Martes 8am - 9pm Jueves 8am - 9pm Sábado 9am - 4pm Domingo 11am - 2pm

Idea Mantra

Una comunidad de meditación, yoga y movimiento - para el autoconocimiento -. En línea y presencial. Sin prisa. Apreciamos y valoramos la vida lenta.

Idea Mantra es un proyecto que se convirtió en un proyecto de vida. La palabra Mantra significa: el poder de las palabras para transformar nuestra mentalidad. Ahora sabemos que lento es altamente productivo, ahora sabemos que la más grande de las maestras es la vida misma. Con más de 15 años de experiencia propia en meditación y yoga, nos hemos enfocado en acercar estas herramientas con una visión de bien común a más seres humanos, sin la obsesión de un lenguaje que comprenden sólo algunos. Queremos que más humanos sientan que meditación y yoga son también para ellos, queremos que dejen de ser prácticas especiales y sean cada vez más cotidianas para la estabilidad mental. Nos mueve el fomento por el bien común a través de la justicia social en la cual todos tenemos acceso a las mismas oportunidades de bienestar. Contribuir a que los seres humanos encontremos herramientas que nos brinden confianza en nuestras habilidad para recuperarnos como individuos y luego permanecer tan saludables como sea posible, durante el resto de su vida. Yoga es una amplia forma de practicar los derechos humanos para uno mismo, meditar es un puente para investigarnos en primera persona. Juntas son grandes aliadas y nos gusta pensar que hacer esto es un profundo y vivo activismo para la humanidad. Fomentamos la vida lenta, deseamos ver una sociedad feliz, simple, ligera y unida con sigo misma. La pandemia nos ha dado muchas cosas propositivas también. Aqui estamos agradecidos por la renovación que nos ha permitido, al contar con la confianza de quien no nos conocía y confiaron en ests propuesta y ahora somos una comunidad humana que se encuentra en diversas áreas del país. Seguiremos compartiendo nuestro trabajo en línea, defendiendo la presencia con sesiones en tiempo real. También ofrecemos algunos de nuestros talleres, viajes y retiros a lo largo del año - sin prisa -. Yoga
Martes y jueves 8:30 pm. Meditación
Domingos 10:00am y lunes 8:30 pm

$800 yoga y meditación
$600 yoga o meditación

Cada determinado tiempo abrimos una convocatoria para nuestro programa de formación para promotores de salud, con perspectiva de bien común y cuidado al medio ambiente. Invítanos a tu espacio para clases o talleres:

Particulares. En grupo
Corporativos
Escuelas
Centros de Salud
Centros Escolares

Conoce más en nuestro sitio web:
www.ideamantra.info

Cuando tengas tiempo échale un ojo a nuestro bolg:

https://www.ideamantra.info/blog

24/02/2026

Próximas sesiones
desde casa / 8:30 pm
Meet / MARZO

Meditación
jueves 5
lunes 9
jueves 12
lunes 16
jueves 19
lunes 23
jueves 26

Yoga
martes 6, 10, 17 y 24

_______________________________
dale una oportunidad a la continuidad
Escríbeme para toda la información

20/02/2026

¿Para ti qué es la felicidad?

sentirme menos preocupada
dormir más de ocho horas 🙈
separar mis residuos y hacer composta
descolonizar mis ideologías
ser conciente y sensible
usar las herramientas de meditación
para manejar mis sentimientos difíciles
ver películas y compartirlas
Necesitar menos cosas
tener fe en mi.

17/02/2026

Te espero en la pantalla
martes 8:30 pm / Desde casa

usa lo que tiene en casa,
silla, cinta larga.

yoga sin prisa,
con atención.
Ven a descansar

_________________________________
escribe para tener el enlace y
probar una semana sin costo.

13/02/2026

Dale espacio a la pausa.

presta atención a las
pausas de la respiración.

ya sabemos hacer pausa,
es natural para el cuerpo
humano.

lo que no es natural
es la idea de hacer más
y más para llegar ser
alguien.

ya eres.

10/02/2026

Un poco de yoga
esta noche.

Yoga sin prisa,
ponte tu ropa
cómoda.

