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Move On Clínica de Fisioterapia

Casa
Mexico
Puebla
Move On Clínica de Fisioterapia

Ayudamos a nuestros pacientes a recuperar su salud física.

Somos una clínica de fisioterapia comprometida con la salud y el bienestar físico de nuestros pacientes, el trato humano y la evidencia científica son la base de nuestros tratamientos.

28/01/2026

⚠️ Sentir dolor al moverte no es normal ⚠️😔

Sin importar tu edad o el nivel de actividad física que realices, si presentas dolor es una señal de que algo en tu cuerpo no está funcionando como debería. 🤕

El dolor muscular, también conocido como mialgia, es una condición frecuente que puede afectar uno o varios músculos. Puede manifestarse como una molestia leve, una sensación de rigidez o incluso como un dolor intenso y punzante. En muchos casos aparece y desaparece, y en otros se mantiene y se manifiesta como tensión o espasmos musculares.

Las causas del dolor muscular son diversas: sobrecarga, estrés, malas posturas, lesiones, actividad física intensa o movimientos repetitivos. Identificar la causa real es clave para lograr un tratamiento efectivo y duradero.

👉 En Move On Clínica de Fisioterapia no solo nos limitamos a aliviar el dolor de forma momentánea. Tratamos la causa del problema con un enfoque personalizado que te ayude a recuperar tu movilidad, bienestar y calidad de vida.🙂🚶‍♀️🏋️‍♂️

✨ Recupera la libertad de moverte sin dolor.

Agenda tu cita enviando un mensaje en el siguiente enlace de WhatsApp: 🔗 https://wa.link/gjcyoh

Move On Clínica de Fisioterapia
📍 Dirección: 33 Ote. 210 B. Col. Carmén Huexotitla, Puebla, Pue.
⏰ Horarios de atención:
Lunes a Viernes: 9:00 AM - 8:00 PM
Sábado: 9:00 AM - 5:00 PM

31/10/2025

👉¿Tu médico te indico fisioterapia y aún no sabes a dónde acudir? 🩺

La recuperación después de una cirugía , lesión o accidente puede ser desafiante. Pasar por dolor, rigidez o pérdida de fuerza no solo afecta tu cuerpo, también puede hacerte sentir frustrado o con miedo a no volver a moverte igual.🫤😰🤕

Es completamente normal sentirse así. Cada cuerpo tiene su propio ritmo de recuperación, y avanzar requiere paciencia, acompañamiento y el tratamiento adecuado.🫂❤️‍🩹

En Move On Clínica de Fisioterapia, te ayudamos a recuperar tu movilidad, tu fuerza y tu confianza con un plan de fisioterapia personalizado y que se adapte a tu proceso. 💪🏻🏃🏻🏋🏻

Nuestro objetivo no es solo que dejes de sentir dolor, sino que vuelvas a moverte con libertad y seguridad, retomando tus actividades sin limitaciones.✨

Recupera tu movimiento, tu independencia y tu calidad de vida !!!

📍 Move On Clínica de Fisioterapia
33 Ote. 210 B, Col. Carmén Huexotitla, Puebla, Pue.

⏰ Lunes a Viernes: 9:00 AM - 7:00 PM
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04/07/2025

🧡 En julio celebramos el Día Internacional del Autocuidado 🧡

Es un buen momento para recordarnos que cuidarnos es una forma de amarnos.

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Significa prestar atención a nuestro cuerpo, mente y emociones para vivir con bienestar y plenitud.

