Salud Emocional - Integrativa

04/11/2025

A veces creemos que “somos así” o que “no podemos cambiar”,
pero en realidad muchas de nuestras conductas fueron moldeadas por lo que nos rodeó:
las experiencias, las relaciones, los silencios, los miedos y las formas de sobrevivir.

🧩 La conducta no surge de la nada.
Depende del ambiente, de lo que lo refuerza, de lo que un día nos ayudó a mantenernos a salvo.

La terapia no busca señalarte ni juzgarte.
Busca comprender contigo qué de tu entorno, de tu historia o de tus vínculos sigue sosteniendo aquello que hoy te duele o te limita.

🌱 Entender es el primer paso para sanar.
Si estás lista o listo para mirar tu historia con compasión y acompañamiento,
la terapia puede ser el espacio donde empieces a transformar tu manera de vivirte y relacionarte.

✨ No estás rota, no estás roto. Solo estás aprendiendo a comprenderte de nuevo.

26/10/2025

Nuestra mente y emociones no existen aisladas; están profundamente influenciadas por el ambiente que habitamos.

Según la psicología y la biología celular, nuestras experiencias, creencias y estados emocionales impactan directamente en nuestras células y en la longitud de nuestros telómeros, modulando nuestra salud y longevidad.

Bruce Lipton nos recuerda en la biología de la creencia que nuestras células responden a las señales del entorno y a las percepciones que tenemos de la vida, pensamientos de estrés, miedo o desconexión generan respuestas biológicas que afectan nuestro bienestar, mientras que pensamientos de amor, gratitud y conexión promueven salud y resiliencia.

Cuidar nuestra salud mental y emocional no es solo un acto personal, es un acto que nos conecta con todos los seres y con la vida misma.

Nuestro equilibrio interno reverbera en nuestro cuerpo y en el mundo que habitamos.

La salud emocional, la conciencia y la conexión con la naturaleza y con los demás son la base para una vida plena y saludable.

03/10/2025

📖✨ S**o, honor y violencia de Cloé Madanes es un libro que abre una mirada profunda sobre cómo las dinámicas de poder, el deseo y la violencia se entrelazan en las relaciones humanas.

Más allá de la violencia física, nos invita a reconocer esas formas invisibles de daño: la humillación, el silencio, la vergüenza y los patrones que se transmiten de generación en generación.

En el ámbito terapéutico, este texto resulta fundamental para comprender cómo estas experiencias marcan la vida de las personas y, al mismo tiempo, cómo es posible transformarlas desde la consciencia y la responsabilidad.

💡 Hablar de violencia no es solo hablar de dolor, también es abrir caminos hacia la dignidad, la libertad y la construcción de vínculos más sanos.

👉 ¿Te gustaría explorar cómo estas dinámicas impactan en tu vida personal, familiar o laboral?

04/09/2025

✨ La psicotraumatología sigue avanzando y hoy quiero compartirles una valiosa publicación sobre el protocolo EMDR-PRECI y el Abrazo de Mariposa, herramientas fundamentales para el abordaje del trauma.

Como psicóloga humanista con formación y entrenamiento en terapia EMDR, me enorgullece difundir recursos que fortalecen nuestra práctica y amplían las posibilidades de acompañar a quienes han vivido experiencias difíciles.

El EMDR-PRECI es un protocolo que permite intervenir de forma breve, eficaz y respetuosa en contextos de trauma, y el Abrazo de la Mariposa es una técnica poderosa de autorregulación emocional.

💡 Les invito a leer y compartir este material, que representa un paso más en la construcción de caminos de sanación.
👉 Encuéntrenlo aquí: https://tinyurl.com/2ca5qbof

Les invitamos a leer y compartir la más reciente publicación sobre el protocolo EMDR-PRECI y el Abrazo de la Mariposa, misma que representa una importante contribución al mundo de la psicotraumatología. La podrán encontrar en https://tinyurl.com/2ca5qbof

04/09/2025

✨ ¿Sabías qué es y qué no es la terapia EMDR? ✨

La Terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico avalado científicamente que ayuda al trabajo de experiencias adversas y situaciones que siguen generando malestar en el presente.

👉 La Terapia EMDR es un camino seguro y efectivo para transformar experiencias difíciles en recursos de crecimiento.

