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Alejandra Méndez Podóloga

Casa
Mexico
Puebla
Alejandra Méndez Podóloga

Soy licenciada en podología, educadora en diabetes especialista en heridas.

13/03/2026

🦶✨ ¿Sabías que los niños también necesitan revisión podológica?
Existe el mito de que la podología es solo para adultos, pero la realidad es muy diferente.
👣 Durante la infancia, los pies están en constante desarrollo y una revisión podológica a tiempo puede ayudar a detectar alteraciones en la pisada, problemas en las uñas o cambios en la forma del pie.
Detectarlo temprano permite prevenir molestias futuras y favorecer un desarrollo saludable.
💡 Cuidar los pies desde pequeños es invertir en su bienestar a largo plazo.
📌 Si notas cambios en la pisada de tu hijo, molestias al caminar o uñas que crecen de forma incorrecta, una valoración podológica puede marcar la diferencia.
💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sabías que los niños también deben acudir al podólogo?

03/03/2026

El verano está por comenzar… ☀️
¿Tus pies están listos para mostrarse?

La prevención es la mejor forma de lucir sandalias con confianza 👣
Agenda tu valoración podológica.

📩 Envíanos mensaje para agendar.

18/02/2026

🦶💙 ¿Por qué el cuidado de los pies es importante en personas con Asperger?

En personas dentro del espectro autista, el cuidado podológico requiere un enfoque sensible y adaptado. La salud de los pies influye directamente en su bienestar y calidad de vida.

✨ Algunos puntos clave:
✔️ Hipersensibilidad al tacto – El contacto puede generar incomodidad o ansiedad.
✔️ Molestia al cortar uñas – Puede ser una experiencia difícil si no se maneja con paciencia y técnicas adecuadas.
✔️ Rechazo a ciertos calzados – Las texturas, costuras o presión pueden resultar intolerables.
✔️ Importancia de la adaptación sensorial – Un abordaje respetuoso y gradual hace toda la diferencia.

👩‍⚕️ En consulta, priorizamos la empatía, el respeto y la adaptación a las necesidades sensoriales de cada paciente.

📅 Agenda tu cita:
📞 (52) 221-261-3222
📍 Prol. de la 14 sur 6704, Villa Universitaria

Cuidar sus pasos es cuidar su bienestar 💫

17/02/2026

🦶✨ ¿Desinfección y esterilización es lo mismo? ¡NO!

Tu seguridad es nuestra prioridad 💙 y por eso es importante que conozcas la diferencia:

🔹 DESINFECCIÓN
Elimina muchos microorganismos 🦠, pero NO todos.
Se realiza con soluciones químicas.

🔹 ESTERILIZACIÓN
Elimina el 100% de bacterias, virus, hongos y esporas 🔬
Se logra con equipos especializados como el autoclave.

⚠️ En podología, la esterilización del instrumental es FUNDAMENTAL para evitar infecciones y contagios.

👩‍⚕️ Trabajamos con material debidamente esterilizado y sellado, garantizando un servicio seguro para cada paciente.

💬 Tu salud no es un lujo… ¡es un compromiso!

📅 Agenda tu cita y recibe atención con los más altos estándares de bioseguridad.

12/02/2026

📱✨ Tu celular no es el problema… es tu falta de movilidad cervical.

Cuando inclinas la cabeza para mirar el teléfono, el peso que soporta tu cuello aumenta considerablemente.

🔹 A 0° tu cuello sostiene aproximadamente 5 kg.
🔹 A 15° la carga puede subir a 12 kg.
🔹 A 30° llega a 18 kg.
🔹 ¡Y a 60° puede alcanzar hasta 27 kg!

Esto significa más tensión en las cervicales, mayor presión en la columna y posibles dolores de cabeza, cuello y espalda.

💡 No se trata de dejar el celular, sino de mejorar tu postura, fortalecer la musculatura y trabajar la movilidad cervical.

✔️ Eleva el teléfono a la altura de los ojos.
✔️ Haz pausas activas.
✔️ Realiza ejercicios de movilidad cervical diariamente.

