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Nutricion Consultorio 7

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricion Consultorio 7, Medicina y salud, Calle SOLEDAD #7 COLONIA NUEVA ANTEQUERA PUEBLA. PUE, Puebla.

En Nutrición Consultorio 7 te enseñaremos a transformar tu vida para que vivas más radiante, con más energía, disfrutando de una alimentación saludable y previniendo enfermedades.

29/11/2020

YOGURT GRIEGO ❕❕

El yogurt griego es una excelente opción saludable que contiene increíbles propiedades:

🔹Reducido en azúcares
🔹Bajo en Carbohidratos
🔹Alto en proteínas
🔹Alto en calcio
🔹Gran cantidad de vitaminas y minerales

Y por lo tanto nos da diversos beneficios:

🔸Regula tu salud intestinal
🔸Mejora tu sistema digestivo
🔸Mejora tu sistema cardiovascular
🔸Ayuda a la perdida de peso

Pero es importante conocer y elegir las marcas de yogurt con menor cantidad de azúcar y grasa.

"La versión natural siempre es más saludable"

23/11/2020

CÚRCUMA ❕❕

También llamada azufre de indias es una planta con diversas propiedades medicinales 💊:

🔸 Alivia el malestar estomacal
🔸Trata trastornos hepáticos
🔸Ayuda a tratar el cáncer
🔸 Potente antiinflamatorio
🔸 Proteje de enfermedades cardiovasculares
🔸Antidepresivo natural
🔸Mejora la digestión
🔸Facilita la perdida de peso
🔸Combate resfriados y gripes
🔸Evita las crisis de asma
🔸Estimula el sistema inmunológico
🚽💪🧘🦠🤒😊🤸♥️

Ya que contiene nutrimentos tales como Fibra, Vitaminas C,E y K, Potasio, Calcio, Hierro, Zinc.

Por ello recuerda incluirla dentro de tu dieta en forma de condimento culinario, té, infusiones o cápsulas y fortalecer tu cuerpo 💪

20/11/2020

OLEAGINOSAS ❗❗

Las oleaginosas 🥜 incluyendo las Nueces de la India, Nueces de Castilla , Piñones , Almendras , Pistaches y Cacahuates poseen una gran cantidad de nutrientes destacando el OMEGA-3 y vitaminas que nos traen diversos beneficios:

🟤 Ayuda a Bajar de Peso y mantenerlo saludable 🏃

🟤 Combaten diversos problemas de la memoria 🧠

🟤 Previenen enfermedades del corazón ♥️

🟤 Nos ayudan a regular el Colesterol y Glucosa en sangre 🧍

🟤 Protegen contra el cáncer 😉

Por ello es importante que los incluyas dentro de una dieta saludable y son una excelente opción de Snack entre comidas 🥜 solo recuerda moderar las porciones para evitar las calorías de más.

17/11/2020

Llegó el Buen Fin ❗❗

Es tiempo de comenzar con un estilo de vida saludable 🍎 , lograr tus metas y comer súper rico sin culpas 🏋️

No te quedes sin la oportunidad de aprovechar estás increíbles ofertas 🔖

⚠️ Puedes apartar tu cita con el 50% y liquidarla un día antes de tomarla ⚠️

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🔴 Promoción válida del 12 al 20 de Noviembre.

03/11/2020

En NUTRICIÓN CONSULTORIO 7 🍎nuestra única misión es ayudarte a transformar tu vida 💪.

Hoy es un buen día para comenzar el cambio hacia un estilo de vida saludable 🍉🍍🥑🥛🏋️🏃

Agenda tu cita al 22 15 69 96 86 o envíanos un mensaje directo para darte toda la información ✉️

No olvides preguntar por las promociones que tenemos para ti!!!

28/10/2020

FRUTA EN LA NOCHE ❓

Muchas veces hemos escuchado que no deberíamos comer fruta en la noche por qué subimos de peso 😱😱 pero eso es totalmente FALSO 🤭

La Fruta 🍌🍎🍐🍇 a cualquier hora del día tendrá la misma cantidad de calorías, fibra, vitaminas, minerales y agua 💪

Por eso no lo dudes e incluye en tu dieta cualquier tipo de fruta 🍍

Agenda tu cita al 22 15 69 96 86 o mandamos un mensaje directo ✉️

22/10/2020

TIENES UN ANTOJÓ ❓

Aqui te dejamos unos tips al momento de que sientas esos temibles antojos 🤭😉

1️⃣ Toma un vaso grande con agua natural 🥛
✴️En muchas ocasiones confundimos la con hambre.