01/09/2025

🌟✨ Cada encuentro es un milagro ✨🌟

Cuando miramos a los demás con ojos de amor, recordamos que cada encuentro es un acto sagrado. 💫 Tal como consideras a otra persona, así te tratas a ti mismo, en cada mirada, en cada palabra, tienes la oportunidad de encontrarte con tu propia luz.

💜 Nunca olvides esto, en los demás puedes reconocerte y sanar, o perderte y olvidar quién eres. Elige siempre el camino del amor, porque allí habita el milagro.

🙏 Hoy, permite que tus relaciones sean un puente hacia la paz y no hacia la separación.

28/08/2025

✨👵👴💜
Hoy celebramos el Día de las Abuelas y los Abuelos, corazones sabios que han tejido con paciencia, amor y fortaleza gran parte de nuestra historia familiar y comunitaria.

Su presencia nos recuerda que el tiempo compartido es un regalo invaluable, en sus manos se guarda la memoria, en sus palabras la enseñanza, y en su mirada el cariño incondicional. 🌿✨

Honremos a quienes aún caminan con nosotros y también recordemos con ternura a quienes ya partieron, pero siguen viviendo en nuestras memorias y en cada gesto que nos enseñaron.

Hoy es un día para agradecer, abrazar, escuchar y reconocer su legado. 💜

28/08/2025

Agosto un mes de trabajo comunitario y fortalecimiento colectivo

Durante este mes tuve la oportunidad de participar como facilitadora en diversas actividades que reafirman el valor de la cultura, la sanación y la construcción de redes comunitarias:

21 de agosto: Taller Sanando el alma en la comunidad de San Francisco Agua Fría, un espacio de reflexión y acompañamiento entre mujeres.

22 de agosto: Elaboración de una agenda de trabajo comunitaria junto a mujeres representativas, con el objetivo de consolidar redes de apoyo y colaboración.

Vinculación con el Centro Libre, estableciendo lazos para futuras acciones conjuntas.

Cierre del ciclo con la participación en un temazcal guiado por nuestra amiga Maxim, como parte del proceso de sanación integral.

Cada actividad refuerza la importancia de trabajar desde la colectividad, la cultura y la salud emocional, construyendo comunidades más fuertes y resilientes. ✨

22/07/2025

Gracias por estar aquí ✨

A cada una de ustedes:
Gracias por abrirse a este espacio, por permitirse sentir, por mirarse con honestidad y por sostenerse —unas a otras y a sí mismas— en este camino de reconocimiento.
La actividad no es solo un taller, es un acto de valentía.
Es mirarse con compasión, con ojos nuevos, con ternura.
Es comenzar a sanar desde adentro, paso a paso, sin prisa, sin juicio.

Gracias por compartir sus historias, sus silencios, sus emociones.
Por confiar, por soltar un poco, por abrir el corazón.
Por recordar que no estamos solas, que la fuerza también habita en la vulnerabilidad.

Que lo que aquí sembraron siga floreciendo dentro de ustedes.
Que el espejo con el que pudieron verse les devuelva siempre una imagen completa y amorosa.

26/06/2025

🧠💫 CURSO DE VERANO PARA ADOLESCENTES
Conócete, conecta, decide.

Este verano no se trata solo de pasar el tiempo...
✨ ¡Es el momento perfecto para explorar el universo que vive dentro de ti!

🔸 Talleres de inteligencia emocional
🔸 Actividades creativas: dibujo, escritura, movimiento
🔸 Técnicas para tomar decisiones y resolver conflictos
🔸 Juegos psicodidácticos y tu propia Bitácora Galáctica de Viaje Interior 🚀

📅 21 de julio al 15 de agosto 2025
🕘 De lunes a viernes | 09:00 a 13:00 h
📍 Modalidad presencial | Espacio seguro y creativo
🎯 Dirigido a adolescentes de secundaria (12 a 15 años)
Colonia San Manuel, Puebla, Pue.

💰 Inversión total: $2,500 MXN

📲 ¡Cupos limitados!
Manda mensaje directo o escribe al 📞 2223817646 para más info.

💬 "Este verano, tu hijo/a no solo se divertirá, sino que aprenderá a conocerse, tomar mejores decisiones y desarrollar su inteligencia emocional en un entorno cálido, seguro y creativo."

🌟 En Salud Emocional - Integrativa, creemos que tu bienestar emocional es la clave para vivir una vida plena y feliz. 💖✨ Aquí encontrarás consejos, herramientas y apoyo para fortalecer tu salud mental y emocional en cada paso del camino.