✨ Aquí te dejamos algunas formas sencillas de practicar el autocuidado:

✅ Realiza ejercicio y mantente activo 🏃🏻‍♂️
✅ Come de forma saludable 🥙
✅ Cuida tu salud física y mental 🧠
✅ Duerme bien 😴
✅ Evita el alcohol y el tabaco ❌🍺
✅ Atiende tu salud sexual 🧑🏻‍⚕️

Cuidarte es la base para poder cuidar de los demás y disfrutar más de la vida. 💪💖

24/06/2025

❤️ En Junio se celebra el día Mundial del Donante de Sangre ❤️

¿ Sabias que ... ? 🤓

Donar sangre es un acto de solidaridad que puede salvar hasta 3 vidas con una sola donación. Es seguro, rápido y puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte para personas en emergencias, cirugías o tratamientos médicos.

🌍🙌 Tu sangre puede ser el mejor regalo que alguien reciba.

27/04/2025

❗ 𝐀𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚 𝐭𝐮 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐡𝐨𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨 ❗💪🏻😀

El dolor muscular, también conocido como mialgia, es una dolencia común que puede afectar a uno o varios músculos del cuerpo. Se manifiesta de diversas formas, desde una sensación leve de molestia hasta un dolor intenso y punzante. Puede ser constante o aparecer y desaparecer, y a menudo se acompaña de rigidez, debilidad e incluso espasmos musculares.

Las causas del dolor muscular son variadas. Puede ser resultado de sobrecarga, tensión, lesiones, actividad física intensa, o incluso ser un síntoma de enfermedades o el estrés. Identificar la causa es clave para un tratamiento efectivo.

No permitas que el dolor muscular controle tu vida y te impida disfrutar de tus actividades. ¡Recupera tu bienestar y movilidad! ❤️‍🩹✨

En Move On Clínica de Fisioterapia, te ayudamos a identificar la causa de tu dolor muscular y te ofrecemos un plan de tratamiento personalizado para aliviar tus molestias y mejorar tu calidad de vida. ¡Estamos aquí para ayudarte a moverte sin dolor! 🙂🚶‍♀️🏋️‍♂️

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10/04/2025

A veces sanar no es solo quitar el dolor, sino encontrar el valor de avanzar. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️❤️‍🩹

En 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐎𝐧 te acompañamos en cada paso hacia tu bienestar. 💪🏻❤️✨

24/03/2025

¿ Sufres de dolor de cabeza y cuello a causa del estrés ? 😣

La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. Los síntomas más frecuentes incluyen una sensación de presión o tensión en la cabeza, molestia de cuello y hombros, así como dolor de intensidad leve a moderada que puede ser constante o intermitente.

Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Estas contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, depresión, un traumatismo craneal, ansiedad o cualquier actividad que obligue a la cabeza a mantenerse en una sola posición durante mucho tiempo.

Este tipo de dolencias pueden dificultar el desarrollo de tus actividades diarias y afectar tu calidad de vida. La buena noticia es que es posible tratarla eficazmente y recuperar tu bienestar. ❤️‍🩹✨

Si estás luchando con la cefalea tensional, en Move On Clínica de Fisioterapia podemos ayudarte a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida desde la primera sesión. 🙂💆‍♂️🧘‍♀️

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15/03/2025

¿Buscas alivio para tu dolor de nervio ciático? 😭

Vivir con dolor de nervio ciático puede ser muy incómodo. Los síntomas más comunes incluyen dolor punzante o ardiente que se irradia desde la parte baja de la espalda hacia la pierna y hasta el pie, debilidad, entumecimiento, hormigueo e incluso dificultad para mover la pierna afectada. Actividades cotidianas como sentarse, caminar o incluso dormir pueden volverse un verdadero desafío y afectar tu calidad de vida.

Este tipo de dolor es muy común y suele presentarse por la compresión del nervio ciático, ya sea por una hernia de disco, espasmos musculares o incluso por temas posturales.

La buena noticia es que en la mayoría de los casos, este dolor tiene solución y con la evaluación y el tratamiento adecuado, puedes recuperar tu bienestar. ❤️‍🩹🧘‍♂️✨

Si estás experimentando este tipo de molestias en Move On Clínica de Fisioterapia podemos ayudarte. 🫂😊

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03/03/2025

¿ Buscas alivio para tu dolor de rodilla ? 😭🦵🏻

Sabemos que vivir con dolor de rodilla puede ser muy frustrante. Simples actividades como subir escaleras o dar un paso, pueden convertirse en una tortura e impactar de forma negativa en tu vida.

