Ivonne Aguayo Fisioterapia

21/07/2025

🤰🏻 El embarazo es una etapa única en la vida… y tu cuerpo merece ser acompañado con atención, movimiento seguro y mucho amor.
La fisioterapia en el embarazo no solo es ejercicio:
✨Es una forma de prevenir molestias, fortalecer tu cuerpo, preparar tu piso pélvico y crear una conexión real con tu bebé.
Con sesiones personalizadas y guiadas por una fisioterapeuta, trabajamos en:
🌱Alivio de dolor lumbar, ciático o pélvico
🌱Mejora de la postura y la respiración
🌱Prevención de incontinencia
🌱Fortalecimiento del core y piso pélvico
🌱Preparación para un parto más funcional y una mejor recuperación postparto
🤰🏻Tu cuerpo cambia… y tú puedes acompañarlo con conciencia, fuerza y seguridad.
📍Consultorio, a domicilio y online
🤰🏻Movimiento suave, seguro y personalizado
✨ Porque moverte también es cuidarte.

02/07/2025

*El Fisio : Hoy no habrá, toquesitos ni mucho menos compresa ,haremos ejercicio.
El Px :

19/06/2025

18/06/2025

Después del nacimiento de tu bebé empiezas una etapa nueva….el post parto.
Aquí te dejo algunos tips que podrían ayudarte en tu recuperación 🫶🏼.
Además de estos puntos, te recomendaría visitar a un fisioterapeuta de piso pélvico para que pueda ayudarte en esta etapa ☺️.
Estoy para ayudarte!

📍Tecamachalco #83. La paz. Torres médicas 4. Cons 402. Puebla
📲2227235925

15/06/2025

👉🏻 Durante décadas, se promovió la idea de una “postura ideal” o “correcta” como clave para evitar el dolor.
📚 Sin embargo, la evidencia científica ha desmentido esta creencia, demostrando que no existe una única postura ideal universal, y que mantener cualquier postura —por más “correcta” que sea— durante mucho tiempo puede generar molestias.
💪🏻 Lo más relevante para evitar el dolor no es tener una postura rígida o forzada, sino variar frecuentemente de posición y mantenerse en movimiento. El cuerpo humano está diseñado para moverse, adaptarse y tolerar múltiples posiciones.

📕 Dankaerts et al. (2021) – Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy:
Este estudio concluyó que no hay una relación clara entre la postura estática y el dolor lumbar. Las personas con dolor pueden adoptar múltiples posturas sin que estas generen más daño. La atención debe centrarse en el movimiento y la tolerancia funcional, no en “alinear” al paciente.

📖 Briggs et al. (2021) – British Journal of Sports Medicine:
En sus directrices para tratar dolor musculoesquelético crónico, afirman que la postura es solo uno de muchos factores que pueden influir en el dolor, y no debe tratarse como la causa principal. Recomendaciones incluyen: educar, empoderar y promover el movimiento.

13/06/2025

A pesar de que es una molestia muy común en esta etapa, NO DEBE DE CONSIDERARSE NORMAL.
Algunas causas son:
🔍 Factores hormonales
🔍 Cambios en postura
🔍 Aumento de peso
Te ha pasado?
Cualquier duda que tengas estoy para ayudarte 🫶🏼
📍Tecamachalco #83.
Torres Médicas 4. Cons 402
La Paz.
📲2227235925

29/05/2025

Fortalecer nuestra área lumbar y piso pélvico nos ayuda a dar más soporte y movilidad a todo nuestro cuerpo.
😌Lo que logramos al fortalecer:
- prevenimos disfunciones de piso pélvico.
- si ya existe alguna…trata de detenerlo o revertirlo
- estiramos nuestros músculos
- se reducen molestias en área lumbar
- creamos conciencia de nuestra musculatura y cuerpo.
🫶🏼 cualquier duda que tengas con gusto estoy para apoyarte!
📲 2227235925
📍Tecamachalco #83. Torres Médicas IV. Cons 402

14/05/2025

Jeje

13/05/2025

🫶🏼Cuidarte también es maternidad
La llegada de un bebé trae emociones intensas, pero también grandes retos físicos y emocionales que muchas veces se ignoran.
🤰🏻Salud mental materna
Sentirse abrumada, ansiosa o triste es normal. Cuidar tu bienestar emocional no solo te beneficia a ti, también a tu bebé. ¡Pedir apoyo es un acto de amor!
💕Suelo pélvico fuerte = mamá fuerte
Durante el embarazo y parto, el suelo pélvico cambia mucho. Fortalecerlo previene molestias como la incontinencia y mejora tu calidad de vida. La fisioterapia puede ayudarte a reconectarte con tu cuerpo.
🧠Todo está conectado
Una mente tranquila motiva a cuidar el cuerpo, y un cuerpo fuerte sostiene mejor las emociones. Es un círculo hermoso que merece atención.
🫂No estás sola
Infórmate, acompáñate y recuerda: una mamá feliz es el mejor regalo para un bebé feliz.

30/04/2025

Ya viene el 10 de mayo!!
¿Ya sabes cómo vas a consentir a mamá (o a ti misma si ya eres mamá)?
Tenemos paquetes súper lindos para apapacharte o apapachar y hacer sentir increíble.
📍Tecamachalco #83.
Torres médicas IV. Cons 402
📲2227235925

*(Validas del 1º de mayo - 26 de mayo)

25/03/2025

25/03/2025

Si sientes dolor al mover el pulgar o la muñeca, sobre todo al cargar a tu bebé, escribir en el celular o agarrar objetos, podrías estar experimentando la Tenosinovitis de De Quervain.

🔍 ¿Qué es?
Es una inflamación de los tendones que controlan el movimiento del pulgar, causando dolor, hinchazón y dificultad para agarrar cosas.

🚨 Síntomas comunes:
- Dolor en la base del pulgar y muñeca
- Inflamación o sensación de rigidez
- Dificultad para mover el pulgar
- Dolor al girar la muñeca o sostener objetos

💡 ¿Por qué se llama “Pulgar de Mamá”?
Porque es muy común en madres recientes que cargan a su bebé con una postura repetitiva, aunque también afecta a cualquier persona con movimientos repetitivos en la muñeca.

🌿 Opciones de tratamiento:
🔹 Reposo y modificación de movimientos
🔹 Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
🔹 Uso de férulas para inmovilizar la muñeca
🔹 Hielo y antiinflamatorios para aliviar el dolor
🔹 Fisioterapia o, en casos más graves, inyecciones de corticoides

Si tienes estos síntomas, consulta con un especialista. ¡Tu salud es importante! 📲