👣 Además, una valoración biomecánica permite analizar tu postura global, apoyos, alineación corporal y posibles compensaciones que estén aumentando la sobrecarga en tu columna. Detectar a tiempo estos desbalances ayuda a prevenir dolor y lesiones a largo plazo.
Tu cuello y tu cuerpo funcionan como un todo. ¡Cuídalos! 🙌

04/02/2026

"4 dé Febrero Día Mundial contra el Cáncer.”

Recordamos la importancia de cada paso. Nuestros pies nos llevan a través de todas las batallas, grandes y pequeñas.
🌟Un cuidado adecuado de los pies es esencial para el bienestar general. Hoy nos unimos a la lucha y recordamos a quienes han enfrentado esta batalla.

"

27/01/2026

Te dejamos un dato curioso conmemorativo al día del nutriólogo

"¡La comida es medicina! 🥑🍌🥬 Una dieta balanceada es clave para prevenir complicaciones, especialmente si eres diabético/a.
El control glucémico impacta directamente en la salud de tus pies. No esperes a tener problemas, la prevención es tu mejor aliada.

🗓️Contáctanos para una valoración podológica
📞 (52) 221-261-3222

26/01/2026

🪫 ¡Batería Baja en tus Pies! ⚡

¿Sientes tus pies cansados, con dolor o molestias que no te dejan rendir al máximo? ¡Es la señal de que necesitan una recarga!

Ofrecemos soluciones profesionales para:

🦶Uñas Encarnadas: Alivio inmediato y soluciones definitivas.
🦶 Callos y Durezas: Pies suaves y libres de dolor.
🦶 Hongos y Verrugas: Tratamientos efectivos y discretos.
🦶 Pie Diabético: Cuidados especializados y preventivos.
🦶 Molestias Generales: Dolor en talón, rodilla, tobillo o cadera relacionado con la pisada.

¿Por Qué Elegirnos?
Contamos con experiencia profesional y un enfoque dedicado a tu bienestar. Nuestro objetivo es que vuelvas a caminar sin dolor y con energía renovada.

¡Agenda tu Recarga Hoy!
No dejes que el dolor te frene. Dale a tus pies el cuidado que merecen.

📞 Citas por WhatsApp: 221-261-3222
📍 Sedes en: Puebla (centro), Xoxtla y Zacatelco.

Pregunta por horarios disponibles.

¡Te esperamos para poner tus pies a punto!

20/01/2026

🌟 Síntomas y señales de alerta

Los signos suelen aparecer de forma gradual y pueden pasar desapercibidos inicialmente:

🟢 Pérdida de sensibilidad: No sentir dolor ante cortes, ampollas o cambios de temperatura.
🟣 Sensaciones anormales: Hormigueo, ardor, adormecimiento o punzadas, especialmente en el dedo gordo.
🔵 Cambios físicos: Piel seca y agrietada, pérdida de vello en los pies, uñas engrosadas o amarillentas.
🟠 Heridas que no sanan: Úlceras o cortes que tardan mucho en cicatrizar o que presentan mal olor.

En caso de presentar alguna de ellas no dudes y busca ayuda de un profesional.

🗓️ Horarios disponibles.

16/01/2026

16 de Enero se conmemora el día de la comida picante 🌶️ 🥵

Por eso te traemos un dato interesante 🧐

¿Qué es la capsaicina?
Es un compuesto natural que se encuentra en los chiles.
Entre más tiene… ¡más pica!

✅ Estudios han demostrado que puede:

⚡ Acelerar tu metabolismo
🌀 Ayudar en la digestión
🛡️ Tener efecto antiinflamatorio
😊 Liberar endorfinas (sí, te hace feliz)
🌶️ Regula el azúcar en sangre
🔥 Regula la resistencia a la insulina

"La diabetes no te define, pero lo que sabes sobre ella sí define tu calidad de vida. Aprender es el primer paso para decidir."

✨ Talleres sobre educación en diabetes. 🌶️💥

14/01/2026

"El mejor propósito de enero: pies sin dolor. ¡Descubre nuestras ofertas!".

Pies felices= Vida feliz

24/12/2025

Atención integral de los pies por un profesional universitario capaz de realizar un ejercicio profesional de calidad en diferentes campos de aplicación que le permita tener un desarrollo integral, profesional y ético.

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