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02/11/2024

Estos días suelen ser dificiles 🥹 para muchos ya que pueden estar viviendo una perdida o no pueden evitar por más tiempo que haya pasado, extrañar a quien ya no está. 😭

Y es NORMAL, cada quien vive sus procesos de adaptación ante una perdida a su tiempo⌚ y ritmo🚶. Para unos es rápido, para otros lento...con altibajos.🎢

A continuación te presentamos algunas recomendaciones para transitar estás fechas de manera más armoniosa y tranquila.

Si crees que estás teniendo problemas para procesar una perdida permitenos acompañarte.

Déjanos un mensaje o comunícate al 2212780674 para agendar una cita. Te abrazamos fuerte 🫂



Sabemos que el miedo o temor 😰 es una emoción que podemos experimentar con regularidad.Que es normal, aunque suele ser d...
31/10/2024

Sabemos que el miedo o temor 😰 es una emoción que podemos experimentar con regularidad.

Que es normal, aunque suele ser desagradable 🤢 y que tiene como función: PROTEGERNOS, ALEJARNOS del PELIGRO y SOBREVIVIR.💫

Por lo que es necesario... NO normalizar cosas que nos DAÑAN, sino que a través de identificar y generar cierta vigilancia hacia determinadas conductas, podamos: prevenir, proteger o alejarnos de cosas, situaciones o personas que afectan nuestro bienestar y salud mental.

Cómo las que te mostramos a continuación, con las que hay que tener CUIDADO y de identificarlas: TRABAJAR EN ELLAS (MODIFICARLAS).

Coméntanos: ¿A qué otra cosa habría que tenerle MIEDO o CUIDADO? 🤔

Recuerda: PODEMOS ACOMPAÑARTE EN TÚ PROCESO.




Salud mental 🧠 también es hablar de aquello que quisimos olvidar y hoy sigue muy presente.El "olvido" nos ayuda a sobrev...
11/10/2024

Salud mental 🧠 también es hablar de aquello que quisimos olvidar y hoy sigue muy presente.
El "olvido" nos ayuda a sobrevivir a eventos dolorosos o traumáticos😭. Sin embargo, aquellas cosas de las cuáles nunca se habla🤐 siempre terminan haciendose presentes en forma de ansiedad, depresión, adicción, dolor corporal, entre otras.🫤
Si tienes alguna situación no resuelta que esté causando algún malestar emocional y afecte tu salud mental, quizá sea hora de abrir aquel baúl de los recuerdos.🤯
Nosotras podemos acompañar tu proceso en un espacio seguro y de respeto.🙏🏻



11/10/2024

En el marco del día mundial de la salud mental.

Reconocemos que son varios los factores que influyen en nuestra salud mental 🧠, algunos fuera de nuestro control como lo son: las condiciones sociales, políticas, económicas, entre otras.

Sin embargo también hay algunas acciones pequeñas pero importantes que pueden apoyar en el cuidado de nuestra salud mental.🙏🏻

Una de ellas es poder tener espacios y actividades de descanso 🧘🏾💆🏾🤸🏾🚵🏾🧗🏾🏊🏾🧑🏾‍🎨💃🏾 que puedan ayudar a renovar tu energía, y así poder continuar con las exigencias de la vida con el mayor autocuidado posible.

A continuación te dejamos unas sugerencias y esperamos sean de tu utilidad.😉




10/10/2024

Hoy 10 de Octubre, Se conmemora:
"El DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL" 🧠

Recordemos que: "Hay muchos factores que afectan nuestra salud mental".

El trabajo es algo que puede vulnerar nuestra SALUD MENTAL.

A continuación te dejamos algunas recomendaciones para mejorar nuestra salud mental en el TRABAJO

Y lo principal: La SALUD MENTAL empieza con el AUTOCUIDADO. Conciente, amoroso y respetuoso 💫




En la lucha por la igualdad de derechos y la aceptación social. Aceptar, respetar e incluir la diversidad.              ...
28/06/2024

En la lucha por la igualdad de derechos y la aceptación social.

Aceptar, respetar e incluir la diversidad.
❤️🧡💛💚💙💜

El respeto es importante en la sociedad, para formar relaciones sanas que nos dirijan al progreso de la paz.  ́a
26/06/2024

El respeto es importante en la sociedad, para formar relaciones sanas que nos dirijan al progreso de la paz.

́a

Todas las emociones son validas y funciónales.
24/06/2024

Todas las emociones son validas y funciónales.

Es importante priorizar el establecimiento de límites saludables, para fortalecer el cuidado de la salud emocional.     ...
19/06/2024

Es importante priorizar el establecimiento de límites saludables, para fortalecer el cuidado de la salud emocional.

Cuando reconocemos, respetamos nuestras necesidades y las comunicamos  adecuadamente, fortalecemos nuestras relaciones s...
09/06/2024

Cuando reconocemos, respetamos nuestras necesidades y las comunicamos adecuadamente, fortalecemos nuestras relaciones sociales.

En 1997, se definió el 20 de mayo para celebrar el Día Nacional de las y los Psicólogos. Esto, en conmemoración del día ...
21/05/2024

En 1997, se definió el 20 de mayo para celebrar el Día Nacional de las y los Psicólogos. Esto, en conmemoración del día en el que se realizó el primer encuentro entre profesionales de esta ciencia.

La labor de los psicólogos es esencial para contribuir al bienestar de todos los ámbitos de la vida.

Feliz día a quienes ejercen la noble labor de cuidar y mejorar la salud mental.

Sabías que hoy 2 de abril se Conmemora el Día Mundial de Concientización sobre el Trastorno del Espectro Autista.El cuál...
03/04/2024

Sabías que hoy 2 de abril se Conmemora el Día Mundial de Concientización sobre el Trastorno del Espectro Autista.

El cuál busca informar, realizar acciones de sensibilización para que la ciudadanía conozca más sobre está condición y con ello poder construir una sociedad inclusiva.

Conoce algunos datos relevantes acerca del TEA:

🔹 Se estima que en México 1 de cada 115 niños tiene autismo.

🔹 El autismo afecta en mayor o menor medida la interacción social por medio de la comunicación, la conducta, el lenguaje y la integración sensorial de las personas.

🔹 NO es una enfermedad, las personas que viven con él tienen una manera DIFERENTE de interpretar las palabras, los colores, las formas y los sonidos del mundo que nos rodea, con tratamiento terapéutico personalizado y especializado, se logra incrementar la calidad de vida.

🔹 El autismo se identifica por el color azul y una pieza de rompecabezas. El color representa la tranquilidad que las familias y las personas dentro del espectro autista necesitan para convivir con esa condición, la pieza de rompecabezas, significa que una persona con autismo no se aísla porque quiere, necesita el apoyo de los demás.

Por último, No necesitamos tener a un conocido o familiar con está condición para ser empatícos. Al estar en contacto por coincidencia o con intención, se paciente, respetuoso, no los juzguez, aisles, si puedes ayudarles a sentirse más comod@s HAZLO.

Se el cambio que necesitamos.

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