Gestalt Humano Psicoterapia

15/08/2025

LA REGULACIÓN EMOCIONAL DESDE LA TERAPIA HUMANISTA 🌿
La regulación emocional es la capacidad de identificar, comprender y modular nuestras emociones para responder de manera adaptativa. Desde la psicoterapia humanista, implica la conciencia plena y la aceptación sin juicio, reconociendo las emociones como guías internas (Gross, 2015).

15/08/2025

Artes expresivas como complemento para acompañar procesos personales desde el Enfoque Centrado en la Persona ✨

Nueva entrevista en nuestro canal de youtube, en esta ocasión entrevistamos a la psicóloga Maria Delgado Jimenez, psicoterapeuta centrada en la persona, que se ha especializado en las artes expresivas desde esta perspectiva. Además, es nuestra representante de Espacio ECP en Costa Rica. Entrevista realizada por nuestro subdirector Francisco Bahamonde 🇨🇱 .

15/08/2025

Mi nombre es Luis Aquiahuatl, y comparto contigo algo de mi historia y mi proceso al elegir este camino como terapeuta y acompañando a personas en sus procesos personales. Gracias .hassler por estos clips.

30/06/2025

DIGERIR UN INTROYECTO: CUESTIONANDO CON AMOR
Cuestionar no significa atacar, significa cuidar.
Cuando empiezas a ver los introyectos que has tragado sin digerir, el siguiente paso no es destruirlos, sino mirarlos con amor, y preguntarte si todavía te sirven.

Cuestionar con amor es un acto de autoafirmación. Es poner una pausa entre el piloto automático y tu verdadera voz. Es revisar si lo que un día aprendiste sigue siendo válido para ti hoy.

25/06/2025

LOS INTROYECTOS Y LA AUTOIMAGEN 🧠🪞
La forma en la que te percibes hoy, la imagen que tienes de ti, no nació contigo: fue aprendida, construida y, muchas veces, introyectada. 🧠🪞
Muchos de los introyectos que absorbiste de tu entorno —familia, escuela, cultura— moldearon la idea que tienes de ti. La buena noticia es que también puedes cuestionarlos y reconstruir esa imagen desde un lugar más auténtico y consciente.

24/06/2025

EL CUERPO TAMBIÉN HABLA INTROYECTOS 🧍🏻‍♀️
Nuestro cuerpo no solo reacciona al presente: También puede guardar, repetir y manifestar lo que aprendimos -incluso sin cuestionarlo- desde la infancia.

19/06/2025

Vivir desde introyectos implica actuar desde normas, valores o creencias que fueron incorporadas sin un proceso de asimilación personal. Muchas veces pueden llevarte a actuar de manera automática, o en contra de lo que realmente deseas o sientes.

16/06/2025

INTROYECTOS VS. CREENCIAS LIMITANTES 🗣️🧠
Aunque se parecen, no son exactamente iguales. Un introyecto consiste en una norma, creencia o idea que nos fue dada, muchas veces en la infancia por figuras de autoridad.
Una creencia limitante es una idea generalizada sobre uno mismo, los otros o el mundo, que restringe el potencial de desarrollo; pudo haber surgido a partir de experiencias dolorosas, fracasos, rechazos o repeticiones negativas o también derivar de los introyectos.