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Psicóloga. Mary Carmen Lara

Casa
Mexico
Puebla
Psicóloga. Mary Carmen Lara

🧠Psicóloga
💟Terapia individual, de pareja y familiar
🌿Psicoterapia

28/02/2026

🟠 ¿Sientes que es momento de hacer un cambio en tu vida? La terapia es un espacio seguro donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y desafíos con acompañamiento profesional.

Como psicóloga, estoy aquí para ayudarte a descubrir herramientas que te permitan crecer, sanar y vivir con más bienestar. No tienes que hacerlo sol@, dar el primer paso y contactarme puede ser el inicio de un camino transformador.

Es tu momento, tu calma y tu bienestar. Escríbeme y comencemos junt@s este proceso.

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📞 221 582 5192
📧 psiclaracacho@gmail.com
DraMaryCarmen

28/02/2026

🟤 Imagina que tu vida es un mapa con un camino claro: subes la montaña, alcanzas la cima y todo fluye. Pero la realidad es más como un jardín exuberante, lleno de curvas, retrocesos y flores que brotan en los lugares más inesperados 🌷

Como psicóloga, he visto innumerables veces cómo nos frustramos cuando el "progreso" se estanca. Y la respuesta siempre es la misma: el crecimiento personal no es lineal.

Si estás en una de esas pausas, recuerda: estás germinando. El verdadero crecimiento surge de la paciencia con el proceso desordenado de la vida ❤️

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27/02/2026

🌞 "Personas-Sol": individuos con una sensibilidad profunda, una intuición aguda y una capacidad innata para irradiar positividad.

Pero, ¿qué las hace tan especiales? Vamos a explorar sus características principales, porque reconocerlas puede ser el primer paso para abrazar tu propia luz

¿Te identificas? Ser una Persona-Sol es un don, pero también un desafío. En un mundo acelerado, su sensibilidad puede sentirse como una carga. Si eres una, recuerda: tu luz no es para esconderla, sino para guiar ☀

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27/02/2026

⚪️ Esta herramienta, que llamamos la "Cruz de Claridad", no es magia, es psicología práctica. La aplicamos en situaciones cotidianas para alinear nuestras elecciones con lo que realmente nutre nuestro bienestar.

¿Por qué funciona? Porque combina necesidad práctica (supervivencia, obligaciones) con felicidad emocional (lo que te llena el alma) 🧭 No se trata de eliminar placeres, sino de elegir con intención.

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26/02/2026

🟡 Esta frase del pionero del conductismo me hace detener y reflexionar profundamente sobre nuestra era digital.

En un mundo donde la IA genera arte, responde emails y hasta "conversa" como un amigo, es tentador maravillarnos con su "inteligencia". Pero Skinner, con su mirada incisiva, nos redirige la atención: el verdadero dilema radica en nosotr@s.

La IA no tiene emociones, dudas ni dilemas éticos... ¡pero nosotr@s sí! Y ahí está el poder (y el riesgo, también). Si delegamos el pensamiento crítico a bots, ¿qué nos queda? La oportunidad de reconectar con nuestra esencia: cuestionar, sentir, crear con intención ❤️

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26/02/2026

🧽 Ya hemos hablado acerca de qué son las personas que son como esponjas emocionales; cuáles son sus características y rasgos más notorios, pero como cualquier persona, necesitan límites para no hundirse.

Hoy te comparto 3 pasos prácticos y transformadores para cuidarte y recuperar tu energía sin perder tu esencia.

Si te consideras una esponja emocional, te invito a implementar estos pasos esta semana y notarás cómo fluyes mejor en tus relaciones sin perder tu esencia empática.

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25/02/2026

🟤 ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escuchar tu voz interior?

Estudios de la American Psychological Association respaldan esto: solo 15-20 minutos al día de escritura expresiva reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo y fortalecen la resiliencia emocional 📝

¿Por qué es tan importante? Porque vivimos desconectados de nosotr@s mism@s.

Empieza hoy con algo simple: elige preguntas como "¿qué me hace sentir viv@?" o "tres cosas por las que estoy agradecid@". No busques perfección; sé crud@, honest@.

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25/02/2026

🩵 ¿Por qué es tan crucial entender qué son los cuidados paliativos? No se trata solo de un término médico; es una filosofía de vida que transforma el sufrimiento en dignidad, el miedo en paz y el dolor en conexión humana.

Desde mi práctica, he visto cómo la desinformación genera terror. Much@s piensan que "paliativos = rendirse o dejar de luchar". ¡Nada más lejos! Es todo lo contrario: es empoderamiento y sobre todo, mucho amor ❤️

Los paliativos nos recuerdan que la vida, incluso en su fragilidad, merece ser vivida con autenticidad. No esperes a una crisis para informarte 🤓

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24/02/2026

⚫ Cuando los pendientes flotan en nuestra cabeza como nubes, generan un estrés cognitivo constante. Hacer una lista los "captura" y los hace tangibles.

Estudios en psicología cognitiva, muestran que el "efecto Zeigarnik" (esa tendencia a recordar mejor las tareas inconclusas) se alivia al externalizarlas en una lista, liberando espacio mental para enfocarte en lo importante.

Pero ojo: no se trata de listas perfectas o interminables ☝🏼 Si sientes que te abruman, hagamos una pausa para reflexionar: ¿qué pendientes son realmente tuyos, y cuáles son expectativas ajenas?

Si esto te resonó, guarda esta publicación o compártela con quien necesita un empujón organizado 👀

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24/02/2026

🟢 Imagina esto: apagas el ruido del mundo por un momento, encuentras un rincón tranquilo, te sientas en el suelo o en una silla cómoda, cierras los ojos y simplemente... te sientas con lo que sientes. No huyes, no lo etiquetas como "malo" o "bueno" de inmediato. Solo observas.

Este ejercicio no es magia instantánea, pero con práctica, transforma nuestra relación con las emociones. Nos hace más conscientes, más compasivos con nosotros mismos y, paradójicamente, más libres 🌿🪑

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23/02/2026

🟠 El autoconocimiento es una puerta a una vida más plena y auténtica, y debido a que much@s de ustedes se entusiasmaron con los ejercicios de la semana pasada, aquí tengo otros 3 que no te tomarán más de 15 minutos y son ideales para reconectar contigo mism@.

No se trata de grandes cambios, sino de pequeños ejercicios que iluminan rincones ocultos de tu mente y corazón y te ayudarán a arrancar la semana con claridad, empatía hacia ti y un propósito renovado 🍀

Recuerda: el autoconocimiento no es un destino, es un camino diario.

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21/02/2026

🟡 Las conversaciones incómodas no son el fin del mundo; de hecho, son oportunidades de crecimiento. Pero ¿cómo navegarlas sin que terminen en desastre? A veces no sabemos ni cómo afrontarlas, pero tenemos justamente que dejarlas de ver como eso, como un enfrentamiento. Aquí te dejo 6 tips prácticos para tenerlas sin perder los estribos y que tus objetivos, se cumplan.

Las conversaciones incómodas fortalecen lazos auténticos y nos liberan de pesos emocionales.

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