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Psicóloga Norma Parra

Casa
Mexico
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Psicóloga Norma Parra

Psicóloga especialista en adultos y adolescentes, terapia de pareja

29/04/2026

Poner límites no es solo decir “no”.
Es dejar de ignorarte.

Si te cuesta poner límites en tus relaciones, no es falta de carácter.
Es algo que aprendiste.

Aprendiste a no incomodar.
A priorizar a otros.
A sentir culpa cuando pensabas en ti.

Por eso dices que sí cuando quieres decir no.
Por eso aguantas más de lo que deberías.
Por eso terminas drenada en relaciones donde no estás siendo tú.

Los límites no alejan a las personas correctas.
Alejan dinámicas que ya no te hacen bien.

Si quieres trabajar en tus límites y en tu bienestar emocional, puedes hacerlo.
Escríbeme por DM o agenda desde el link en bio.

24/04/2026

“No sabía que se podía sentir así. Creí que así era la vida.”
Eso me dijo una paciente en su tercera sesión.
Llevaba años cargando todo sola. Convencida de que sus problemas no eran suficientemente graves para pedir ayuda. Que la terapia era para otros.
Llegó casi disculpándose por estar ahí.
Y tres sesiones después entendió que no estaba exagerando. Que lo que sentía tenía una explicación. Y que había una forma de estar mejor.
Si llevas tiempo convenciéndote de que puedes sola, esto es para ti.
Mereces saber lo que se siente estar bien de verdad.
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23/04/2026

Revisar el teléfono por décima vez. Esperar que conteste. Armar historias en tu cabeza de cómo todo va a terminar.
Eso no es exagerar. Es lo que se siente vivir con apego ansioso.
Y agota. Agota muchísimo.
Pero tiene solución.
Trabajar tu apego no significa dejar de sentir. Significa que lo que sientes deja de controlarte. Que puedes estar bien sin necesitar que te confirmen cada hora que siguen ahí. Que puedes elegir quedarte por amor, no por miedo a quedarte sola.
Eso se trabaja. Y es posible.
Si quieres dejar de vivir así, escríbeme.
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22/04/2026

Nadie te enseñó a tener una relación sana. Y eso no es tu culpa.
Creciste viendo lo que había a tu alrededor. Aprendiste que así eran las parejas — que pelear así era normal, que si se amaban lo demás llegaría solo, que pedir ayuda era admitir que algo estaba muy mal.
Pero hay otra forma.
Querer bien se aprende. Las relaciones sanas no son perfectas — son dos personas que deciden trabajar en lo que tienen en lugar de rendirse.
Si crees que es el momento, no tienes que hacerlo sola.
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21/04/2026

No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
Muchas personas llegan a terapia después de años pensando “todavía no es para tanto.” Y una de las primeras cosas que me dicen es: “debí haber venido antes.”
La terapia no es para cuando ya no aguantas. Es para cuando sientes que algo no está bien y no sabes qué es. Para cuando repites los mismos patrones y no entiendes por qué. Para cuando estás bien… pero sabes que podrías estar mejor.
No tienes que justificar que necesitas ayuda.
Si llevas tiempo pensando en empezar terapia, esta es la señal. Escríbeme.
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15/04/2026

El miedo a que te dejen no siempre se ve como miedo.
Se ve como no decir lo que piensas. Como disculparte cuando no hiciste nada. Como cambiar quien eres dependiendo de su humor.
Se disfraza tan bien que terminas creyendo que así eres tú. Que así es el amor.
No lo es.
Es miedo al abandono. Y mientras no lo trabajes, vas a seguir achicándote para que alguien se quede.
Guarda esto para cuando estés lista para hablarlo.

14/04/2026

Hoy no faltó amor.
Faltó energía.

Porque cuando el día te exprime completo,
la pareja no se acaba…
se va quedando al final.

Y sin darte cuenta:
ya no hay peleas,
pero tampoco conexión.

Solo rutina, cansancio
y dos personas que sí se quieren…
pero ya no se están encontrando.

Eso no es desamor.

Es una relación que se fue perdiendo
entre pendientes, horarios y agotamiento.

Y sí… se puede recuperar.
Pero no empieza con ganas.
Empieza con darse cuenta.

💬 ¿Te está pasando?
🔖 Guarda esto para hablarlo después sin explotar.
📩 Mándaselo a tu pareja. A veces así empiezan las conversaciones que se evitan.

12/04/2026

Pacientes los admiro mucho gracias por confiar en mí ✨💫💕

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