NAVΨ Psicoterapia

25/06/2025

02/06/2025

El inconsciente tiene un impacto más grande en tu vida de lo que imaginas. 🌑💭
Lo que guardamos en esta parte oculta de nuestra mente puede influir en cómo nos sentimos, cómo nos comportamos y las decisiones que tomamos, incluso sin que nos demos cuenta.

A través de la psicoterapia, podemos empezar a explorar lo que se encuentra allí y llevar a la consciencia lo que estaba oculto. 🧠✨

Si alguna vez te has sentido "atrapado/a" en patrones que no entiendes o sientes que tus emociones te sobrepasan, explorar tu inconsciente puede ser una herramienta poderosa para lograr una mayor paz y claridad emocional.

🔍 Si estás listo/a para comenzar este viaje hacia el autoconocimiento y la sanación, no dudes en escribir y dar el primer paso hacia una mente más libre.

💬 Estoy aquí para acompañarte: +52 771 444 9820

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28/05/2025

¿Te has reconocido en alguna de estas señales?

El apego ambivalente puede hacer que vivas las relaciones con mucha ansiedad: te cuesta confiar, temes ser abandonado/a o sientes que tus emociones son un sube y baja.

Esto sucede porque, en tu historia emocional, aprendiste a vincularte desde el miedo. El amor o el afecto no siempre eran constantes, y ahora, tu mente está alerta todo el tiempo, esperando señales de rechazo o abandono.
Lo bueno es que esto se puede trabajar.

Reconocer estas señales es el primer paso hacia el cambio. Y si decides hacerlo, la terapia es un espacio seguro para entenderte y empezar a sanar esos patrones.
Si sientes que esta es tu experiencia, te acompaño a sanar desde el acompañamiento terapéutico. 💬

📩 Escríbeme para empezar a trabajar en tu proceso: +52 771 444 9820

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26/05/2025

El camino hacia un apego seguro no siempre es fácil, pero es completamente posible. 🌱

Al trabajar en tu confianza, comunicarte de manera asertiva y poner límites saludables, puedes transformar tus relaciones y tu bienestar emocional.
Recuerda, no se trata de hacer cambios de la noche a la mañana, sino de hacer pequeños avances cada día. La clave está en ser paciente contigo mismo/a y en permitirte sanar. 💚

Si sientes que quieres dar ese primer paso hacia relaciones más saludables y equilibradas, ¡estoy aquí para acompañarte!
📲 Escribe para comenzar tu proceso de transformación: +52 771 444 9820

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21/05/2025

A veces creemos que si evitamos hablar de lo que sentimos, eso nos hace más fuertes o nos mantiene a salvo… pero en realidad, muchas veces solo estamos posponiendo el dolor.
Evadir no es olvidar. Es encapsular.
Y todo lo que encapsulamos, en algún momento, busca salir… ya sea como ansiedad, cansancio emocional o incluso dolor físico.
🙋🏻‍♀️ Si te has dicho cosas como “mejor ni lo pienso”, “ya pasará solo”, o “para qué hablar de eso”, este post es para ti.
👉 Hablar de lo que te duele no te hace débil.
Te ayuda a entenderlo, procesarlo y vivir con más ligereza.
📩 Si quieres empezar a mirar eso que incomoda contigo, sin juicios y con calma, te acompaño desde la terapia.
Escríbeme para agendar tu primera cita 💬

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19/05/2025

Dale un respiro a tu cuerpo. Escucharlo también es parte del proceso. 💆‍♀️

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14/05/2025

Sentirte triste es una emoción natural. La depresión es una condición clínica que va mucho más allá.
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Ambas pueden doler, pero no son lo mismo. La tristeza suele tener un motivo claro y es pasajera. La depresión, en cambio, puede instalarse silenciosamente, afectar múltiples áreas de tu vida y hacerte sentir desconectado/a incluso cuando todo parece estar bien.
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❗️Minimizar lo que sientes solo lo vuelve más confuso. Reconocer la diferencia es clave para saber cuándo buscar ayuda.
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Si sientes que llevas mucho tiempo cargando con algo que no sabes cómo poner en palabras, la terapia puede ayudarte a comprenderlo y empezar a transformarlo.

📲 Agenda tu espacio, tu salud mental importa: +52 771 444 9820

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12/05/2025

No todos los duelos vienen acompañados de una pérdida visible. A veces, duelen las cosas que no sucedieron: los planes que no se cumplieron, las oportunidades que no llegaron, las versiones de nosotros mismos que no fuimos.
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Y sí… eso también es duelo.
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Reconocerlo no te hace débil ni dramático, te hace humano. 💔
Darle nombre a lo que sientes es el primer paso para poder sanar.
Si estás atravesando un proceso así, recuerda que no tienes que hacerlo en silencio ni en soledad.
🫂 La terapia es un espacio seguro para hablar de eso que aún no ha tenido palabras.

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07/05/2025

¿Tu hijo adolescente evita fiestas, exposiciones o llamadas telefónicas? 😟

👉🏻 Si necesitas apoyo para manejar los retos de esta etapa de tu hijo estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Guarda este post si eres papá/mamá, o compártelo si crees que a alguien le puede ayudar.

📲 +52 771 444 9820

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02/05/2025

¿Qué quiere decirte tu ansiedad? 🤔
Te lo cuento en el siguiente post.

👉🏻 Si te sientes atrapado/a en un ciclo de ansiedad, la terapia puede ayudarte a entenderla y encontrar las mejores formas de abordarla. 🤓

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30/04/2025

Si sientes que atraviesas algún duelo que te está afectando, la terapia puede ayudarte a procesarlo de manera saludable. 💙

👉 Contáctame para hablar sobre cómo podemos acompañarte en este proceso.

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28/04/2025

Si te encuentras sobre pensando 👀 constantemente, trata de ser amable contigo mismo/a y busca formas saludables de liberar esos pensamientos. 💭

👉🏻 Si necesitas apoyo para manejar el estrés o la ansiedad, la terapia puede ser un gran recurso para encontrar equilibrio.

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