el bebé
•Previene la aparición de diabetes en la madre
•La producción de leche materna es ecológica
La lactancia es una responsabilidad compartida y todos y todas podemos apoyar.



Fuente:
Mazariegos et al. Lactation and maternal risk of diabetes: Evidence from the Mexican Teachers’ Cohort. Matern Child Nutr. 2019;15(4):e12880.

15/11/2019

Menores de 2 años NO deberían consumir azúcar simple 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ Siempre es mejor acompañar las comidas con agua natural 💦 y consumir las frutas enteras de preferencia, no en jugos 🍓🍑

Por eso mejor solo agua.

14/11/2019

“Más del 50% de la diabetes es PREVENIBLE! Y la mayoría de sus complicaciones se pueden evitar con un buen control y cuidado”

‪Hoy es Día Mundial de la Diabetes y el lema de este año es “Diabetes y Familia”. ‬
‪La mayoría de los casos y complicaciones son prevenibles y controlables a través de un estilo de vida saludable. ‬
‪Aquí te compartimos algunas recomendaciones: ‬

‪ ‬

13/11/2019

➡ Hombres y mujeres tenemos una composición corporal distinta, el porcentaje de masa ósea, músculo y grasa varía de acuerdo al s**o, edad y otros factores.

➡La cantidad de grasa corporal total muestra diferencias debido a los requerimientos que tienen las mujeres (proceso reproductor) a comparación de los hombres.

➡La cuantificación de la grasa corporal tiene un notable interés en nutrición, dado que el exceso de ésta representa sobrepeso u obesidad.

➡La , que se define como una acumulación excesiva de grasa, representa mayor riesgo para desarrollar enfermedades como hipertensión, accidente cerebrovascular, pancreatitis, esteatosis hepática no alcohólica, tipo 2, dislipidemias y ciertos tipos de cáncer como mama, útero y colon, entre otros.

De ahí la importancia de mantener un peso saludable y además cuidar y conocer el porcentaje de grasa acumulado en nuestro cuerpo. En la siguiente infografía te mostramos los rangos saludables de grasa almacenada en hombres y mujeres en la etapa adulta.