Nutrióloga Melissa Alonzo

Nutrióloga Melissa Alonzo Profesional de la salud especializada en asesoría nutricional contribuyendo a la adquisición de h?

El camino no ha sido nada fácil pero cada vez somos más las que levantamos la voz, luchamos y defendemos nuestros derech...
08/03/2024

El camino no ha sido nada fácil pero cada vez somos más las que levantamos la voz, luchamos y defendemos nuestros derechos buscando justicia y equidad 🙌🏼

Ejercer mi profesión y al mismo tiempo ser mamá de Leonardo ha sido retador en este mundo donde solamente nos condenan a quedarnos en casa automáticamente por ser madres. El rol materno y el profesional no están peleados 🤟🏼 pero desafortunadamente no es reconocido.

No queremos horas extras en la escuela…queremos conciliar sin empobrecernos y sin perdernos la crianza de nuestros hijos. Queremos ser libres, queremos estar seguras, queremos JUSTICIA 👏

Que nadie les apague en este mundo 🌍 y sepan que en mí, siempre encontrarán un lugar seguro. Nunca duden en que les ayudaré y sobretodo LES CREO 💜

¡ESTAMOS DE VUELTA! 🙌🏼Lamento haber estado inactiva estos últimos meses en redes sociales pero fueron meses complicados ...
09/01/2024

¡ESTAMOS DE VUELTA! 🙌🏼

Lamento haber estado inactiva estos últimos meses en redes sociales pero fueron meses complicados en temas personales y de salud; sin embargo, estoy de vuelta este 2024 deseando, no solo para mí, sino para todos ustedes un MARAVILLOSO año en el cual puedan cumplir sus metas, objetivos, pero sobretodo estemos SANOS.

No les miento, estos meses tuve algunos días en los que quise desistir pero justo en esos días alguno de ustedes llegaba al consultorio y me recordaba el por qué elegí ser nutrióloga y el amor a mi profesión. Este 2024, renuevo mi compromiso por y para ustedes en el cuidado de su salud de manera integral.

Agradezco a cada uno de ustedes que este 2023 llegó al consultorio MEDICal - Consultorios médicos , confió en mí y que sigue en el camino conmigo. Gracias a todos por su comprensión, empatía, consejos y sonrisas que también me sacaron en este año. Ustedes también me enseñan día con día que todo lo que nos proponemos, lo podemos lograr.

¡Feliz 2024!
Su amiga y nutrióloga, Meli 😊

Iniciamos junio con todo 🙌🏻👩🏻‍⚕️A la hora de hacer el super recuerda llevar productos que puedas aprovechar al máximo y ...
01/06/2023

Iniciamos junio con todo 🙌🏻👩🏻‍⚕️

A la hora de hacer el super recuerda llevar productos que puedas aprovechar al máximo y vayas a utilizar en varias preparaciones. Si tienes un plan alimenticio es mucho más fácil 🙏 con tu consulta te incluyo una guía de productos saludables y mejores alternativas para tu plan 🫶🏻

Ser mamá es amor, es protección, es fortaleza y es entrega. Ser mamá es mi sueño hecho realidad ♥️Feliz día a cada mamit...
10/05/2023

Ser mamá es amor, es protección, es fortaleza y es entrega. Ser mamá es mi sueño hecho realidad ♥️

Feliz día a cada mamita que día con día da la mejor versión de sí misma para crecer pequeños felices y amados. He visto en el consultorio, a través de mis pacientes, el milagro de ser mamá y eso me llena de felicidad 🥹🙏

Feliz día mamitas 🥰 ustedes son mi total admiración.