El dolor de rodilla es muy común, afecta a personas de todas las edades y puede ser causado por varios factores, como por ejemplo lesiones, sobreuso, artritis u otras condiciones médicas.

La buena noticia es que en la mayoría de los casos, el dolor de rodilla tiene solución y cuanto antes se comience un tratamiento mayores serán las posibilidades de recuperación.❤️‍🩹🏃🏻‍♀️

Si estas sintiendo dolor en tus rodillas, no lo dejes pasar. En Move On Clínica de fisioterapia podemos ayudarte a identificar que esta causando la molestia, aliviar el dolor y prevenir que vuelva a aparecer.✨🎉😀

Tenemos promociones y paquetes de terapia para ti !!!🫂

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27/02/2025

¿ Quieres aliviar tu dolor de cuello ?😀

El dolor de cuello puede ser más que una simple molestia. En ocasiones puede llegar a afectar tu movilidad, causar tensión en los hombros y hasta provocar dolores de cabeza.😫☹️

Pasar largas horas frente a la computadora, dormir en una mala posición , accidentes como caídas o incluso el estrés, pueden ser las causas de que el dolor de cuello aparezca.

La buena noticia es que con la atención adecuada, puedes aliviar el dolor y evitar que se convierta en un problema crónico.

En Move On Clínica de Fisioterapia, te ofrecemos un tratamiento integral de fisioterapia, ejercicios específicos y recomendaciones para ayudarte a recuperar la movilidad y eliminar el dolor.

Tenemos promociones y paquetes de terapia para ti !!!

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25/02/2025

¿ Te duele el cuerpo mientras trabajas ? 😞

El dolor de cuerpo es un problema común entre los trabajadores, especialmente en aquellos que pasan largas horas sentados o realizando movimientos repetitivos. Pero, ¿Qué lo causa y cómo podemos prevenirlo?

Causas del dolor de cuerpo en el trabajo:

❌ Mala postura: Sentarse encorvado, no apoyar la espalda correctamente puede causar tensión muscular en el cuello, los hombros y la espalda.
❌ Movimientos repetitivos: Realizar la misma tarea una y otra vez puede sobrecargar los músculos y tendones, especialmente en las manos, muñecas y brazos.
❌ Estrés: El estrés laboral puede manifestarse como tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros.
❌ Ergonomía inadecuada: Un espacio de trabajo que no está diseñado para tu cuerpo puede forzarte a adoptar posturas incómodas.

Cómo prevenir el dolor de cuerpo en el trabajo:

✅ Ergonomía: Ajusta tu silla y escritorio para que tu espalda esté recta, tus pies apoyados y tus brazos relajados.
✅ Levántate y estírate cada 20-30 minutos.
✅ Realiza estiramientos sencillos durante la jornada laboral.
✅ Mantente hidratado.
✅ Realiza técnicas de respiración.
✅ Considera relajar tu cuerpo con un masaje.
✅ Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor funcionen para ti.

¿Cuándo consultar a tu fisioterapeuta? 🤔

- Si el dolor es intenso o persistente. 😓
- Si el dolor se acompaña de otros síntomas, como entumecimiento, hormigueo o debilidad.😮‍💨
- Si el dolor interfiere con tus actividades diarias.😵‍💫

La terapia física te ayudará a trabajar sin molestias y sin necesidad de tomar medicamentos para aliviarlas. Si ya tienes molestias y deseas recuperar tu bienestar, agenda una cita con nosotros enviando un mensaje en el siguiente enlace de WhatsApp: https://wa.link/gjcyoh 💆‍♂️✨🌿😊

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