Psic. Dora Velázquez

Psic. Dora Velázquez Psicoterapeuta con enfoque cognitivo-conductual y Humanista Psicóloga clínica.

Diplomados en: Terapia Cognitivo-conductual, Humanista Gestalt, Logoterapia, Trastornos infantiles, Terapia breve para manejo del duelo, Duelo infantil, Terapia de parejas, etc.

Tomar la responsabilidad de nuestra propia vida es esencial porque nos da el poder de moldear nuestro destino, aprender ...
27/07/2023

Tomar la responsabilidad de nuestra propia vida es esencial porque nos da el poder de moldear nuestro destino, aprender de nuestras experiencias y ser coherentes con nuestros valores y objetivos. Aunque las circunstancias externas pueden influir en nuestras vidas, cómo respondemos a esas circunstancias es nuestra elección y responsabilidad.

Vivir en el presente implica estar plenamente consciente de lo que está sucediendo en el momento actual, sin dejarse lle...
26/07/2023

Vivir en el presente implica estar plenamente consciente de lo que está sucediendo en el momento actual, sin dejarse llevar demasiado por el pasado o por el futuro.
Es tener una atención plena y enfocada en la experiencia presente, tanto interna como externa.

Recuerda que a lo largo de tu vida has enfrentado desafíos, has superado obstáculos y has crecido en cada paso del camin...
26/07/2023

Recuerda que a lo largo de tu vida has enfrentado desafíos, has superado obstáculos y has crecido en cada paso del camino.

El autocuidado se refiere a todas las acciones y decisiones que tomamos para mejorar nuestra salud y calidad de vida.Al ...
25/07/2023

El autocuidado se refiere a todas las acciones y decisiones que tomamos para mejorar nuestra salud y calidad de vida.
Al adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado, podemos reducir el riesgo de problemas de salud a largo plazo.

Superar dificultades fortalece tu resiliencia mental y emocional. La capacidad de afrontar y recuperarse de adversidades...
25/07/2023

Superar dificultades fortalece tu resiliencia mental y emocional. La capacidad de afrontar y recuperarse de adversidades te permitirá enfrentar futuros desafíos con mayor confianza y determinación.

Recuerda que las equivocaciones son parte natural de la vida y que todos enfrentamos momentos difíciles en algún momento...
24/07/2023

Recuerda que las equivocaciones son parte natural de la vida y que todos enfrentamos momentos difíciles en algún momento. Lo importante es cómo respondes a ellas y qué aprendes de esas experiencias para seguir adelante con determinación y esperanza.

No permitas que nadie te haga sentir menos valioso. Tú eres quien decide tu propio valor y mereces ser tratado con amabi...
22/07/2023

No permitas que nadie te haga sentir menos valioso. Tú eres quien decide tu propio valor y mereces ser tratado con amabilidad y dignidad.

No te compares con los demás. Cada persona tiene su camino y sus circunstancias únicas. Enfócate en tus logros y en el p...
21/07/2023

No te compares con los demás. Cada persona tiene su camino y sus circunstancias únicas. Enfócate en tus logros y en el progreso que has logrado a lo largo del tiempo. Valora tus esfuerzos, mereces sentirte orgulloso de ¡ti mismo!

El amor propio es esencial para una vida equilibrada y satisfactoria. No se trata de narcisismo o egoísmo, sino de recon...
21/07/2023

El amor propio es esencial para una vida equilibrada y satisfactoria. No se trata de narcisismo o egoísmo, sino de reconocer y valorar tu propio ser, lo cual te permitirá desarrollarte y relacionarte de manera más saludable con el mundo que te rodea. Cultivar el amor propio es un proceso continuo que involucra compasión, autocompasión y aceptación de ti mismo tal como eres.

Hoy quiero recordarte lo importante que es cultivar el amor propio en cada aspecto de tu vida. Eres único, valioso, mere...
20/07/2023

Hoy quiero recordarte lo importante que es cultivar el amor propio en cada aspecto de tu vida.
Eres único, valioso, mereces ser amado y respetado, especialmente por ¡ti mismo!

Practicar la autocompasión puede ser una herramienta poderosa para cultivar la comprensión y el cuidado de uno mismo. No...
20/07/2023

Practicar la autocompasión puede ser una herramienta poderosa para cultivar la comprensión y el cuidado de uno mismo.
No significa justificar comportamientos dañinos o evitar la responsabilidad personal; es más bien, una forma de cultivar la empatía hacia ti mismo, fomentar el crecimiento y el bienestar emocional.

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