Alejandro Ramírez - Psicología y Comunicación

20/04/2024

12/03/2024

Aprende a establecer límites saludables. Decir 'no' cuando es necesario y priorizarte a ti mismo/a es una forma poderosa de cuidar tu bienestar emocional. 🚫

11/03/2024

Inicia la semana cuidando tu diálogo interno. Sé amable contigo mismo/a y practica el autoapoyo en lugar de la autocrítica. ¡Háblate a ti mismo/a como lo harías con un buen amigo! 🌟

11/03/2024

Aprovecha el domingo para practicar la respiración consciente, que puede ser tu mejor aliada en momentos de estrés. Tómate unos minutos cada día para respirar profundamente y reconectar contigo mismo/a. 🌬️

09/03/2024

Recuerda: no estás solo/a. Hablar sobre tus emociones con amigos, familiares o un profesional puede aliviar la carga emocional. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. 🤝

Sí necesitas apoyo escríbeme yo te puedo ayudar 📲 whatsapp 22 16 53 85 88

09/03/2024

Practica la gratitud diaria. Toma un momento para reflexionar sobre las cosas buenas que tienes en tu vida. ¡La gratitud puede transformar tu perspectiva y tu bienestar emocional! 🙏

08/03/2024

A veces, permitirnos sentir nuestras emociones es el primer paso hacia la sanación. Permítete sentir, aceptar y liberar tus emociones. Es parte del proceso. 💬

07/03/2024

El autocuidado es crucial para tu bienestar emocional. Dedica tiempo a actividades que te llenen de energía positiva: ¡lee un libro 📚, da un paseo 🚶‍♂️ o disfruta de tu hobby favorito! 💖

19/12/2023

🌈 Superar el miedo al abandono es posible. ¿Listo para el cambio? Reconoce, acepta, crece. 🌱 Agenda tu cita para un apoyo personalizado: ☎️ 22 16 53 85 88. "

▶️Fuente: mentesabiertaspsicologia.com

18/12/2023

🔍 ¿Reconoces estos síntomas? Necesidad constante de validación, evitar conflictos, celos. El miedo al abandono se manifiesta de diversas formas.

▶️Fuente: mentesabiertaspsicologia.com

17/12/2023

😔 Inseguridad y baja autoestima se entrelazan con el miedo al abandono. ¿Te identificas? La confianza en uno mismo es la clave.

▶️Fuente: mentesabiertaspsicologia.com

16/12/2023

🔄 La teoría del apego de Bowlby revela cómo las experiencias tempranas influyen en nuestras relaciones adultas. ¿Apego inseguro? Comparte tus reflexiones.

▶️Fuente: mentesabiertaspsicologia.com