Gaia Kids Yoga

01/08/2023

Verano con amigos 🌞 Invita a tus amigos y amigas a 2 horas de diversión a domicilio.

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📍Puebla
📍Cholula

Visita mi Instagram para saber más
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16/12/2022

Esta ⭐ regala una clase de yoga temática para niñ@s ✨
¡Tú eliges el tema y yo lo hago posible! ❤️

15/12/2022

17/11/2022

Pregunta por nuestras clases a domicilio 🌈
Clases personalizadas, en la comodidad y seguridad de tu casa.
Maestra certificada en dharma yoga kids.
Desde 4 hasta 15 años ❤️

28/06/2022

❤️

26/05/2022

Kapotasana 🕊️✨
"Como nosotros, los pájaros están sometidos por la gravedad en la atmósfera terrestre; y sin embargo se posan en tierra y toman el vuelo de nuevo"

18/05/2022

Kapotasana o Postura de la Paloma🕊️✨

🍃Fortalece el músculo psoas y el acetábulo.
🍃Promueve una postura recta y equilibra el centro de tu cuerpo.
🍃Da más fuerza y ​​ligereza al sentarse, caminar y estar de pie.
🍃Prepara los tendones y músculos para otras posturas de yoga.
🍃Calma la mente.

16/05/2022

Tittibhasana – Postura de la Luciérnaga 🏵️

Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. 🌻Requieren de flexibilidad, fuerza y concentración, así que presentan un desafío para casi todos.
Esta postura de equilibrio sobre los brazos en particular fortalece la parte alta del cuerpo, los brazos y las muñecas, y a la vez estira la columna vertebral y las piernas, y tonifica los órganos abdominales.

08/04/2022

Dhanurasana o postura del Arco 🏹

Algunos beneficios son:

✨Fortalece la columna vertebral
✨Estimula los órganos abdominales y el cuello
✨Aumenta la resistencia
y en al caso de las mujeres
✨Regula la menstruación

07/04/2022

Malasana o Guirnalda 🌺🌷

Algunos de sus beneficios son:

✨Flexibiliza y abre las caderas.
✨Alivia dolores lumbares debidos a pasar demasiadas horas delante del ordenador o a unas caderas demasiado rígidas.
✨Flexibiliza el músculo tibial y el tendón de Aquíles.
✨Alarga la columna vertebral.
✨Estabiliza el arco de las plantas de los pies.
✨Ayuda a fortalecer el suelo pélvico y los abdominales inferiores. ✨Favorece la digestión, por lo que es una postura recomendada si sueles tener estreñimiento.

26/03/2022

La gratitud es uno de los mejores hábitos que todas las personas podemos cultivar.

Aquí algunas ideas de qué agradecer 🙌🏾❤️

24/03/2022

✨Mi ser es único, brillante y hermoso ✨

22/03/2022

✨Rutina rápida para ser más felices✨

💫Consejos

PERRO: Plantas de los pies apoyadas, brazos empujan el tapete.

ÁRBOL: No colocar pie sobre la rodilla.

19/03/2022

Los beneficios de la yoga para la niñez diagnosticada con autismo:

✨Les ayuda a mejorar la fuerza, aumentando su flexibilidad, ya que los niños con TEA, pueden tener hipertonía o hipotonía corporal y su práctica les sirve para aumentar la fuerza o relajar los músculos.
✨Ayuda a mantener una buena postura corporal y a tomar conciencia de su cuerpo, lo que les repercute en una mejor relación con su entorno y con los demás.
✨Por otra parte, al trabajar sobre la respiración, pueden sentirse más tranquilos y cómodos en su cuerpo y con menos ansiedad.
✨También les ayuda a reducir las conductas obsesivas y a mejorar la autoestima, fomentando las habilidades sociales.
✨La mala coordinación produce baja autoestima, que es una de las dificultades que aparecen frecuentemente en las personas con autismo.

En Om Yoga 💫 estamos preparadas para atender a niñez con diagnósticos similares 🙏🏾❤️