Psicóloga Silvia Cruz

Psicóloga Silvia Cruz Acompañamiento psicológico y tanatologico, con enfoque humanista. Bienestar emocional 🌸

Desde la psicología humanista, vemos los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) como un acto de co-presencia. No somos exp...
24/04/2026

Desde la psicología humanista, vemos los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) como un acto de co-presencia. No somos expertos rescatando a una "víctima", somos seres humanos sosteniendo a otros seres humanos en su momento de mayor vulnerabilidad.

Guarda este post 📌 Nunca sabes cuándo podrías ser la calma en la tormenta de alguien más.

A menudo usamos la frase "estoy deprimido" para decir que estamos tristes, pero hay una diferencia vital que debemos mir...
23/04/2026

A menudo usamos la frase "estoy deprimido" para decir que estamos tristes, pero hay una diferencia vital que debemos mirar.

La tristeza es humana. Es la respuesta a algo que nos duele. Nos invita a la introspección, al llanto sanador y a buscar consuelo. Estar triste no es estar enfermo; es estar vivo.

La depresión, por otro lado, se siente como una pérdida de color en el mundo. No es solo "estar muy triste"; es una falta de vitalidad, un cansancio que no se quita durmiendo y una desconexión con nuestro propio ser. En la depresión, el futuro se siente como una puerta cerrada.

La depresión no es una falta de voluntad, es un proceso complejo que merece ser acompañado.

A menudo las etiquetamos como "buenas" o "malas", pero la verdad es que las emociones son brújulas. No están aquí para j...
20/04/2026

A menudo las etiquetamos como "buenas" o "malas", pero la verdad es que las emociones son brújulas. No están aquí para juzgarte, sino para mostrarte hacia dónde debes dirigir tus pasos.

Si sientes miedo, quizá hay algo que proteger. Si sientes alegría, hay algo que expandir.

¿Qué te está intentando decir tu emoción hoy?
👇 Cuéntame en los comentarios si te dejas guiar por ellas o si aún intentas controlarlas.

A veces pasamos la vida entera buscando respuestas en el lugar equivocado: en la validación de los demás, en el éxito ma...
19/04/2026

A veces pasamos la vida entera buscando respuestas en el lugar equivocado: en la validación de los demás, en el éxito material o en las redes.

La verdadera claridad no llega cuando el mundo exterior se calma, sino cuando aprendemos a escuchar nuestra propia voz interior.

Pasamos gran parte de la vida intentando amoldarnos a las expectativas de los demás, pensando que si somos "suficienteme...
17/04/2026

Pasamos gran parte de la vida intentando amoldarnos a las expectativas de los demás, pensando que si somos "suficientemente buenos", seremos aceptados o mas felices. Pero la felicidad no vive en la restricción de uno mismo.

No te disculpes por crecer, por cambiar o por ocupar el lugar que te corresponde.

Esa sensación de alerta constante no es una realidad, es incertidumbre. Y la incertidumbre cansa, agota y desgasta menta...
15/04/2026

Esa sensación de alerta constante no es una realidad, es incertidumbre. Y la incertidumbre cansa, agota y desgasta mentalmente. No te culpes por sentir ese cansancio.

Date permiso para estar cansadx, pero no dejes que el miedo te convenza de que no estás segurx. Estás a salvo, solo estás creciendo.

Hoy, si el dolor toca tu puerta, déjalo sentarse un rato. Escucha lo que tiene que decirte sobre quién eres y qué es lo ...
14/04/2026

Hoy, si el dolor toca tu puerta, déjalo sentarse un rato. Escucha lo que tiene que decirte sobre quién eres y qué es lo que realmente te importa. Al final del día, sentir dolor es solo otra forma de estar abierto.

A menudo nos resistimos a las crisis, pero es precisamente cuando todo lo que conocemos se desmorona cuando tenemos la o...
12/04/2026

A menudo nos resistimos a las crisis, pero es precisamente cuando todo lo que conocemos se desmorona cuando tenemos la oportunidad de reinventarnos. Si hoy te sientes en ese "punto bajo", recuerda que estás en proceso de transformación.

Abramos un espacio al dolor.
10/04/2026

Abramos un espacio al dolor.

Llora.
09/04/2026

Llora.

El objetivo de un conflicto sano no es que uno gane y el otro pierda. El objetivo es que la relación gane a través de un...
06/04/2026

El objetivo de un conflicto sano no es que uno gane y el otro pierda. El objetivo es que la relación gane a través de una mejor comprensión mutua.

No le temas a la tormenta; témele al silencio que se guarda las palabras por miedo.

Pasamos gran parte de nuestra vida huyendo de lo que duele. Nos distraemos con pantallas, tapamos los vacíos con ruido y...
04/04/2026

Pasamos gran parte de nuestra vida huyendo de lo que duele. Nos distraemos con pantallas, tapamos los vacíos con ruido y evitamos las conversaciones difíciles, todo con tal de no sentir. Pero, ¿y si esa huida fuera lo que realmente nos agota?

Dirección

Puebla

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Silvia Cruz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría