Dr. Toño García Vera

30/08/2025

No se pierdan el concurso de chiles en nogada que organiza SEDIF DELEGACION ACATZINGO .

Concurso Regional de Chiles en Nogada 🇲🇽🎉

17/08/2025

Cómo ayudar a tus riñones y evitar llegar a diálisis 💧

Tus riñones trabajan sin descanso, filtrando la sangre y eliminando desechos. Pero si se dañan… la vida cambia radicalmente. La diálisis no es un tratamiento sencillo: es un proceso que sustituye la función renal, pero que exige horas conectados a una máquina y cambios drásticos en el estilo de vida.

En la imagen, el riñón izquierdo muestra un estado deteriorado, con superficie irregular y daño severo. El derecho, en cambio, luce sano y liso. La diferencia no es casual… es resultado de hábitos acumulados con los años.

🔴 Evita:

• Exceso de sal y azúcar
• Comida chatarra y procesada
• Grasas saturadas (fritos, alimentos envasados)
• Pasar demasiado tiempo sentado
• Alcohol
• Estrés constante
• Exceso de proteína y queso

🟢 Incluye más:

• Fibra y frutas frescas
• Ejercicio regular
• Dormir bien
• Bicarbonato (según indicación médica)
• Vitaminas D3 + K2 y del grupo B
• Agua suficiente
• Alimentos diuréticos naturales
• Ajo, cebolla roja, cúrcuma y pimienta negra
• Probióticos

💡 Recuerda: No se trata solo de evitar lo dañino, sino de nutrir y proteger tus riñones todos los días.
____
Advertencia profesional: Este contenido es únicamente educativo y no sustituye la valoración médica personalizada.

04/06/2025

Atenta invitación a los médicos generales y familiares , gran jornada médica de actualización.
NO FALTES !!

22/05/2025

Atenta invitación a todos los colegas médicos.

11/05/2025

Felicidades a todas las mamás en este su día, en especial a mi Madre que aun esta aquí conmigo , mi admiración y respeto. Gracias Dios 🙏

21/04/2025

25/03/2025

25 de Marzo , NO A LA VIOLENCIA , saludos a mis amigos y amigas de Villa , Dios me las bendiga !!