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Centro Multidisciplinario e Innovación de Atención Psicológica

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Centro Multidisciplinario e Innovación de Atención Psicológica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Multidisciplinario e Innovación de Atención Psicológica, Servicio de salud mental, Alcatraz, Puebla.

Brindar una atención psicológica humana y especializada, previniendo, atendiendo y mejorando la salud mental como emocional de las personas, de esta forma que tengan una mejor calidad de vida.

06/11/2024

🧘‍♂️

10/09/2024

Conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2024 y únete a la campaña "Cambiar la narrativa" para generar conciencia y apoyo.

10/09/2024

🟡 10 de septiembre - Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡

Hoy más que nunca, es nuestra responsabilidad estar atentos a las señales 🚨. Si conoces a alguien en riesgo, escucha 👂, acompaña 🤝 y apoya 💛. ¡Podemos salvar vidas! 🕊

📞 Línea de la vida: 800 911 2000

10/09/2024

Hoy es el día de la prevención del suicidio.
Al respecto es importante poder mirar claramente, poder hablar de que es una situación que sí existe y que en ciertas circunstancias todos podemos llegar a pensar en el suicidio.

Hoy se que es una realidad cercana, que la depresión profunda existe, y que hay una persona con un dolor profundo que es con lo que desea acabar.

Ale Valdez Psicoterapeuta y Consteladora Familiar

06/09/2024

⚠️ ¡Desmintiendo Mitos sobre la Depresión! ⚠️

La depresión es un trastorno mental que a menudo es malinterpretado. ¿Cuántas veces has escuchado que la depresión y la tristeza son lo mismo? 🤔

La tristeza es una emoción temporal, mientras que la depresión es un trastorno que afecta todos los aspectos de la vida.😔

Es hora de que rompamos estos mitos y promovamos una comprensión más profunda de la salud mental. Si te identificas con alguno de estos puntos o conoces a alguien que lo haga, ¡comparte este post y ayudemos a crear conciencia! 🗣️✨

06/09/2024

🧠 Distorsiones Cognitivas 🧠

Las distorsiones cognitivas son esos errores de pensamiento que nos llevan a ver la vida de manera más rígida y negativa. Cosas como el perfeccionismo, creer que solo hay opciones malas (falso dilema), pensar que lo malo siempre se repite (sobregeneralización), o etiquetar a los demás y a nosotros mismos, pueden sabotear nuestro bienestar.

💥 La buena noticia: ¡Puedes entrenar tu mente para identificar y desafiar estas distorsiones! El primer paso es ser consciente de ellas.

✏️ ¿Cuál de estas distorsiones has notado en ti mismo? Cuéntanos en los comentarios y comparte qué estrategias te han ayudado a manejarlas.

06/09/2024

✨ La felicidad no es solo un sentimiento; ¡es una habilidad que se puede entrenar! ✨

¿Sabías que practicar la gratitud y enfocarte en lo positivo puede transformar tu bienestar mental? 🌟 Aquí te damos algunos consejos para ejercitar tu felicidad:

📚 Amplía tu vocabulario de la alegría: A veces, nuestras palabras limitan nuestras emociones. Prueba describir cómo te sientes usando términos como "sereno", "eufórico" o "inspirado".

👨‍👩‍👧‍👦 Comparte tus mejores momentos: No subestimes el poder de contar lo que te hace feliz. Al compartir esos momentos, no solo te sientes mejor, ¡también contagias esa alegría a los demás!

🧠 Encuentra el lado bueno de las cosas: Hasta en las situaciones difíciles, hay algo positivo que podemos descubrir. Cambia tu perspectiva y observa cómo tu mente empieza a ver oportunidades en lugar de obstáculos.

🎯 Anticipa futuras victorias: Imaginar el éxito es el primer paso para alcanzarlo. Visualiza esos logros y deja que esa motivación te impulse hacia adelante.

Recuerda, ¡tú también mereces ser feliz! Permítete sentir y ejercitar tu felicidad cada día. 🌈

¿Listo para poner en práctica estos consejos? ¡Cuéntanos cómo te sientes hoy! 💬👇

06/09/2024

💜 La prevención del suicidio es una responsabilidad compartida, y todos podemos contribuir. 🧠✨

Reconocer las señales de alerta y buscar ayuda a tiempo puede salvar vidas. Sensibilizar a jóvenes, padres, docentes y trabajadores de la salud, identificar y tratar los trastornos mentales, restringir el acceso a los medios de suicidio más comunes, y brindar apoyo continuo a quienes lo necesitan son pasos esenciales en este proceso. 🛑

¿Conoces a alguien que pueda estar pasando por un momento difícil? No dudes en ofrecer tu apoyo o compartir este mensaje. ¡Juntos podemos hacer la diferencia! 💬👇

Si necesitas orientación o ayuda profesional, estamos aquí para ti. 💜

Referencias: Expansión. (2021, 10 septiembre). ¿Cómo ayudar en la prevención del suicidio? Expansión. https://expansion.mx/mundo/2021/09/08/como-ayudar-en-la-prevencion-del-suicidio

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