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Dr. Enrique Torri Medina - Geriatra

Casa
Mexico
Puebla
Dr. Enrique Torri Medina - Geriatra

Especialista en atención del adulto mayor.

13/11/2025

¡Cuida tu equilibrio y previene el vértigo!

¿Sabías que el vértigo es un problema común en adultos mayores? Puede ser causado por cambios en el equilibrio, problemas de salud o medicamentos.

Aquí te dejamos algunos consejos para prevenir el vértigo:

1️⃣ Realiza ejercicios de equilibrio: Practica ejercicios que te ayuden a mejorar tu equilibrio y estabilidad.

2️⃣ Mantén una buena iluminación: Asegúrate de que tus espacios estén bien iluminados para evitar caídas.

3️⃣ Evita cambios bruscos de posición: Levántate lentamente de la cama o de una silla para evitar mareos.

4️⃣ Mantén una buena hidratación: Ingiere suficiente agua para evitar deshidratación.

5️⃣ Revisa tus medicamentos: Algunos medicamentos que tomas pueden estar causando vértigo.

¡Cuida tu salud y previene el vértigo! Comparte esta información con tus seres queridos y ayúdalos a mantenerse seguros.

Citas
Centro Médico Anzures
Consultorio A1
Puebla,Puebla
WhatsApp 783 580 8051

29/10/2025

🌟 ¡Cuidemos a nuestros adultos mayores! Prevención de caídas en casa 🏠👵‍👴

¿Sabías que las caídas son una de las principales causas de lesiones y pérdida de independencia en adultos mayores? 🛋️⚠️ Pero lo bueno es que muchas caídas pueden prevenirse con algunos cambios sencillos en casa y en los hábitos diarios.

Te comparto algunos consejos clave:

1. Ilumina bien tu hogar 💡:
Asegúrate de que todas las áreas estén bien iluminadas, especialmente escaleras y pasillos. Usa luces nocturnas si es necesario.

2. Elimina obstáculos 🚫:
Retira cables, alfombras sueltas o cualquier objeto que pueda causar tropiezos. Mantén el suelo despejado y limpio.

3. Barandales y pasamanos 🚪:
Instala barandales en baños y escaleras. Son un apoyo invaluable para evitar resbalones y caídas.

4. Superficies antideslizantes 🛀:
Coloca alfombras antideslizantes en la ducha o baño y asegúrate de que el piso esté seco después de limpiar.

5. Revisa la medicación 💊:
Algunos medicamentos pueden causar mareos o somnolencia. Consulta con tu médico si notas efectos secundarios que puedan aumentar el riesgo de caídas.

6. Ejercicio y equilibrio 🏋‍♀️:
Realiza ejercicios para mejorar la fuerza muscular y el equilibrio. Actividades como tai chi o yoga pueden ser muy beneficiosas.

7. Revisa la vista 👓:
Asegúrate de que tus lentes estén actualizadas y que puedas ver bien, especialmente en condiciones de poca luz.

¡La prevención es clave!
Las caídas pueden tener consecuencias graves, pero con pequeños cambios en nuestros hábitos y entorno, podemos reducir el riesgo y mantener la independencia. 💪

Comparte este post con tus seres queridos y ayudemos a cuidar a nuestros adultos mayores. Juntos podemos hacer la diferencia!

Centro Médico Anzures
Puebla, Puebla
Citas WhatsApp 783 580 8051

30/09/2025

🦷✨ *¡Cuidar la salud bucal en adultos mayores es clave para una vida plena!* ✨🦷

¿Sabías que mantener una buena higiene oral puede prevenir problemas como infecciones, úlceras y dificultades para comer? Aquí te comparto algunos tips esenciales para el cuidado de la cavidad oral en personas mayores👇:

✅ Cepillado suave y efectivo: Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. ¡La limpieza debe ser cuidadosa, pero sin lastimar! 🪥
✅ Prótesis dentales impecables: Lava las dentaduras después de cada comida y asegúrate de que estén bien ajustadas. Si causan molestias, consulta a tu dentista. 👨‍⚕️👩‍⚕️
✅ Hidratación constante: La boca seca es común en adultos mayores. Beber suficiente agua y usar geles hidratantes puede marcar la diferencia. 💧
✅ Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos blandos no solo es buena para el cuerpo, ¡también lo es para los dientes y encías! 🍎🥦
✅ Visitas regulares al dentista: Detectar problemas a tiempo evita complicaciones. ¡No lo dejes pasar! 🩺

💡 Recuerda: La salud oral está conectada con la salud general. Una boca sana mejora la calidad de vida, facilita la alimentación y hasta eleva el ánimo.

