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Punto de Luz

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Punto de Luz

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Punto de Luz, Psicoterapeuta, Calle 6 # 426 col. Cazones, Poza Rica.

Este es un espacio en donde puedes encontrar información valiosa sobre tus EMOCIONES, tu SALUD MENTAL y propuestas de CAMBIOS DE HÁBITOS, enfocados hacia que TRANSFORMES tu vida y volverla más SALUDABLE Y DISFRUTABLE para ti.

26/02/2026

Los episodios depresivos son comunes, prestarle atención a las variaciones de tus estados de ánimo es saludable, ya que de esa manera puedes conocer qué necesitas para regularte.
Por el contrario, no conocerte y normalizar malestares emocionales, pueden conducir a que estos episodios se conviertan en una depresión clínicamente diagnosticada.

22/08/2025

Hoy te compartimos la relación que existe entre el burnout y el personal del sector salud en el estado de Veracruz. El burnout se define como síndrome de agotamiento emocional o profesional. Es un trastorno emocional caracterizado por estrés excesivo y prolongado.

21/08/2025

🙈😛

20/08/2025

Hoy queremos compartirte información a cerca del estrés. Ya que es importante que sepas la diferencia entre el Eustres, que puede producirse por actividades que promueven que estés atento, alerta, como por ejemplo: hacer ejercicio, iniciar un nuevo trabajo, casarse, etc. Por otro lado está el Distres, que promueve sensaciones de angustia, intolerancia, baja atención y pocas ganas de hacer cosas en tu día, y se observa en situaciones como: problemas financieros, de salud mental, conflictos de pareja, desempleo, etc. Evitemos satanizar el estrés y aprovechemos lo que podemos usar a favor.

Psic. Yazmín Santiago
Psic. Roger Narváez

Contacto vía inbox 📱🙂

19/08/2025

Hoy te compartimos como la música puede ayudar a que tu mente y tu cuerpo se relaje. El estudio realizado por el neuropsicologo David Lewis-Hodgson, nos muestra que existen herramientas que pueden ayudar mejorar nuestra capacidad de regularnos y generar mejor atención y calma. Cuéntanos, agregarías alguna de estas a tu playlist? 🎵🎧

18/08/2025

¿Problemas con la disciplina? … checa estos datos 👇🏽 que te pueden ser de ayuda:

* La disciplina es un hábito: Se construye con el tiempo y la repetición de acciones que nos acercan a nuestros objetivos.

*La disciplina puede ser aprendida y mejorada:
Aunque algunas personas pueden parecer naturalmente más disciplinadas, todos podemos desarrollar y fortalecer esta habilidad a través de la práctica y la autoconsciencia

* La disciplina no es rigidez:
puede ser flexible y adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida. Se trata de encontrar un equilibrio entre el enfoque y la adaptabilidad

* La disciplina es contagiosa: Observar a personas disciplinadas en nuestro entorno puede inspirarnos y motivarnos a adoptar hábitos más saludables y productivos.  
* La disciplina puede mejorar la toma de decisiones: Al entrenar nuestra capacidad de posponer la gratificación y evaluar opciones, la disciplina puede llevar a decisiones más racionales y beneficiosas a largo plazo.   La disciplina puede ser divertida:
* La disciplina no tiene por qué ser aburrida o restrictiva. Encontrar formas creativas de integrar la disciplina en nuestras actividades diarias puede hacerla más agradable y sostenible

* La disciplina puede ser un escudo contra el estrés y la ansiedad: Al tener un mayor control sobre nuestras acciones y decisiones, la disciplina puede reducir la sensación de incertidumbre y el impacto del estrés en nuestra vida.

Psic. Roger Narváez
Psic. Yazmín Santiago
Contacto vía inbox 📨☺️

31/03/2025

El agradecimiento, va más allá de una palabra usada para sentirte bien. Hoy queremos compartirte que la práctica de agradecer, incide fuertemente en un mejor funcionamiento cardiovascular, mejor calidad de sueño y disminución de la presión arterial, mejor respuesta inmune.

Psic. Yazmín Santiago
Psic. Roger Narváez
Citas al: 📱7821333303

29/03/2025

Lindo fin de semana y recuerda respirar profundo 😮‍💨😝😉

27/03/2025

Llegaste a identificar alguno de ellos en tu comunicación?
Queremos que sepas que identificar es el primer paso para poder hacer algo al respecto😀.

Psic. Yazmín Santiago
Psic. Roger Narváez
Citas disponibles al 7821333303 (solo wats app)

26/03/2025

Pon 👍o 💛, si lo intentaste 🤗

Psic. Roger Narváez
Psic. Yazmín Santiago
Citas disponibles al 7821333303 (solo wats app)

25/03/2025

Don’t give up!
Es fácil aprender a marcar límites, lo difícil es tener conciencia de la paciencia que se tiene que invertir para lograr ver los resultados que estamos buscando.
Si marcar tus límites por primera vez, no funciona como esperabas, tómalo con calma, es algo normal dentro del proceso y solo continúa con tu atención en el objetivo. 🌀

Psic. Roger Narváez
Psic. Yazmín Santiago
Citas disponibles al 7821333303 (solo wats app)

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