Psicóloga Silvia Cruz

Psicóloga Silvia Cruz Acompañamiento psicológico y tanatologico, con enfoque humanista. Bienestar emocional 🌸

Los límites son las reglas para que tus relaciones sean sanas. Si no las pones tú, otros las pondrán por ti.
04/03/2026

Los límites son las reglas para que tus relaciones sean sanas. Si no las pones tú, otros las pondrán por ti.

A veces nos sentimos culpables por no ser productivos las 24 horas. Pero recuerda: una batería que nunca se carga, termi...
01/03/2026

A veces nos sentimos culpables por no ser productivos las 24 horas. Pero recuerda: una batería que nunca se carga, termina por no funcionar.

¿Te has permitido descansar hoy?

¿En qué zona sueles estar más seguido cuando te estresas: arriba (hiper) o abajo (hipo)?
28/02/2026

¿En qué zona sueles estar más seguido cuando te estresas: arriba (hiper) o abajo (hipo)?

Desmitificando la Terapia¿Crees que ir a terapia es solo sentarse a llorar?
26/02/2026

Desmitificando la Terapia

¿Crees que ir a terapia es solo sentarse a llorar?

Es un placer anunciarles que he obtenido la certificación mhGAP-H, siempre en formación continua para sostener mejor cad...
23/02/2026

Es un placer anunciarles que he obtenido la certificación mhGAP-H, siempre en formación continua para sostener mejor cada proceso terapéutico. 🫂

Hoy es sábado de *Frases que alteraron la química de mi cerebro*Tenemos esta frase que nos deja nuestro querido Kiryu Ka...
21/02/2026

Hoy es sábado de *Frases que alteraron la química de mi cerebro*
Tenemos esta frase que nos deja nuestro querido Kiryu Kazama.

No es el talento lo que te hace crecer.
Es la decisión de enfrentarte a tus límites y romperlos.

Nadie te dijo esto sobre la ansiedad: no siempre se calma pensando… a veces se calma bajando el ritmo. ...
20/02/2026

Nadie te dijo esto sobre la ansiedad: no siempre se calma pensando… a veces se calma bajando el ritmo.

Con mucha gratitud comparto mi diploma del curso “Demencias en el Adulto Mayor”, que tome hace ya algún tiempo, pero olv...
19/02/2026

Con mucha gratitud comparto mi diploma del curso “Demencias en el Adulto Mayor”, que tome hace ya algún tiempo, pero olvide compartirlo con ustedes.

Aprender sobre este tema me permitió comprender mejor los retos que enfrentan los adultos mayores y la importancia de ofrecer apoyo con paciencia, respeto y sensibilidad.

La educación continua nos ayuda a marcar una diferencia real en la vida de quienes más lo necesitan. ✨

Respirar cuando sientes angustia, respirar cuando los pensamientos intrusivos aparezcan, ayuda inmensamente a volver en ...
18/02/2026

Respirar cuando sientes angustia, respirar cuando los pensamientos intrusivos aparezcan, ayuda inmensamente a volver en tu presente 🍃

Confiar en nuestra sabiduría interna siempre nos traerá cosas buenas 🫂
15/02/2026

Confiar en nuestra sabiduría interna siempre nos traerá cosas buenas 🫂

Que este 14 de febrero nos encuentre amando bonito, sin prisas y con el corazón abierto. 💞
14/02/2026

Que este 14 de febrero nos encuentre amando bonito, sin prisas y con el corazón abierto. 💞

Un apapacho para ti si estás pasando por una situación que te causa dolor 🫂❤️‍🩹
14/02/2026

Un apapacho para ti si estás pasando por una situación que te causa dolor 🫂❤️‍🩹

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