Evolucion Emocional

25/09/2025

La felicidad está en tu interior y eres tú;
no depende de evitar el dolor ni de lo que acumules afuera.

Nace al elegirte, con la certeza de que lo mejor que tienes eres tú mismo.

Así surge del reconocimiento de que nada externo puede igualar la plenitud que se logra al vivirte con pasión y amor propio.

Con la certeza de que puedes lograr todo lo que te propongas

Cecilia Aguirre Otero – Master Coach PNL y Facilitadora de reprogramación mental y emocional
Te acompaño a autodescubrirte y desplegar tu versión más poderosa.

Sesiones individuales en línea, caminando hacia tu bienestar pleno.
🌐 www.evolucionemocional.com | 💬 22 23 44 48 13

22/09/2025

AFIRMACIONES PARA LA AUTOESTIMA

♥️Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.

♥️El amor que siento por mi persona es el mejor regalo que puedo darme.

♥️Elijo disfrutar la vida al máximo porque solo se vive una vez.

♥️Siempre estoy a tiempo de mejorar.

♥️Sé que tengo en mi interior toda la fuerza y conocimientos que necesito para triunfar en mis cosas.

♥️Estoy fantástic@ y me siento de mil maravillas.

♥️Soy lo suficientemente fuerte como para no dejar que nadie me haga sentir inferior.

♥️Sé que siempre encontraré la solución que más me beneficie, si confío en mi persona y en la Vida.

♥️Enfrento los desafíos con seguridad y optimismo.

♥️Soy una persona segura y confiable.

♥️Día a día en todo sentido me vuelvo una persona más segur@.

♥️Soy una persona ganadora, proyecto una imagen ganadora.

♥️Soy una persona optimista y positiva en todo sentido.

♥️Tengo la seguridad de que puedo responder ante cualquier desafío.

♥️Recupero éxitos pasados y los uso en el presente para motivarme.

♥️Puedo despertar mi verdadero potencial cuando lo necesito.

♥️Tengo la seguridad de que puedo lograr cualquier cosa que me proponga de verdad.

♥️Tengo la determinación y la energía para cumplir todas mis metas.

♥️No soy mejor ni peor que nadie, simplemente soy yo mism@.

♥️Toda comparación con otra persona es innecesaria porque cada uno es único.

♥️Soy un ser único e irremplazable y disfruto de ello.

♥️Tengo una misión en este mundo que solo yo puedo cumplir.

♥️Cada día que pasa busco nuevas formas de amarme y apoyarme para realizarme.

♥️La persona más importante de mi vida soy yo.

♥️Mientras mas aprenda a hacerme feliz, más feliz haré a quienes me importan.

♥️Descubriendo y reconociendo mi valor puedo valorar más a los demás.

♥️Soy un ser merecedor de todo lo bueno que hay en el Universo.

♥️Me amo y me respeto por eso hago todo lo que me beneficia

♥️Me trato con amor y paciencia especialmente cuando me equivoco.

♥️Sé que aunque tenga defectos siempre puedo mejorar si me acepto y apoyo.

♥️Mi propio valor no viene de los demás sino de mi ser y sé que valgo mucho.

♥️Como reconozco mi valor me trato con amor y procuro ser mejor en todos los aspectos de mi vida.

De la Red

22/09/2025

Tu reto de la semana:

Corta de raíz todo lo que te aleja de ti mismo:
la comparación que te reduce,
tratar de encajar solo por quedar bien,
decir sí cuando tu corazón dice no.

Enaltéce­te:
sé auténtico,
sé tú,
sé libre.

Abrázate fuerte con todo lo que eres.
Eres grandioso tal como eres.

Ten una feliz semana de encuentro interno.

Te acompaño a autodescubrirte y desplegar tu versión más poderosa.

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Cecilia Aguirre Otero – Master Coach PNL y Facilitadora de reprogramación mental y emocional
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15/09/2025

Elegir irse se escribe junto y significa elegirse. Aunque a veces duele, duele más quedarse sin moverse. Hoy, además de ser un día de fiesta, puede ser un día para reflexionar en que no te estás eligiendo.

Esta semana, da el paso que tu corazón está esperando y reclama la alegría, el amor y la libertad que te pertenecen.

Con la certeza de que puedes lograr todo lo que te propongas.
Cecilia Aguirre Otero – Master Coach PNL y facilitadora de reprogramación mental y emocional.
Te acompaño a autodescubrirte y desplegar tu versión más poderosa.

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13/09/2025

10/09/2025

Si quieres volar, debes dejar atrás todo lo que te detiene.

Nuestras emociones son como alas: cuando las entendemos y aceptamos, dejan de frenarnos y nos guían en la dirección correcta.

Al reconocer lo que sentimos en lugar de negarlo, ganamos fuerza para ver nuevas perspectivas, encontrar soluciones y elevarnos sobre nuestras limitaciones.

Si sientes que es momento de manejar y procesar los resentimientos que te atan, puedo acompañarte paso a paso a liberar lo que te frena y recuperar tu vuelo.

Con la certeza de que tú puedes
Cecilia Aguirre Otero – Master Coach PNL & Terapeuta Holística
Reprogramación integral para el autodescubrimiento y la inteligencia emocional,
acompañándote a reescribir tu mejor versión.
🌿 Sesiones individuales en línea

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09/09/2025

SILENCIO QUE REGENERA EL CEREBRO
Un reciente estudio ha revelado que permanecer en silencio durante al menos dos horas al día puede estimular la generación de nuevas células cerebrales, especialmente en áreas clave relacionadas con la memoria y el aprendizaje. Este hallazgo sugiere que el silencio no solo es un descanso para la mente, sino también una herramienta poderosa para la salud neurológica.
El ritmo acelerado de la vida moderna, el ruido constante y la sobreexposición a estímulos pueden desgastar nuestro cerebro. Sin embargo, dedicar un tiempo diario al silencio absoluto podría convertirse en una estrategia natural para mejorar la concentración, reducir el estrés y favorecer la neurogénesis.
Los investigadores destacan que este efecto no se logra con simples pausas o momentos de relajación, sino con un silencio profundo y sostenido. Practicarlo podría marcar la diferencia en el bienestar mental y la agudeza cognitiva a largo plazo.
Referencia:
Kirste, I., Nicola, Z., Kronenberg, G., Walker, T. L., Liu, R. C., & Kempermann, G. (2013). Is silence golden? Effects of auditory stimuli and their absence on adult hippocampal neurogenesis. Brain Structure and Function, 220(2), 1221–1228.