Nutriólogo Gadiel Torres

Nutriólogo Gadiel Torres Te enseño a construir un cuerpo atlético y disfrutar de la comida sin autosabotearte.
🧠 Ciencia + Estrategia
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Soy Licenciado en Nutrición y Entrenador Personal con más de 8 años de experiencia ayudando a hombres y mujeres a perder grasa corporal, ganar masa muscular y transformar su estilo de vida sin dietas extremas ni rebotes. Mi consulta está enfocada en resultados reales, con un enfoque práctico, flexible y personalizado. Trabajo con personas que desean bajar de peso, mejorar su salud o potenciar su r

endimiento deportivo. Ofrezco planes de alimentación y/o entrenamiento con seguimiento constante y asesoría experta en suplementación.

📍Consulta presencial en Playa del Carmen
💬 También atención online a toda la República

Agenda tu cita por WhatsApp y empieza a lograr los resultados que mereces.

27/02/2026

¿Cuál es la que mas consumes?

El primer lugar esta en los comentarios 👇🏼

Guarda este video para cuando armes tu dieta.

30/01/2026

En déficit calórico las porciones son clave.‼️

Elige las que tienen mas fibra y mas agua, te darán más volumen y estarás más satisfecho.

22/01/2026

¿Qué es el Reto Titán? 🤔

Un programa para transformar tu cuerpo en 8 semanas 💪🏼

Tendrás claridad desde el día 1 con un plan de alimentación y entrenamiento adapatados a tus necesidades, objetivos y estilo de vida. 🎯

Sesiones de formación en vivo, una comunidad que avanza en la misma dirección y asesoría por expertos para tus dudas todo el tiempo.

Las mejores transformaciones se llevan 💰$18,000 en efectivo ($9,000 Hombre | $9,000 Mujer).

Además de muchos premios sorpresa durante las dinámicas. 🎁

🌍 Es 100% en línea así que puedes unirte desde cualquier parte.

🎫 Inscripción:
Único pago de $2,000 MXN
⏳️ cierre de inscripciones el 26 de enero.

🚨 nuestros planes son individuales, así que los cupos son limitados.

📅 Inicio: 1 de febrero - Finaliza: 29 de marzo
Llega con todo a las vacaciones de semana santa 🌞

Cometa: RETO 👇🏼
Y te dejo toda la información 📩

17/01/2026

Te dejo estos ejemplos de SPLIT 👇🏼

🎯 3 VECES POR SEMANA
Día 1 > Tren inferior
Día 2 > Tren superior
Día 3 > FULL Body

🎯 4 VECES POR SEMANA
Día 1 > Tren superior (push)
Día 2 > Tren inferior
Día 3 > Tren superior (pull)
Día 4 > Tren inferior

🎯 5 VECES POR SEMANA
Día 1 > Push
Día 2 > Pull
Día 3 > Piernas
Día 4 > Pecho - Espalda
Día 5 > Brazos

🎯 6 VECES POR SEMANA
Día 1 > Push
Día 2 > Pull
Día 3 > Piernas
Día 4 > Push
Día 5 > Pull
Día 6 > Piernas

Si quieres aprender los principios básicos para entrenar de manera eficiente, únete a las 8 semanas de formación del Reto TITÁN.

Cometa "TITÁN" y te envío toda la información 👇🏼

15/01/2026

Si quieres dejar de ver un progreso real en tu cuerpo esta es la mezcla perfecta.

❌️ Comer sin un plan adapatado a ti.

❌️ Entrenar con rutinas genéricas.

❌️ Comprar suplementos sin criterio.

❌️ Y luego caer en los excesos el fin de semana para “empezar bien el lunes”.

Esa mezcla no construye resultados.

🚫 Construye culpa, frustración y abandono.

Reto TITÁN existe para poner orden donde hoy hay caos.

✅️ No más improvisación.

✅️ No más intentos.

✅️ No más castigo.

Comenta TITÁN y te envío un 📩 con los detalles.

15/01/2026

Únete al Reto TITÁN. 💪🏼

8 semanas intensas para alcanzar tu mejor versión este 2026.

📝 Inscripciones abiertas desde HOY y hasta el 26 de enero.

📩 DM para dudas y más información.

¿QUÉ INCLUYE EL RETO TITÁN?
✅ Plan de alimentación 100% personalizado.

✅ Plan de entrenamiento adaptado a tu objetivo y equipo disponible (casa o gimnasio).

✅ Sesiones de formación en vivo (o con grabación para ver en cualquier momento.

✅ Una comunidad que avanza en la misma dirección.