👵👴 Cuidemos a nuestros adultos mayores, porque una sonrisa sana es una sonrisa feliz.

📲 Comparte este post con quienes más lo necesiten. ¡Juntos podemos mejorar la calidad de vida de nuestros seres queridos!

Centro Médico Anzures
Puebla, Puebla
Citas WhatsApp 783 5808 051

26/09/2025

Una parte importante en la gerontología es el apoyo familiar como capacitar a los familiares sobre el manejo de síntomas y necesidades del paciente.

También fomentando actividades en familia en donde se incluya al paciente.

🔵 Esto mejora la autoestima y ayuda a la interacción social.

18/07/2025

¡RECORDATORIO!

🔵 En estas épocas de calor es importante que el adulto mayor consuma al día mínimo litro y medio de líquidos 💦🥤💧

12/07/2025

✅ !Recordatorio! La pérdida de la memoria 🧠 NO es normal en el envejecimiento.

Si notas que tu familiar tiene pérdida de la memoria que impacta en su vida diaria, es fundamental acudir a una valoración.

🔵 La detección a tiempo puede marcar la diferencia.

28/05/2025

"La vitamina D esencial para la salud en adultos mayores"

¿Sabías que la vitamina D es fundamental para la salud ósea y muscular en adultos mayores?

Estos son algunos de sus beneficios:

🔵 Mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis

🔵 Reducir el riesgo de fracturas y caídas 🦴

🔵 Mejorar la función muscular y la movilidad🚶‍♂️

🔵 Fortalecer el sistema inmunológico

¿Cómo obtener suficiente vitamina D?

🟡 Exposición al Sol ☀️

🟡 Alimentos como pescados grasos, huevos y productos lácteos fortificados 🐟🍳

🟡 Suplementos 💊

16/05/2025

¿Sabías que las caídas son una de las principales lesiones y hospitalizaciones en adultos mayores?

Te comparto algunos consejos para prevenirlas:

✅ Elimina obstáculos como alfombras o cables sueltos.

✅ Calzado con suela antideslizante y cómodos.

✅ Mantén una buena iluminación en pasillos y escaleras.

✅ Realiza ejercicio para mejorar la fuerza y el equilibrio.

🔵 Recuerda que también algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de caídas.

26/03/2025

Recordemos que la vacuna para el Herpes Zoster 🦠 es importante en todas las personas de más de 50 años.

La incidencia de esta enfermedad aumenta con la edad, generalmente en adultos mayores de 50 años, debido al deterioro natural del sistema inmunológico.

✅ La vacuna nos ayuda a prevenir las complicaciones y favorecer la calidad de vida para un envejecimiento saludable.

20/01/2025

Les comparto algunas actividades que es importante realizar sobre todo entre los 40 y 60 años de edad, y que harán una gran diferencia en la calidad de vida después de los 65 años:

✅ Mantener una mente activa 🧠

✅ Mantener el cuerpo activo 🏃🏻‍♂️

✅ Control de enfermedades cardiovasculares 🫀

✅ Cuidar de la audición 🦻

✅ Evitar los golpes en la cabeza

✅ Tratar de evitar la contaminación

22/11/2024

Les comparto algunas recomendaciones para la ingesta de alimentos en pacientes con Enfermedad de Alzheimer:

✅ Convertir las comidas en un hábito y rutina, se aconseja sea en la mesa, mismo lugar y con horarios específicos, en un ambiente tranquilo 🍽️

✅ Los alimentos deben ser frecuentes y no en porciones abundantes 🍛

✅ Colocar en inclinación la cabeza que permita al paciente tragar con más facilidad

✅ Animar al paciente a masticar bien los alimentos, pero no es conveniente obligarlo a comer a la fuerza

✅ Ofrecer la comida sin prisas y paciencia ⌛️

06/11/2024

La enfermedad de Alzheimer manifiesta distintos avances en cada paciente, aunque cada una de las etapas conduce progresivamente a una pérdida de la independencia, un deterioro físico y funcional, e incrementa el riesgo de accidentes.

Aqui les comparto algunos de los síntomas en la primera etapa:

✅ Olvido de eventos completos 🙇

✅ Incapacidad para recordar efectivamente 🤔

✅ Perder cosas con frecuencia o colocarlas en lugares inusuales

✅ Olvido de palabras y nombres

✅ Dificultad para iniciar conversación 💬

✅ Ánimo disminuido, tristeza y desinterés 😢

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