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Nutrióloga Stephanie Jiménez

Casa
Mexico
Poncitlán
Nutrióloga Stephanie Jiménez

CONSULTA DE NUTRICIÓN CLÍNICA
Licenciada en Nutrición
�100% PERSONALIZADA Y ADECUADA A TUS GUS

04/07/2025

𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 #𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍𝐀 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫.

📌Fuente: https://t.co/11nvH26ipG
✍️ Del escritorio del Dr. Dr. Mijail Tapia / (X)
Maden-Wilkinson, T. et al,.The BASES Expert Statement on optimising protein intake recommendations for skeletal muscle mass in older adults to support healthy ageing. The Sport and Exercise Scientist. Issue 72. Summer 2022. www.bases.org.uk

16/04/2025

HUARACHE DE NOPAL😋

Esta deliciosa opción esta lista en menos de lo que imaginas🤗🤩

Ingredientes 👩🏻‍🍳
🔆nopales
🔆queso Oaxaca o mozarella
🔆bistec de res
🔆 salsa mexicana (jitomate, cebolla, chile, limon, cilantro)

Preparación 👩🏻‍🍳
1️⃣ en el comal, agrega los nopales, sazona con un poco de sal. Déjalos a fuego bajo hasta que estén asaditos por ambos lados
2️⃣ agrega un poco de queso Oaxaca o mozzarella y deja que se derrita
3️⃣ agrega el bistec de res asado sin grasa
4️⃣ sirve con un poco de salsa mexicana

¡ Listo ! Tienes una opción Super fácil, rápida y deliciosa🤌🏼

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¿estás listo para iniciar un nuevo cambio en tu estilo de vida y y llegar a tu objetivo ?

AGENDA TU CITA

16/01/2025

🚨 ⚠️No porque sea “natural” quiere decir que sea seguro

17/04/2024

Etiquetado nutricional 🔎

Parte de llevar una vida saludable involucra tomar decisiones respecto a los alimentos que consumimos. 🤓

Hace ya algún tiempo se implementaron estos sellos como parte del etiquetado de los productos, sin embargo, puede generar cierta confusion😵‍💫

Espero les sea útil este post✨‼️

🍕

02/01/2024

Iniciamos el año con todo💕‼️

Citas disponibles ✨
📞3333972326

22/09/2023

🔅Les comparto los resultados de uno de mis pacientes, quien comenzó su cambio en estilos de vida y alimentación, y en un periodo de 10 meses tuvo los siguientes avances :

🏆 peso total perdido :-21.1 kg
🏆 cintura : -24.6 cm
🏆cadera: -18 cm

⁉️Que esperas para lograr tus objetivos ❓

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12/08/2023

Croutons 🥗

Ideales para las ensaladas 🫶🏼✨ súper fácil 💞

Ingredientes 👩🏼‍🍳:
🔅 pan integral o doble cero
🔅aceite de oliva
🔅 especias (orégano, ajo, sal)

👩🏼‍🍳Preparación

1️⃣corta el pan en cuadritos
2️⃣mezcla el aceite de olivo, ajo picado, orégano y sal
3️⃣ con una brocha de cocina, unta esa mezcla en los cuadritos de pan
4️⃣ cocina en la freidora a 180° por 7 u 8 minutos

Lista para agregárselas y darle ese toque delicioso a las ensaladas 🤌🏼🤌🏼

Guarda la receta!! Y si lo preparas me etiquetas y me cuentas qué tal ✨😌
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Estás listo para iniciar un nuevo cambio en tu estilo de vida y llegar a tu objetivo ?

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11/08/2023

🔅Les comparto los resultados de una de mis pacientes, quien comenzó su cambio en estilos de vida y alimentación en enero 2023, y en su última consulta (junio 2023) logro :

🏆 peso total perdido :-8.2 kg

⁉️Que esperas para lograr tus objetivos ❓

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