Roberto Velasco

06/06/2025

02/11/2024

Hoy es un día para honrar, valorar, recordar y agradecer por esos seres queridos que trascendieron a otro plano y que físicamente ya no se encuentran con nosotros pero vivirán siempre en nuestra memoria y corazón.

Las pérdidas y el proceso de un duelo se viven y se trabajan de manera diferente en cada persona, existen algunas herramientas que nos ayudan en el proceso de la sanación y a poder sobrellevar las pérdidas. No dudes en buscar ayuda si lo necesitas.

01/10/2024

A menudo, intentamos controlar situaciones, personas o resultados, creyendo que así garantizaremos nuestra seguridad o felicidad. Sin embargo, esa necesidad constante de control puede generar ansiedad y frustración, especialmente cuando las cosas no salen como esperamos.

Al aprender a soltar, reconocemos que la vida tiene su propio flujo, y confiar en ese proceso nos brinda paz mental. No se trata de ser pasivos, sino de aceptar que hay cosas fuera de nuestro alcance y que está bien dejar que sucedan tal y como tienen que suceder. Al hacerlo, nos liberamos de la carga de lo que no podemos cambiar, y permitimos que la serenidad, la flexibilidad y el equilibrio se conviertan en parte de nuestro día a día.

11/09/2024

El 10 de septiembre se conmemora el día mundial de la prevención del suicidio. Este día sirve como recordatorio de que el suicidio es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Promueve la importancia de la prevención, la intervención temprana y la empatía hacia quienes sufren. Al enfocarnos en la conversación abierta y en la educación, podemos reducir el estigma, fomentar el acceso a recursos de apoyo y en última instancia, SALVAR VIDAS.
La conmemoración también rinde homenaje a quienes hemos perdido y ofrece esperanza a quienes aún luchan.

Es de valientes pedir ayuda. No estás sol@.


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04/09/2024

Establecer límites claros nos ayuda a mantener relaciones equilibradas y a evitar el agotamiento. Al reconocer nuestras necesidades y respetarlas, afirmamos nuestro valor y nos aseguramos de que nuestras relaciones y responsabilidades no comprometan nuestra integridad personal. Es un reconocimiento de que merecemos respeto y equilibrio en nuestras vidas. Un símbolo de auto cuidado, auto respeto y amor propio.

25/07/2024

En un mundo lleno de distracciones y demandas constantes, es fácil perderse en las expectativas externas y olvidarse de lo que realmente importa. Al tomarnos el tiempo para mirar hacia adentro, podemos descubrir nuestras verdaderas necesidades, deseos y valores.

La introspección nos permite reconocer y aceptar nuestras emociones, tanto las positivas como las negativas, lo cual es un paso muy importante para el bienestar emocional. Al estar en sintonía con nuestros sentimientos, podemos manejarlos de manera más efectiva, evitando que se acumulen y se conviertan en estrés o ansiedad.

18/07/2024

Permitir que los juicios externos determinen tu rumbo puede desviarte de tu verdadero propósito y de lo que te hace feliz. Cuando te enfocas en lo que otros piensan, corres el riesgo de perder tu autenticidad y de vivir una vida que no te pertenece, sino una construida para satisfacer las expectativas ajenas.
La única persona que debe juzgar tu vida eres tú mismx, ya que solo tú conoces plenamente tus circunstancias, aspiraciones y el esfuerzo que pones en cada paso. Mantén tu enfoque en tus metas y valores, y rodéate de personas que te apoyen y te inspiren a ser la mejor versión de ti mismo. Vive de acuerdo a tu verdad y recuerda que tu bienestar y felicidad son lo más importante.

11/07/2024

El expresar nuestros sentimientos y emociones no solamente trata de mostrar nuestro ser vulnerable si no de aprender de ellas, de donde vienen, cómo manejarlas, aceptarlas y conectar con ellas. Recuerda que el permitirnos sentir nuestras emociones no nos hará débiles, al contrario, todas traerán su propia experiencia y aprendizaje para poder aplicarlo a nuestra vida. Vive las emociones desde la confianza de que cada una tendrá algo que enseñarte.

03/07/2024

Permitirte reconocer y sentir tus emociones y su origen hacen de tu tiempo y viaje en este plano, una experiencia mucho más ligera y placentera. Recuerda que afortunadamente ni todo lo malo ni todo lo malo dura para siempre. Lo importante es reconocer que mientras se esté atravesando por un momento que no sea placentero para ti, va a pasar. Todo pasa y está bien buscar ayuda en el proceso.

24/06/2024

Si existe el amor de tu vida, ERES TÚ.
Recuerda siempre tu valor, tu individualidad, disfruta tu compañía, abraza tu soledad, conócete, amate, cuídate y valórate. Nadie más lo hará por ti si tú mism@ no reconoces tu valor.

30/05/2024

Date la oportunidad de auto explotar tu vida, de darte cuenta que es lo que te está drenando energía que puedes utilizar en otras cosas, situaciones, personas, lugares, que aporten bienestar y paz a tu vida y mente.