✅ Soporte por expertos para tus dudas.

✅ La oportunidad de ganar dinero en efectivo por tu esfuerzo y premios sorpresa.

💰 MÁS de $20,000MXN en PREMIOS

El reto inicia el 1 de febrero y termina el 29 de marzo.

El Reto Titán no promete magia, promete estructura, acompañamiento y un sistema que te enseña a sostener tus resultados, sin depender del reto.

10/01/2026

Los suplementos suman cuando la base existe.Cuando no, solo maquillan el problema.

Por eso antes de pensar en qué tomar,tiene más sentido aprender:

👉🏼 cómo cubrir tus necesidades

👉🏼cómo entrenar con progresión

👉🏻cómo sostener energía sin depender de estímulos

Eso es construir resultados reales. Si en 2026 quieres dejar de improvisar y empezar a hacer las cosas desde la base,
en el Reto TITÁN 2026*trabajamos justo desde ahí.

🚀 Pronto abrimos inscripciones.Comenta GRUPOy te envío el acceso prioritario.

05/01/2026

Estos son los suplementos con mayor impacto real en resultados 👀

🥇 1. Proteína

🥈 2. Creatina

🥉 3. Carbohidratos de absorción rápida

4️⃣ Pre-entreno (cafeína)

5️⃣ Omega 3

6️⃣ Magnesio

7️⃣ Vitaminas

8️⃣ BCAA

9️⃣ Glutamina

🔟 Quemadores de grasa

Cualquier suplemento puede funcionar si sabes cuándo usarlo y para qué.

La diferencia no está en comprar más, sino en entender prioridades.

Si quieres resultados reales, empieza por las bases. 💪

05/01/2026

Dos historias distintas. Un mismo resultado: transformación real.

Jacky y Rony llegaron con dudas, miedos y objetivos diferentes, pero los dos demostraron que el cambio sí es posible cuando existe un proceso, una guía y una decisión interna de hacerlo en serio.

Hoy celebramos su disciplina, su esfuerzo y la nueva versión que construyeron con cada día del reto.

Ellos son la prueba de que cualquiera puede cambiar cuando decide hacerlo en serio.

Esto fue el Reto Titán. Y esto… apenas comenzó.

Estas transformaciones no nacieron de motivación.Nacieron de disciplina, criterio, claridad... y decisiones que nadie ve...
05/01/2026

Estas transformaciones no nacieron de motivación.

Nacieron de disciplina, criterio, claridad... y decisiones que nadie ve, pero que lo cambian todo.

Algunos eligieron compartir su proceso.

Otros prefirieron vivirlo en privado.

Y en el Reto Titán, la comodidad de cada persona vale más que cualquier publicidad.

Por eso este carrusel es solo una parte de lo que realmente ocurrió.

Esto apenas fue el inicio. 🙌🏼

04/01/2026

El Reto Titán no fue solo entrenamiento y alimentación.
Fue un proceso real de transformación: mentalidad, criterio, disciplina y una relación más inteligente con el cuerpo.

Decenas de decisiones pequeñas. Y un resultado que nadie vio venir.

Los mensajes lo dicen todo: “Me siento mejor”, “ya no soy el mismo de antes”,
“no me rindo tan fácil”.

El objetivo nunca fue el físico, fue cambiar lo interno hasta que el cuerpo lo refleje.

Hoy cerramos este ciclo.
Y lo que cada uno construyó aquí, se lo lleva para siempre.

Gracias a todos por confiar en el proceso y en ustedes mismos.
Esto fue grande, pero lo que viene será todavía más. ⚡🔥

25/11/2025

No es solo un “scoop”. No es solo un polvo.

Es una estrategia que te puede ahorrar tiempo, esfuerzo y frustración… si la usas bien.

Porque sí:
👉 No todos los alimentos te dan 25g de proteína con el mismo esfuerzo.
👉 Algunos requieren cocinar, descongelar, separar, lavar, oler (y aguantar).
👉 Otros son prácticos… pero te aburren rápido.

Y ahí entra la proteína en polvo.
Portátil, limpia, rápida, sin olores, sin desgaste, sin pretextos.

Entonces, ¿es “mejor” que comer?

No. Pero sí es la herramienta que te ayuda a cumplir cuando tu día se complica. Y la herramienta que usan todos los que progresan de verdad.

Mi recomendación si entrenas en serio:
25g de proteína cada 3–4 horas, sin obsesión y sin complicarte la vida.
La fuente la eliges tú. El progreso viene de la estrategia.

Dirección

Playa Del Carmen

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