Gracias por su confianza, por su comprensión, consejos y experiencias que me han brindado también de su parte a través de este viaje que apenas emprendí hace casi ya 2 años, llamado maternidad 😊

Estoy muy feliz de compartirles que este próximo 13 y 14 de Mayo estaré impartiendo por tercera ocasión gracias a más ma...
09/05/2023

Estoy muy feliz de compartirles que este próximo 13 y 14 de Mayo estaré impartiendo por tercera ocasión gracias a más mamitas que lo solicitan, nuestro semanario online en compañía de la maravillosa abordando el tema de "Alimentación para la mamá que amamanta"🤱🏻💓 Me encantaría compartir mi aventura por la maternidad y la lactancia junto con mi experiencia profesional con aquellas mamitas que lo necesitan de la mano de una gran profesional como Gema basado siempre en evidencia científica actualizada 💓

Nos vemos muy pronto 💜

Para más información y cómo conseguir tu acceso puedes enviar un mensajito a la cuenta de 📱o DM a nuestra cuenta 💯👌

Cada día es más común recibir pacientes diagnosticados con una resistencia a la insulina y es precisamente que les compa...
04/05/2023

Cada día es más común recibir pacientes diagnosticados con una resistencia a la insulina y es precisamente que les comparto de manera breve, qué es y sus signos/síntomas. 💉🤒 Cabe mencionarles que la RI es reversible si mejoramos nuestro estilo de vida (mejorar nuestra composición corporal, hábitos de alimentación y realizar actividad física) junto con el tratamiento médico adecuado y oportuno. 💪💊

Este es de los principales motivos por los que hago hincapié de realizarnos un chequeo de sangre por lo menos, de manera anual. 🩸💉 En mi experiencia, trabajo en conjunto con la parte médica para el tratamiento integral de la RI y hemos visto muchos casos de pacientitos que afortunadamente, logran revertirla. 🙌

Recuerden que la calidad de nuestra alimentación y estilo de vida puede mejorar nuestra calidad de vida. 🍎🏋️‍♂️🥦

¿Comer sano es muy caro? 🫰🏻💵 ¡CLARO QUE NO! 🚫 Este es uno de los factores que considero demasiado en consulta, ya que mu...
26/04/2023

¿Comer sano es muy caro? 🫰🏻💵

¡CLARO QUE NO! 🚫 Este es uno de los factores que considero demasiado en consulta, ya que muchos pacientes llegan con la falsa creencia de que comer más saludable es sinónimo de "costoso" o de un "lujo" , pero la verdad es que siempre hay alternativas accesibles para todos 🙌 Mi objetivo es adaptar sus menús considerando demasiado este factor y que no impacte de manera negativa en sus finanzas 💸👨‍👩‍👧‍👦 ya que comprendo que la mayoría hace una despensa familiar 🛒😊

También dentro de las alternativas que manejo está realizar un plan familiar adaptado a las necesidades de cada integrante de la familia 🍴👨‍👩‍👧‍👦 con la finalidad de no hacer doble gasto o despensa 🤑

Si somos honestos, comprar comida de manera cotidiana como muchos realizan es muchísimo más caro que estructurar nuestra alimentación semanal, quincenal o mensual 📊🥦 Es por lo que la mayoría de mis pacientes después del primer mes de consulta, me refieren que ahorraron a comparación de meses pasados en los que su despensa se basaba en un alto consumo de refrescos embotellados, bebidas alcohólicas, alimentos ultra procesados y comida rápida 🍔🍟🥤

Comer sano, rico y cuidando nuestra economía es una de mis tantas metas con ustedes 🥗💰 ¡A comer saludable! 🍎🥕🍇

Cada día es una oportunidad para cuidar nuestra salud y bienestar 💜 Como nutrióloga, mi objetivo es ayudarte a alcanzar ...
12/04/2023

Cada día es una oportunidad para cuidar nuestra salud y bienestar 💜

Como nutrióloga, mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de una manera saludable y sostenible. Ya sea que quieras perder peso, aumentar tu energía o mejorar tu digestión…estoy aquí para apoyarte 🫶🏻

Juntos, podemos crear un plan personalizado que funcione para ti validando tu proceso y que te permita sentirte lo mejor posible.

¡Vamos por una vida saludable juntos! 🍎💪🏼

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