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Mente y Alma Psicología

Casa
Mexico
Puebla
Mente y Alma Psicología

Clínica Mente y Alma un espacio donde de forma responsable y profesional ofrecemos una atención

18/09/2025

¿Como identifico la Depresión en la Adolescencia?

😭Estado de ánimo irritable o triste
💔Pérdida de interés o placer: aislamiento social o abandono de hobbies
😔Cambios en el apetito, con repercusión en el peso
😢Cambios en el sueño
😞Pérdida de energía
😫Dificultad para concentrarse

📲 Agenda al 221 157 7725
📸

Te orientamos para identificar y atender a tiempo.
Hablarlo también es cuidarse.🫂

13/09/2025

¿Cuántos con apego migajero por aquí? 😂

🫂CUIDEMOS LOS VINCULOS
🌿CUIDEMOS LOS APEGOS

11/09/2025

💔 Herida de Abandono
Se forma cuando sentimos que no fuimos vistos, acompañados o amados como necesitábamos.

En la adultez, se refleja en:
🔹 Miedo a la soledad
🔹 Apego excesivo
🔹 Ansiedad cuando alguien se aleja

🌱 Sanarla implica:

Aprender a estar contigo

Trabajar el amor propio

Abrazar tu soledad como parte del proceso

Sanar no es olvidar, es dejar de reaccionar desde la herida. 💫

09/09/2025

💔 ¿Por qué aceptamos menos de lo que merecemos?
💬 Cuéntanos en los comentarios:
• ¿Te has sentido así alguna vez?
• ¿Qué crees que nos lleva a conformarnos?
• ¿Es mejor estar solo que mal acompañado?
Etiqueta a esa amiga o amigo que necesita leer esto.
¡Vamos a romper el ciclo y buscar el amor que realmente merecemos! 🫶

06/09/2025

Los recuerdos especiales se alojan en lo más profundo de su corazón. 💕

🫶Tus hijos sólo tienen una niñez... Hazla memorable.♥

03/09/2025

Validar las emociones de un niño es un regalo para su futuro. 🫂

El adulto en el que se convertirá te lo agradecerá, porque crecerá con responsabilidad afectiva y seguridad en sí mismo.

02/09/2025

💭 “Mamá, no quiero ir a la escuela…”

Cuando tu hijo dice esto, no es solo una frase. Es una emoción que pide ser escuchada 💙

🌱 Cómo validarlo emocionalmente
✨ Abrázalo y dile: “Entiendo que hoy no tengas ganas, estoy aquí para ti”
✨ Pregunta con suavidad qué siente, sin juzgar ni minimizar
✨ Recuérdale que sus emociones son válidas y que juntos pueden encontrar soluciones

👩‍👩‍👦 Cuándo buscar ayuda profesional
🔹 Si el rechazo a la escuela se repite todos los días
🔹 Si notas tristeza, ansiedad, miedo o cambios en su conducta
🔹 Si el tema comienza a afectar su bienestar o su rutina

💡 Validar no es consentir todo, es enseñarle que lo que siente importa, que no está solo y que pedir ayuda también es amor.

$👉Terminar una relación con un narcisista no es un fracaso, sino un acto de autocuidado y reconocimiento del propio valor...$

30/08/2025

👉Terminar una relación con un narcisista no es un fracaso, sino un acto de autocuidado y reconocimiento del propio valor. 🫂

Elegir alejarte no significa que has fallado o perdido, sino que has tomado la decisión de priorizar tu paz mental y tu crecimiento personal. ♥

28/08/2025

🚨 ¿Cómo saber si estás frente a un narcisista? 🚨

La recordación de esta semana es el podcast de Se Regalan Dudas donde nos hablan de las señales más comunes para identificar a una persona narcisista:
🔹 Manipulación disfrazada de amor
🔹 Falta de empatía
🔹 Necesidad constante de admiración
🔹 Gaslighting (hacerte dudar de tu propia percepción)

Reconocerlo es el primer paso para cuidar tu salud emocional 💜

🎧 Escucha el episodio completo en Se Regalan Dudas y date el espacio de reflexionar.

27/08/2025

🌟 Narcisista: entre el brillo y la herida invisible 🌟

A veces, detrás de la arrogancia, el control y la necesidad de admiración…
se esconde una persona con miedo profundo a no ser suficiente.

💔 El narcisista suele ocultar inseguridad y dolor bajo máscaras de perfección.
💡 Reconocerlo no es justificarlo, sino entender que todo comportamiento tiene una raíz.
✨ Y la empatía no significa permitir el daño, sino aprender a poner límites sanos.

👉 Recuerda: no eres responsable de sanar heridas que no te corresponden, pero sí de cuidar tu bienestar emocional.

25/08/2025

Es importante tomar acción para lograr un cambio y tener el poder de influir en tu entorno y en tú propia vida.😌

Si quieres algo, lucha por ello.💪
🌿La vida es lo que tú haces de ella.
El cambio comienza siempre en ti mismo.🫶

́n

21/08/2025

✨ Recomendación de lectura ✨

¿Sabías que existen personas que pueden ser como vitaminas para tu vida? 🌱
El libro Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé nos ayuda a identificar esas relaciones que nos nutren, nos impulsan y nos llenan de energía, y también a reconocer aquellas que nos drenan.

Un recordatorio de que cuidar con quién compartimos nuestro tiempo es parte fundamental de nuestra salud mental 💛

📖 Encuentra tu persona vitamina es ideal para quienes buscan:

💛 Relaciones que sumen y den energía
🌱 Poner límites a vínculos que drenan
🧠 Conocerse mejor y sanar sus lazos

Un libro recomendado para tu crecimiento personal y emocional ✨

📖 ¿Te animas a descubrir si ya encontraste a tu persona vitamina ?

Dirección

Camino Real A Cholula #4702
Puebla
72160

Horario de Apertura

Lunes	9:30am - 12:30pm
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