Usa una silla,
y una cobija.

Te veo en la pantalla
Meet / 8:30 pm
Escríbeme si quieres unirte.

09/02/2026

Ven,
siéntate a
Meditar esta
noche conmigo.

Desde casa / Meet
8:30 pm.

usa la ropa que
sea confrotable
para ti.

no hay una única
postura para meditar,
puedes usar el sillón,
la cama, una silla.

Vente a meditar
y a descansar también
de todos tus puntos de
vista sobre ti misma.

06/02/2026

"Sal.
Mira a tu alrededor.
Entrégate a la belleza
de nuestro planeta"

____________________________________
siéntate a meditar con nosotros.
próxima sesión lunes 9 de febrero
DESDE CASA / MEET 8:30 pm

_____________________________________
estamos preparando nuestro retiro urbano
presencial de primavera, tendremos uno en playa del Carmen y uno en Mérida.

01/02/2026

¿Qué es importante?
Está me parece una gran
pregunta para dejarnos conocer.

Esta soy yo disfrutando
mi café, casi siempre en
esos momentos es dónde
surgen mis respuestas a
esa pregunta - lo que nos
importa no es estático -
se va moviendo y evolucionando
cómo nuestro cuerpo.

Hoy me importa experimentar
desde la conciencia y la sensibilidad
que me ayudan a conocerme más
de cerca, reconozco mis complejidades
y contradicciones.

Cuando en el mundo están sucediendo
tantos sucesos que borran todo derecho
humano, cuando tantas personas están
sufriendo cada segundo y nosotros estamos
en una condición diferente que importante
detenernos y conectar con la gratitud y desde nuestro lugar defender nuestra paz mental, tratarnos con amabilidad.

Qué la salud mental sea prioridad es una
manera de contribuir a no aumentar todo
el sufrimiento que hay; no podemos aliviar
el sufrimiento pero algo podemos hacer.

Dale una oportunidad a la vida libre de
condicionamientos sociales, libre de narrativas mágicas y aceptemos las
herramientas que nos da vivir una vida
en la que podemos aceptar las mocrodosis
de satisfacción y alegría.

Toda experiencia humana va a experimentar
episodios que se sienten o son difíciles, esto
es una verdad - pero es verdad también que podemos transitar desde un cuerpo más consciente y sensible -

___ ¿Qué es importante par ti?

27/01/2026

Verdades nobles.

el malestar tiene causas
hay un camino que conduce
al bienestar.

comprender nuestro dolor
es la puerta de la compasión.

dar compasión con la sola presencia,
con el pensamiento a aquellos que
están en sufrimiento.

_____________ Otras perspectivas son posibles cuando meditamos y movemos el cuerpo.

únete a este refugio desde casa.
lunes, martes y jueves
8:30 pm / Meet
Escribeme para recibir un enlace
de cortesía.

24/01/2026

¡También hacemos yoga!
cada martes/ desde casa
8:30 pm / Meet.

Yoga sin prisa,
mi interés no se centra
en que "hagamos correctas"
las "posturas" la propuesta
es que a través de las posturas
aprendamos a notar como es
necesario tensar o relajar en diferentes
momentos los músculos, y la intención
real de esto - es que en nuestra vida diaria también nos demos cuenta de que hay momentos donde es necesario tensar y relajar conscientemente - desde ese cuerpo más presente nuestra vida cotidiana tiene la posibilidad de sentirse más satisfactoria y menos reactiva -.

Exploralo por ti misma,
ven sin expectativas alrededor
de todo lo que ves o sabes de yoga.

usa ropa que te sea cómoda a ti.
_________________________________________
yoga solo significa: unión contigo, con todos los demás, con todas las cosas.

unión contigo y el resto de la vida se sentirá más fluida y estable - independientemente de las circunstancias externas del mundo -.

Dirección

Calle 1 Sur Y Diagonal 60 Col. Ejidal
Playa Del Carmen
77710

Horario de Apertura

Martes	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Sábado	9am - 4pm
Domingo	11am - 2pm

Teléfono

9841096349

Página web

http://www.ideamantra.info/

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