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Gestalt Humano Psicoterapia

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Gestalt Humano Psicoterapia

Psicoterapia gestalt humanista y Desarrollo Humano. Atención presencial y En línea. Hola, soy Psict.

Luis Aquiahuatl Ibarias, soy egresado de la licenciatura en psicología y de la especialidad en Desarrollo Humano por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt Puebla (IHPG) y te acompañaré en tu proceso personal desde una visión empatica y humanista. En la vida, hay experiencias como lo son la depresión, angustia, ansiedad, que surgen como respuesta a la manera en cómo el ser humano construye

vínculos débiles con el entorno, o no satisface sus necesidades por falta de contacto con ellas. En el proceso terapéutico ampliarás el estado de consciencia, descubrirás tus potencialidades y recursos personales para afrontar las situaciones que han mermado tu desarrollo, vivir de una manera más funcional, novedosa y en congruencia contigo misma/o. Hoy te invito a que emprendas un viaje hacia tu mundo interior para hacer de tu existencia una experiencia más amorosa, responsable, compasiva y respetuosa hacía tu propio ser. ¡Yo te acompaño!

30/06/2025

DIGERIR UN INTROYECTO: CUESTIONANDO CON AMOR
Cuestionar no significa atacar, significa cuidar.
Cuando empiezas a ver los introyectos que has tragado sin digerir, el siguiente paso no es destruirlos, sino mirarlos con amor, y preguntarte si todavía te sirven.

Cuestionar con amor es un acto de autoafirmación. Es poner una pausa entre el piloto automático y tu verdadera voz. Es revisar si lo que un día aprendiste sigue siendo válido para ti hoy.

25/06/2025

LOS INTROYECTOS Y LA AUTOIMAGEN 🧠🪞
La forma en la que te percibes hoy, la imagen que tienes de ti, no nació contigo: fue aprendida, construida y, muchas veces, introyectada. 🧠🪞
Muchos de los introyectos que absorbiste de tu entorno —familia, escuela, cultura— moldearon la idea que tienes de ti. La buena noticia es que también puedes cuestionarlos y reconstruir esa imagen desde un lugar más auténtico y consciente.

24/06/2025

EL CUERPO TAMBIÉN HABLA INTROYECTOS 🧍🏻‍♀️
Nuestro cuerpo no solo reacciona al presente: También puede guardar, repetir y manifestar lo que aprendimos -incluso sin cuestionarlo- desde la infancia.

19/06/2025

Vivir desde introyectos implica actuar desde normas, valores o creencias que fueron incorporadas sin un proceso de asimilación personal. Muchas veces pueden llevarte a actuar de manera automática, o en contra de lo que realmente deseas o sientes.

16/06/2025

INTROYECTOS VS. CREENCIAS LIMITANTES 🗣️🧠
Aunque se parecen, no son exactamente iguales. Un introyecto consiste en una norma, creencia o idea que nos fue dada, muchas veces en la infancia por figuras de autoridad.
Una creencia limitante es una idea generalizada sobre uno mismo, los otros o el mundo, que restringe el potencial de desarrollo; pudo haber surgido a partir de experiencias dolorosas, fracasos, rechazos o repeticiones negativas o también derivar de los introyectos.

12/06/2025

¿CÓMO SE "INSTALAN" LOS INTROYECTOS 🗣️🧠💙
Cuando se dice que un introyecto se "instala", se refiere a cómo una creencia, norma o expectativa externa se internaliza como una “verdad” personal, sin haber sido realmente cuestionada o asimilada de manera consciente.
Este proceso suele ocurrir en la infancia o adolescencia, en etapas donde la parte emocional, cognitiva y social tiene mayor apertura y receptividad—y en muchos casos vulnerables— a lo que dicen figuras de autoridad (padres, maestros, líderes espirituales, cultura, medios).

05/06/2025

Los introyectos sociales: creencias y normas colectivas que interiorizamos desde la infancia sobre cómo debemos comportarnos para ser aceptados y "encajar". Son mandatos que vienen del entorno cultural, la familia, los medios, la escuela, e incluso la religión o el sistema económico.

Desde la psicoterapia humanista, se entienden como mandatos ajenos que hemos absorbido sin pasarlos por el filtro de nuestra experiencia auténtica. Nos adaptamos a ellos para pertenecer, pero muchas veces nos alejan de nuestra autenticidad.

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