Nutrióloga Tania Toquero

03/02/2026

Finalizando el día con consulta en línea.
Gracias por tu confianza, continuamos caminando rumbo a tus objetivos⭐🙌🏻

03/02/2026

✨ Tu salud merece atención experta y personalizada ✨
Cada cuerpo es diferente, cada historia también. Por eso, en consulta trabajamos desde un enfoque profesional, humano y basado en evidencia, adaptando cada plan a tus necesidades reales.
✔️ Más de 10 años de experiencia clínica
✔️ Acompañamiento en mujeres con alteraciones hormonales
✔️ Experiencia en pacientes con trastornos de la conducta alimentaria
✔️ Planes de alimentación 100% personalizados
El objetivo no es solo “comer mejor”, sino mejorar tu relación con la comida, tu salud y tu calidad de vida. 💚
📲 Agenda tu cita vía WhatsApp al 22 21 32 10 21
👩‍⚕️ Nutrióloga Tania Toquero

02/02/2026

📌 Metformina y vitamina B12: lo que pocas veces se menciona
El uso prolongado de metformina se ha asociado con deficiencia de vitamina B12, una condición que puede generar neuropatía, anemia megaloblástica, aumento de homocisteína y empeorar la neuropatía diabética existente.
⚠️ Estas alteraciones no siempre dan síntomas al inicio, por lo que pueden pasar desapercibidas durante años si no se evalúan de forma adecuada.
👉 Por eso, el control nutricional es clave en personas con enfermedades crónicas. No solo complementa el tratamiento médico, sino que permite: ✔️ Detectar deficiencias nutricionales a tiempo
✔️ Prevenir complicaciones neurológicas y hematológicas
✔️ Ajustar la alimentación y suplementación de forma individualizada
📅 Aunque ya lleves seguimiento con tu médico, la nutrición clínica es una parte fundamental del manejo integral de la salud.
✨ Tu tratamiento es más efectivo cuando se aborda de manera completa.
Nutrióloga Tania Toquero

31/01/2026

30/01/2026

Ya estamos a nada de terminar enero.
Si comenzaste el mes con cambios positivos entonces déjame felicitarte porque estás muy cerca de tu meta.
Si aún no agendas tu cita entonces es momento de hacerlo, mandame un whatsapp para darte información completa sobre consultas.

28/01/2026

🌱 No hay obstáculo para mejorar tu salud 🌱
Cada cuerpo es distinto y cada proceso también.
Si presentas resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico, sobrepeso, obesidad, hígado graso u otra condición metabólica, no estás sola(o) y sí es posible mejorar con un tratamiento nutricional adecuado y personalizado.
A través de consulta en línea, te acompaño paso a paso para mejorar tus hábitos, tu relación con la comida y tu salud, sin dietas extremas ni soluciones milagro, pero con educación nutricional basada en evidencia.
💻 Consulta desde cualquier lugar
📋 Planes personalizados
🤍 Enfoque integral y realista
Nutrióloga Tania Toquero
Agenda tu cita y comienza hoy tu proceso de cambio.

27/01/2026

Te acaban de diagnosticar hígado graso y sientes que el mundo se te vino encima… 😔
“No sé por dónde empezar”, “¿Qué puedo comer?”, “¿Esto se puede revertir?”
Tranquilo, no estás solo y SÍ hay mucho que puedes hacer.
En consulta nutricional (online o presencial) te acompaño paso a paso para:
✅ Mejorar tus análisis
✅ Reducir la grasa en el hígado
✅ Recuperar energía y sentirte mejor
💬 Escríbeme “HÍGADO” por mensaje directo y te cuento cómo trabajamos juntos.

27/01/2026

Si soy😊

26/01/2026

Pacientitos mandando sus evidencias de alimentos ❤️⭐

26/01/2026

🙌🏻