Integra Bienestar

24/11/2025

Ya casi estamos listos 📲🎄🧠🫀✨ aún estás a tiempo

21/11/2025

Compartimos el episodio completo de Affective con nuestra directora Psic. Jazmin Carrera 🧠✨ vayan a darle amor ❤️

¿Aislamiento o soledad? Descubre cómo reconocerlo y volver a conectar.

21/11/2025

Compartimos un episodio de Affective donde participó nuestra directora Psic. Jazmin Carrera hablándonos un poco del aislamiento 🧠✨

19/11/2025

Hoy queremos hacer visible algo que suele quedarse en silencio: ser hombre también cansa, y en Navidad las presiones pueden sentirse aún más fuertes. 🎄💼

Muchos viven duelos, carga económica, presión familiar o la expectativa de “ser siempre el fuerte” 💪… incluso cuando por dentro se sienten agotados.

🌟 Abramos la conversación entre todxs:
💬 ¿Qué situaciones crees que afectan la salud mental de los hombres en estas fechas?

Tu comentario puede ayudar a que alguien se sienta visto, acompañado y comprendido. 🤍✨

12/11/2025

🎄✨ Tardes de Terapia sin Terapia: Sobreviviendo a la Navidad ✨🎄

Porque diciembre no siempre es descanso ni pura alegría…
a veces también se trata de sobrevivir a la familia, los límites, la culpa y el cansancio emocional 🧠💛

Este 11 de diciembre nos reunimos en línea para reír, reflexionar y cerrar el año con calma (y un poco de humor navideño, claro 😅).

💻 En línea (Zoom)
🗓️ Jueves 11 de diciembre | 🕖 7:00 p.m.
💸 Inversión: $300
Incluye material descargable y ritual de cierre ✨

👉 Inscríbete por mensaje o WhatsApp: 22 24 14 88 49

10/11/2025

🎄 Tardes de Terapia sin Terapia: “Sobreviviendo a la Navidad” 🎄

Diciembre puede ser una mezcla de alegría, nostalgia y cansancio.
En este encuentro en línea hablaremos de cómo cuidar tu salud emocional en las fiestas:
💭 Soltar la idea de la “Navidad perfecta”.
🌿 Aprender a poner límites sin culpa.
🕯️ Cerrar el año con calma y humor.

No es una sesión de terapia, pero sí un espacio cálido para reflexionar, reírnos del caos y encontrar un cierre más amable.

💻 En línea (Zoom)
📅 Jueves 11 de diciembre
🕖 7:00 p.m. | Duración: 1 hora 30 min.
💸 Inversión: $300 (incluye material descargable y ritual de cierre)
🔥 Hasta el 30 de Noviembre $270 💸

✨ No tienes que amar la Navidad para vivirla en paz.
👉 Inscríbete al 22 24 14 88 49 o mándanos un mensaje directo.

15/10/2025

☕✨ Esta noche nos tomamos un cafecito virtual entre colegas.
Un espacio para soltar, compartir y recordar que también lxs terapeutas necesitamos contención y comunidad 💛

📅 Hoy | 🕘 9:00 p.m. (CDMX)

Zoom entre psicólogxs, psicoterapeutas y estudiantes de psicología.
📲 escríbenos si quieres participar

11/10/2025

💚 La salud mental no es un lujo, es un derecho.

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que todas las personas merecemos espacios seguros para hablar, sentir y sanar.

En Integra trabajamos por un acompañamiento accesible, humano y sin juicios, porque cuidar de ti también es cuidar de todxs. 🌱

09/10/2025

En Integra Bienestar nos enorgullece presentarte a Diana Calderón, quien forma parte de nuestro equipo de psicólogas.

🎓 Diana es maestrante en Psicoterapia Gestalt Humanista y Sistémica en la Universidad Iberoamericana Puebla. Su formación incluye un Diplomado en Psicodiagnóstico e Intervención Infantil, así como cursos en acompañamiento psicoterapéutico a personas con cáncer y en estimulación y rehabilitación cognitiva.

✨ Se distingue por su calidez y compromiso, ofreciendo un acompañamiento humano y sensible que busca el crecimiento personal y el bienestar integral de cada persona.

06/10/2025

En Integra sabemos que cada profesional aporta una mirada única al acompañamiento psicológico, y hoy queremos presentarte a Ximena Heredia.

🎓 Ximena es licenciada en Psicopedagogía y Psicología, con Maestría en Psicoterapia Humanista. Ha complementado su formación con diplomados en Logoterapia, Tanatología y Terapia Gestalt, lo que le permite acompañar desde un enfoque integral y sensible a cada persona.

💻 Actualmente atiende en línea desde Mérida, lo que le permite acompañar a pacientes de distintos lugares con la misma cercanía y compromiso.

✨ Cree firmemente que cada ser humano tiene la capacidad de crecer, sanar y encontrar sentido en su vida. Su filosofía de disfrutar cada día como si fuera el último inspira a quienes acompaña a vivir con mayor plenitud y autenticidad.