Dr. José Almaraz Internista

12/03/2026

¿Sabías que la diabetes tipo 2 no solo se relaciona con lo que comes, sino también con cómo usas tus 24 horas del día?👀

🫁Tu salud metabólica depende del equilibrio entre:

✔ Movimiento
✔ Ejercicio
✔ Fuerza muscular
✔ Sueño de calidad
✔ Menos tiempo sentado

Incluso pequeños cambios pueden marcar la diferencia. No se trata de hacer todo perfecto, sino de mejorar tus hábitos poco a poco. 🍎🏃‍♂️

Tu cuerpo lo va a notar.

🩺Dr. Jose Almaraz Perez
Internista
Puebla, Pue.

10/03/2026

Eres fan del café?☕️
Está información es para ti 👀

Disfrutar tu café con moderación puede formar parte de un estilo de vida saludable🫁

🩺Dr. José Almaraz Perez Internista
Tú salud es prioridad
📱Agenda una revisión médica

04/03/2026

🧠Tú cuerpo siempre avisa antes de colapsar👁️. La pregunta es:

¿Qué señales estás ignorando hoy? 🤔
Agenda tu valoración. Tu salud no puede esperar.

🩺Dr. José Almaraz,Internista
Tu salud es prioridad

03/03/2026

Cuando se trata de salud, la información correcta puede marcar la diferencia. 🗣️

He participado varias veces como invitado en un espacio dedicado a hablar sobre prevención y señales de alerta que muchas veces ignoramos; en el programa: Salud para todos 🧠, a través de SICOM. Te recomiendo escuchar temas que alimenten tu información sobre la salud. 📺

Recuerda es mejor:
👁️Prevenir antes de lamentar.👂🏻

Gracias por abrir espacios donde la medicina se comunica con responsabilidad y compromiso. 🫁

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad
Puebla, Pue.

23/02/2026

Que esperas para empezar a moverte? 🤔🏃
Empieza con 5 minutos todos los días…

🩺Dr. José Almaraz,Internista
Tu salud es prioridad

10/02/2026

🧬La diabetes no es igual para todos. Existen distintos tipos, y cada uno se manifiesta y se trata de forma diferente.💊

Conocerlos permite un diagnóstico más preciso y un tratamiento más efectivo.

🩺Dr. José Almaraz, Internista
Tú salud es prioridad

04/02/2026

Cada año, millones de personas enfrentan esta enfermedad…
💊Hoy recordamos una verdad poderosa: el cáncer sí puede prevenirse o detectarse a tiempo.🧬

Escucha a tu cuerpo, acude a tus revisiones y no postergues tu salud.💉

🩺Dr. José Almaraz, Internista
Tú salud es prioridad

02/02/2026

Invertir en tu salud hoy, te ayuda a envejecer con dignidad, 🧓🏼como te gustaría verte en el 2050?

🩺Dr. José Almaraz,Internista

El envejecimiento de la población avanza. Promover un envejecimiento saludable hoy es clave para garantizar bienestar, autonomía y calidad de vida en las personas mayores del mañana.

27/01/2026

🤔Problemas para dormir 😴??

El ejercicio y la pérdida de peso son algunos de los tratamientos para mejorar y/o reducir la Apnea del sueño 💤

Recuerda consultar a un especialista para cualquier diagnóstico 🩻

🩺Dr. Jose Almaraz Perez Internista

22/01/2026

🌡️Como siempre es importante tomar precauciones, escuchar y atender recomendaciones💊

🩺Dr.Jose Almaraz Internista

¿Tienes alguno de estos síntomas? 🦠 Podría tratarse de un caso de .

🩺 🏥 El Gobierno de Puebla te invita a acudir de inmediato a tu unidad de salud más cercana, un diagnóstico oportuno puede prevenir complicaciones.

20/01/2026

Cada elección cuenta.
Pequeños hábitos diarios pueden transformar tu salud a largo plazo🫁

🫀Priorizar tu salud hoy es invertir en tu bienestar del mañana.🙌🏻

🩺Dr. José Almaraz, Internista

08/01/2026

El sobrepeso podría ocasionarte apena obstructiva del sueño, aumentando un riesgo cardiovascular❤️‍🩹.
🤔Como consideras tu salud este inicio de año ?

Agenda una revisión médica:
🩺Dr. José Almaraz Internista