Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 10am - 3:30pm

Psic. Iliana Ortigoza

Casa
Mexico
Puebla
Psic. Iliana Ortigoza

Mtra en Psicóloga Clínica y de la salud,
Enfoque integrativo: cognitivo-conductual y Gestalt.

Trabajamos en transformar patrones mentales y reconectar con su bienestar emocional.

15/01/2026

Hablar de suicidio y autolesiones en niños y adolescentes no busca alarmar,
busca prevenir, comprender y proteger.

Detrás de una conducta de riesgo suele haber emociones que no han podido expresarse, necesidades no atendidas y adultos que aún no saben cómo acompañar.
El silencio, la minimización o el castigo no protegen; la escucha, la validación y la intervención oportuna sí.

La salud mental en la infancia y la adolescencia es una responsabilidad compartida.
Detectar a tiempo, pedir ayuda profesional y crear espacios seguros puede marcar una diferencia real.

Hablar salva. Acompañar protege.

-
-
-
-
-
-
-
-

-
-

15/01/2026

13/01/2026

Hoy es el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión ☹️
Pedir apoyo es un acto de valentía. 💙 Cuidar la salud mental también es construir comunidad.

Imagen: Universum, Museo de las Ciencias

12/01/2026

Hoy se habla del Blue Monday como el día más triste del año,
pero desde la psicología sabemos que la tristeza no tiene fecha ni calendario.

Lo que sí es real es que enero puede traer cansancio emocional, presión por cumplir metas y una sensación de desajuste después de las fiestas.
Sentirte así no es debilidad, es una respuesta humana a los cambios y exigencias.

Escuchar lo que sientes, validar tu estado emocional y pedir apoyo cuando lo necesitas también es salud mental.
No tienes que poder con todo solo.

-
-
-
-
-
-
--

01/01/2026

Muchas gracias a todas las personas que confían en el trabajo psicológico….. aquellas que están en duda o que piensan que no…. Porque todos son un motivo para seguir preparándose y dar mejor servicio en todo

Nuestros mejores deseos

̃onuevo

01/01/2026

Finalizar el 2025 no es solo cerrar un calendario; es reconocer todo lo que cargaste, lo que soltaste y lo que aprendiste a sostener con más fuerza. Este año dejó marcas: algunas dolieron profundo, otras te recordaron de lo que eres capaz. Hubo pérdidas que te obligaron a despedirte de versiones tuyas que ya no podían seguir, y también hubo victorias —quizá silenciosas— que solo tú sabes lo mucho que costaron.

Si llegas hasta aquí cansado, sensible o distinto, es porque viviste. Porque enfrentaste miedos, tomaste decisiones difíciles y, aun con dudas, seguiste avanzando. Tal vez no todo salió como esperabas, pero incluso en lo que no fue, hubo crecimiento. Aprendiste a poner límites, a elegirte, a resistir… o a pedir ayuda. Eso también cuenta como triunfo.

El 2026 no empieza exigiéndote ser alguien nuevo, sino invitándote a ser más honesto contigo. A caminar con lo aprendido, con más compasión por tu historia y más respeto por tus procesos. Que el nuevo año te encuentre con menos prisa, con más claridad y con la certeza de que todo lo vivido —lo doloroso y lo hermoso— te trajo hasta aquí. Y eso, por sí solo, ya es un acto profundo de valentía.

-
-
-
-
-
-
-

̃o2026

25/12/2025

Que la magia de la Navidad te regale momentos que abracen el corazón, risas compartidas y nuevos sueños por cumplir. ✨🎄

19/12/2025

👉👉 No tiene nombre oficial. No tiene raza registrada. No tiene dueño. Aun así, está en todos lados. En la esquina de la colonia. En la taquería esperando que algo caiga del trompo. En el mercado. En la obra. En la parada del camión. Camina despacio. Observa. Aprende. No ladra de más. No estorba. Se adapta.

Aguanta el sol. Aguanta la lluvia. Aguanta la calle. No es mascota. Es vecino. No vive en una casa, pero conoce todas. No pertenece a nadie, pero todos saben quién es cuando lo ven. Mientras unos presumen pedigrí, él presume resistencia. Mientras otros viven tras una reja, él conoce cada banqueta.

Y aun así, sigue confiando. Sigue acercándose. Sigue esperando una caricia, un plato de comida, un poco de compasión. Tal vez por eso conecta tanto. Porque en un país que aprende a resistir desde chico, este perro también aprendió a hacerlo solo. Y quizá no es casualidad.

A veces Dios cuida incluso a los que no tienen techo, poniéndolos justo donde alguien con buen corazón los pueda ver. Ahora dime tú: ¿crees que los perritos de la calle merecen más cuidado y más amor del que reciben hoy?.

La imagen fue creada con fines ilustrativos y no corresponde a una fotografía real.

05/12/2025

Tomemos sin ofender y con humor… todo es valioso pero en época de Navidad o fechas especiales me gusta darles alegrías 🤭

25/11/2025

Algunas veces, eventos o situaciones nos hacen dudar o incluso perder nuestra confianza/seguridad pero cada día que te levantas es una oportunidad para que validez lo que haces por ti… Sin la necesidad de que otros lo hagan

24/11/2025

En servicio a la comunidad Alguien que necesite diálisis peritoneal de la marca Pisa manual de color amarilla al 1.5% y verde al 2.5%…
Al …. 2211989341

Dirección

22 Sur 6104 Coronel Miguel Auza
Puebla
72570

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	10am - 3:30pm

Teléfono

+522222750996

Página web

https://psicilianaflorortigoza.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Iliana Ortigoza publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.