Psicóloga Eli Méndez

Psicóloga Eli Méndez 👩🏻‍⚕️Especialista en Psicología clínica, forense, salud mental y más
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Psicoterapia presencial y online

Creer que el tiempo cura todo es como dejar una herida abierta esperando que cicatrice sola.No sana: se infecta, se comp...
29/08/2025

Creer que el tiempo cura todo es como dejar una herida abierta esperando que cicatrice sola.
No sana: se infecta, se complica y duele más 🤕

Con las ocurre lo mismo. Lo que no se atiende, se transforma en ansiedad, en relaciones difíciles o en un vacío que no desaparece.

El tiempo no cura, solo posterga.
es un trabajo consciente y un proceso que sí puede transformar.

👉 Si quieres empezar ese proceso, agenda una cita.

Muchos padres piensan que frases como:👉 “No llores”👉 “Estás exagerando”👉 “A ti nada te parece”Son inofensivas. Pero en r...
27/08/2025

Muchos padres piensan que frases como:
👉 “No llores”
👉 “Estás exagerando”
👉 “A ti nada te parece”

Son inofensivas. Pero en realidad, tienen un peso enorme: le enseñan al niño a dudar de lo que siente, a callar y desconectarse de sus emociones.

El resultado: adultos que creen que quejarse es debilidad, que sienten culpa por necesitar apoyo, o que viven en silencio lo que les duele.

👁️‍🗨️ La parental no solo educa: también moldea la y la capacidad de autorregulación emocional de los hijos.

💡 Un niño al que se le valida, aprende a confiar en su voz interna. Un niño que se invalida, aprende a desconectarse de sí mismo.

La depresión no siempre es visible  🎭No siempre se ve en la cara, pero se siente en cada decisión, en cada esfuerzo por ...
23/08/2025

La depresión no siempre es visible 🎭

No siempre se ve en la cara, pero se siente en cada decisión, en cada esfuerzo por seguir como si nada.

No se trata de ‘echarle ganas’ 💪, se trata de reconocer que es real y buscar ayuda antes de que te deje sin energía para hacerlo.

21/08/2025

Ser buena persona no significa decir sí a todo.

Poner límites no te hace egoísta; te hace humano 🌿. Aprender a decir ‘no’ es aprender a cuidarte.

La mayoría de las   no se rompen por una pelea 💔, sino por todo lo que nunca se dice.Al inicio, el silencio parece paz. ...
21/08/2025

La mayoría de las no se rompen por una pelea 💔, sino por todo lo que nunca se dice.

Al inicio, el silencio parece paz. Pero con el tiempo, ese silencio se convierte en distancia, en reproches no expresados, en una barrera invisible 🚧.

Lo no dicho pesa más que un grito.

Poner en palabras lo que incomoda no es fácil, pero es el primer paso para rescatar lo que aún puede crecer 🌿.

El caos interno muchas veces es invisible. Para quienes viven con  , no siempre se nota en la expresión, pero se siente ...
20/08/2025

El caos interno muchas veces es invisible. Para quienes viven con , no siempre se nota en la expresión, pero se siente como un peso constante: pensar demasiado, anticipar lo peor, desconfiar de lo que sí funciona.

No se trata de falta de control, sino de un sistema emocional que quedó atrapado en modo “alerta encendido”.

Hablar de esto no es debilidad, es reconocer que lo que no se ve también merece cuidado y comprensión.

⚠️ Tus límites son una herramienta poderosa: definen tu espacio y guían cómo los demás se relacionan contigo. No son un ...
18/08/2025

⚠️ Tus límites son una herramienta poderosa: definen tu espacio y guían cómo los demás se relacionan contigo.

No son un castigo ni un muro ⛓️, sino una invitación a la claridad y al respeto mutuo.

Expresarlos es responsabilidad tuya, y al hacerlo, fortaleces relaciones saludables y conscientes.

💭 A veces deseamos que exista una terapia inmediata, casi como una pastilla mágica que borre el dolor, el duelo o la ans...
15/08/2025

💭 A veces deseamos que exista una terapia inmediata, casi como una pastilla mágica que borre el dolor, el duelo o la ansiedad en cuestión de días.

La realidad es distinta: la salud mental no funciona con atajos.
Un proceso profundo necesita tiempo, constancia y el valor de mirar hacia adentro.

Y aunque no sea rápido, sí es real: poco a poco recuperas calma, claridad y fuerza para seguir adelante 🌱.

✨ La terapia no promete magia, promete transformación auténtica.

👉 ¿Tú también has sentido esa urgencia de querer sanar “ya”?
❤️

¡Últimos cupos! 😃🤩Te invitamos al taller “CRIANZA POSITIVA EN TIEMPOS DIFÍCILES”Incluye:✅Ejercicios vivenciales ✅Materia...
16/06/2025

¡Últimos cupos! 😃

🤩Te invitamos al taller “CRIANZA POSITIVA EN TIEMPOS DIFÍCILES”

Incluye:
✅Ejercicios vivenciales
✅Material descargable
✅Guía de seguimiento

💬👇Comenta la palabra “CRIANZA” para obtener más información

¿Sientes que educar con paciencia se te está saliendo de las manos? 🤔🤩Te invitamos al taller “CRIANZA POSITIVA EN TIEMPO...
11/06/2025

¿Sientes que educar con paciencia se te está saliendo de las manos? 🤔

🤩Te invitamos al taller “CRIANZA POSITIVA EN TIEMPOS DIFÍCILES”

Incluye:
✅Ejercicios vivenciales
✅Material descargable
✅Guía de seguimiento

💬👇Comenta la palabra “CRIANZA” para obtener más información

Taller “Crianza positiva en tiempos difíciles” 🤩No te puedes perder de esta experiencia presencial este 21 de Junio en l...
09/06/2025

Taller “Crianza positiva en tiempos difíciles” 🤩

No te puedes perder de esta experiencia presencial este 21 de Junio en las instalaciones de Psicosalud 📍
Aquí te daremos herramientas para que críes desde el amor a tus hijos.

Incluye:
✅Ejercicios vivenciales
✅Material descargable
✅Guía de seguimiento

Comenta la palabra “CRIANZA” para que te demos más detalles de este taller 🤓

“No se trata de ser la mamá perfecta, sino de criar con conexión, incluso en días difíciles.” ❤️

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