PHYLAUTHÍA-El arte de amarme.

31/12/2024

24/12/2023

"SI NO QUIERE VER, NO LE ENCIENDAS LA LUZ"…

Cuántas veces hemos querido que los que amamos «vean» lo mismo que nosotros estamos viendo…

Debemos aprender y entender que para Amar hay que dejar de «querer».

“Si no quiere ver,
no le enciendas la luz,
dañarás sus ojos.

Si no quiere escuchar,
no levantes la voz,
lastimarás su conciencia.

Si no quiere caminar,
no proporciones apoyo,
sangrarán sus pasos.

Su despertar no es tuyo,
es exclusivamente suyo.

Si en algún momento hiciste
de su dolor tu dolor, suelta,
no te pertenece.

Sé amorosamente egoísta,
silenciosamente paciente,
amigablemente distante.
No te pierdas en ello.

Re-encuéntrate y alégrate,
porque tú sigues siendo tú.”

¡Respetemos el camino de cada ser humano!

Tomado de la red.

16/11/2023

¿𝑷𝑶𝑹 𝑸𝑼É 𝑻𝑬 𝑫𝑼𝑬𝑳𝑬 𝑬𝑳 𝑪𝑼𝑬𝑹𝑷𝑶?

No es la sal, ni las harinas.
No es el refresco, ni el azúcar.
No es la comida, ni el gluten.

Son tus EMOCIONES
Son tus DECISIONES

Aún no has aprendido a disfrutar, porque acumulas viejos odios y rabia.

Te duele porque te niegas a desarrollar tu vitalidad y elasticidad corporal, porque lo castigas con adicciones e inmadurez emocional.

Te duele porque rechazas el presente y permites que los recuerdos te definan.

Te duele porque no cierras etapas y te vistes de víctima en el drama que creaste.

Te duele porque amas la herida que no quieres sanar.

Te duele el cuerpo porque has sucumbido a la apatía y te has dejado ganar.

Te duele porque dudas merecer una vida sin traumas y alas para volar.

Te duele porque has cedido tu voz al clan familiar.

Te duele el cuerpo porque no vives en paz.

Te duele el cuerpo porque no te atreves a valorarte más.

Te duele porque callas cuando debes gritar.

Porque culpas al amor de tu obsesión por dominar.

Porque exiges un respeto que no te atreves a generar.

Te duele el cuerpo porque confundes una relación con un ring donde poderte desahogar.

Te duele porque no te atreves a conectar con tu divinidad.

Porque te da miedo la libertad.

Te duele el cuerpo porque no te permites recordar que has nacido para crecer y trsscender desde el amor que ya eres.

Te duele el cuerpo porque no inviertes en silencio ni haces las paces con tu soledad y con tu oscuridad.

Eres un ser de amor en constante expansión.

Deja ya de encasillarte, frenarte y atrofiarte.

DESPIERTA A TU MAGIA Y A TU PODER.

Haz valer el amor que ya eres.

26/10/2023

El Acompañamiento Tanatológico: es un proceso para resguardar tu integridad psicoemocional, te acompañamos y te escuchamos en la expresión de tu duelo.

Encuentra un sentido a esa tristeza, y dale un nuevo significado, aprendiendo a reorganizar esta nueva existencia.






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14/10/2023

CARTA A MAMA:

Te agradezco que hayas aceptado la ardua tarea de ser mi madre.
Te libero de toda idealización que yo haya formado de la madre perfecta y de mi necesidad de que cubrieras todas mis expectativas.

Por mucho tiempo olvidé verte como mujer, como esposa, como hija, como ser; mi egoísmo quiso encasillarte en el rol de madre, sin considerar tus propias necesidades del camino.

Hoy puedo ver que eres perfecta, eres tal cuál te elegí y tal como te necesitaba mi alma para trascender, ahora sé que contribuiste impecablemente a la evolución de mi ser, agradezco que hayas sido el nido de amor que me diera la vida.

Hoy veo tu grandeza, la tomo completa sin cambiar nada de tu historia....

Te honro con todo mi corazón.

Tomado de: El arte de vivir, el arte de amar..

-mente






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26/09/2023

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26/09/2023

Caminemos juntos y paso a paso el camino al Amor.

No hay nada más bonito que saber que sientes, que quieres y atender a la persona más importante, TU.

1.- Primero contigo mismo.
Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás

2.- Manejar la soledad.
Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

3.- Sólo se da lo que se tiene.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que no tiene.

4.- Paz interior.
Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

5.- Fantasía que genera frustración.
Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

6.- Autonomía.
Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

7.- Autosuficiencia.
Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando bien convencido seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz".

8.- Independencia
Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

9.- Requerimientos.
Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima y la práctica de una libertad responsable.

10.- Autoestima y madurez.
Ámate a ti mismo madura y el día que puedas decirle a esa otra persona "Sin ti me la paso bien"ese día estarás preparado para vivir en pareja.

06/02/2023

Cansancio Mental

Te identificas con alguna de estas señales.

•Te vuelves fácilmente irritable.
•Sientes mucha desmotivación.
•Insomnio o dificultad para conciliar el sueño.
•Te dan ataques de ansiedad y/o pánico.
•Puedes presentar problemas digestivos.
•Puedes sentir persistentemente emociones semejantes a la tristeza como la nostalgia.
•Sentirse apartada/o de la realidad que te rodea.
•Sientes una clase de angustia o vacío.

El cansancio mental o Agotamiento Emocional afecta al cerebro y a la mente en lugar de a los musculos.

Llega a suceder cuando hay exposición sistemáticamente a una experiencia o estímulo aversivo, lo que desencadena una serie de procesos bioquímicos en el cuerpo y de respuestas emocionales negativas, resultado de lo que vivimos, haciéndonos sentir drenados y exhaustos.

La meditación, los ejercicios de respiración, el mejorar hábitos alimenticios, asi como incluir una rutina de ejercicios y la psicoterapia ayudan a combatir los síntomas.

02/02/2023

La no se disminuye cuando le dices a alguien: “pues sólo deja de pensar en eso”, "hechale ganas", "no es nada" y muchas frases mas. 🤯

Las personas con tienen un tremendo desgaste del que a veces nadie a su alrededor sabe nada porque viven la batalla en silencio.

18/01/2023

TERAPIA INDIVIDUAL, DE PAREJA o FAMILIAR

Agenda tu cita: 222 657 6167

El objetivo primordial de la Terapia es identificar las dificultades específicas, aprender nuevas formas de interacción y superar patrones desadaptativos de conducta.

Objetivos específicos:

•Brindar atención.

•Promover el desarrollo integral familiar o personal.

•Fomentar la participación familiar colaborando de forma activa en el programa terapéutico.