2️⃣ Consume alguna fruta de tu preferencia 🍌🍎🍐
✴️Te quitará el antojo por algo dulce y además te nutriras con vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra , etc.

3️⃣ Toma una taza de té o infusión 🍵
✴️De manzanilla o tila son la mejor opción ya que calmara tu ansiedad y te hará decidir mejor.

4️⃣ Si ninguno de los primeros 3 puntos te calmo el antojo .... 🤭 Bueno toma una buena decisión y date un pequeño antojo 🍪🍫🍦

No consumas demás y se consiente de tus decisiones.

Repite cada vez que se te antoje algo 😉😉

19/10/2020

FRUTAS 🍓🍊🍌🥝🍋

Son una excelente opción para incluirlas dentro de una dieta saludable. 🤸

Aquí te dejamos 5 razones para empezar a consumir Frutas:

✴️Excelente fuente de vitaminas y minerales ☺️😊 (Nos ayudan a tener un buen sistema inmunológico 💪)

✴️Excelentes fuente de fibra para una buena salud intestinal 👌🚽

✴️Previenen enfermedades cardiovasculares ❤️

✴️Ayudan a prevenir el sobrepeso y la obesidad 🧘

✴️Hacen tus comidas y dieta más ricas y coloridas 🥗

Recuerda acudir con un nutriólogo/a 👩‍⚕️ para que te ayude con las porciones adecuadas dependiendo tus necesidades 😉😉

15/10/2020

RECUERDA ❕❕

Cada persona va a su propio ritmo 🤸 no te desesperes al no ver cambios pronto 🧍cada organismo es diferente 😉 aprende a apreciar lo que tienes , lo que eres pero sobre todo siempre reconoce tus logros 🏆

En Nutrición Consultorio 7 podemos ayudarte a lograr tus objetivos 👩‍⚕️

Agenda tu cita !!!!

Excelente tarde 🌇

08/10/2020

MIDE TUS PORCIONES ❗❗

Utiliza tus manos para medir el tamaño de las porciones de los alimentos 👐 es una manera totalmente práctica 👌

🔹Frutas 🍉🍐🍇 = 1 Puño ✊
🔹Cereales 🍝🍞 = 1 Puño ✊
🔹Verduras 🥦🥕 = 2 Manos 👐
🔹Proteínas 🥩🍗 = 1 Palma ✋
🔹Aceites y Grasas 🛢️ = 1 Pulgar 👍

Recuerda que las porciones pueden variar según tu plan asignado por tu nutriólogo/a 👩‍⚕️

Todas las medidas equivalen a 1 porción de alimento 😉

TIP: Si sales a comer trata de que tú plato luzca como el de la imagen 🍽️

30/09/2020

Piña colada 🥥🍍😋⁣
⁣
Llénate de energía, antioxidantes, vitaminas y minerales 😎⁣
⁣
Ingredientes:⁣
1 taza de piña⁣
1 taza de leche de coco⁣
1 sobre de stevia⁣
1 cda de semillas de chía⁣
Hielos⁣
⁣
Todo a la licuadora y listo!!⁣
⁣

23/09/2020

PIÑA 🍍

Es una fruta diurética y desintoxicante 😉 Contiene vitaminas y minerales tales como C, B1, B6, Ácido Fólico, Sodio, Potasio, Calcio y Hierro.

Dentro de sus principales beneficios están:
⭐Mejora la digestión 🚽
⭐Aumenta nuestro sistema inmunológico 💪
⭐Disminuye síntomas de Artritis 🦴
⭐Fortalece al cuerpo después del ejercicio 🏃‍♀️
⭐Ayuda a la perdida de peso ⚖️
⭐Previene la gripe y resfriados 🤒

1 rebanada de piña = 1 porción de fruta🍍

Por eso no olvides incluirla dentro de tu Dieta❗❗❗

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