Ivonne Aguayo Fisioterapia

01/12/2025

En el postparto, lo simple también sana ✨
Pequeños movimientos, respiraciones conscientes y ejercicios suaves pueden transformar cómo te sientes cada día. Tu cuerpo está recuperándose… acompáñalo con amor, paciencia y presencia 😌

Camina, activa tu transverso, conecta con tu suelo pélvico, haz yoga o baila un ratito. Lo suave también es poderoso.

28/11/2025

✨ La mejor recuperación post parto comienza desde el embarazo.
Moverte, fortalecer y conectar con tu cuerpo durante esta etapa no solo te prepara para el parto… también facilita tu recuperación, protege tu suelo pélvico y mejora tu bienestar físico y emocional.

Acompañar a tu cuerpo antes, durante y después hace toda la diferencia. 💛

25/11/2025

¡Hola! 👋🏻
Somos Bren e Ivonne, fisioterapeutas egresadas de la UPAEP 🦅.

Te acompañamos en embarazo, postparto, neurodesarrollo y ortopedia, con un enfoque humano, profesional y personalizado.

📍TORRES MÉDICAS 4

19/11/2025

RECORDATORIO IMPORTANTE

🚺Cada cuerpo es distinto. No te compares ni te apresures. Tu recuperación merece tiempo, información adecuada y acompañamiento profesional.
☝🏼Si tienes dudas sobre dolor, tensión o nervios a la hora de retomar tu vida sexual, la fisioterapia de piso pélvico puede ayudarte muchísimo.
📍Torres Médicas 4.

17/11/2025

Has escuchado hablar de la fragilidad en el adulto mayor?
Estos criterios son una forma muy útil para identificar cuándo una persona está perdiendo fuerza, energía o reserva física.
☝🏼Pero aquí viene lo interesante: sí se puede mejorar.
Con buena prescripción de ejercicio, fuerza, movilidad, nutrición y acompañamiento... la vida del adulto mayor puede cambiar muchísimo.

14/11/2025

✨ Postura en el post parto: un detalle que cambia todo.
🔆Después del parto, tu cuerpo está adaptándose a una nueva etapa: músculos más cansados, abdomen en recuperación y un piso pélvico que necesita apoyo.
Por eso, cuidar tu postura no es estética… es salud.
Una postura adecuada ayuda a:
✔️ Reducir dolor lumbar y cervical
✔️ Proteger la cicatriz (cesárea o desgarro)
✔️ Disminuir presión en el piso pélvico
✔️ Mejorar la respiración y la movilidad
✔️ Facilitar la recuperación del abdomen
Pequeños ajustes —como al cargar a tu bebé, amamantar o levantarte de la cama— hacen una gran diferencia en tu recuperación.
Tu cuerpo se está reorganizando. Dale soporte, tiempo y buena postura. 🤍

12/11/2025

📌Saber relajar el piso pélvico es tan importante como fortalecerlo.
Un suelo pélvico en constante tensión puede generar dolor, dificultad para evacuar, molestias en las relaciones sexuales o sensación de peso pélvico.
Aprender a identificar, sentir y soltar también forma parte del equilibrio.
📌Recuerda: fuerza sin control no es funcionalidad.

10/11/2025

🔆El movimiento en el postparto es parte esencial de la recuperación.
Fortalece el suelo pélvico, mejora la postura y ayuda a reintegrar la faja abdominal.
☝🏼Siempre con una valoración previa y acompañamiento de un fisioterapeuta pélvico.
📍Tecamachalco #83. Torres médicas 4.

27/10/2025

✨ Porque cada cuerpo tiene su propio ritmo, nuestro acompañamiento es integral y totalmente personalizado.

Combinamos terapia manual, ejercicio y herramientas específicas para que puedas ver y sentir tu evolución en cada etapa.

Trabajamos contigo en:
•Cuidado y movilización de cicatrices
•Evaluación y tratamiento de diástasis
•Reactivación del suelo pélvico y la faja abdominal
•Drenaje linfático postparto
•Soporte con kinesiotape y reeducación respiratoria

🫶🏼¿Lista para reconectarte con tu cuerpo?
Agenda tu valoración inicial y recibe un plan hecho especialmente para ti.

17/10/2025

✨Cada embarazo es distinto
El momento ideal para iniciar fisioterapia depende de si es tu primer embarazo, tu nivel de actividad y cómo se adapta tu cuerpo a los cambios.
La fisioterapia te ayuda a:
✅Mejorar la movilidad y respiración
✅Prevenir molestias y sobrecargas
✅Preparar tu cuerpo para el parto, cesárea y posparto
Con gusto te ayudo!
📲 2227235925
📍Tecamachalco #83. Col La paz. Torres Médicas 4
Comenzar a tiempo hace la diferencia 💜

07/10/2025

🤰🏻 ¿Sabías que tu cicatriz de cesárea puede afectar más que solo la estética?
Aunque no duela, puede generar adherencias y tensiones que influyen en tu abdomen y suelo pélvico, causando incontinencia, dolor en relaciones, debilidad abdominal o limitación en el movimiento.
✅Tratarla de forma adecuada ayuda a mejorar la circulación, liberar adherencias, fortalecer tu abdomen y optimizar la salud de tu suelo pélvico.
💜Cuidar tu cicatriz es cuidar tu bienestar físico y emocional.
📍Torres médicas 4. Col. La paz
📲2227235925

07/10/2025