Dr. César Martínez Galeno Traumatólogo y Ortopedista

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Dr. César Martínez Galeno Traumatólogo y Ortopedista

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02/03/2026

Muchos dolores de rodilla empiezan con pequeñas señales que se repiten… y que solemos normalizar.

En consulta veo con frecuencia personas que llevan meses adaptándose al dolor, cambiando la forma de caminar o dejando de hacer cosas que disfrutan.

Identificar de dónde viene el dolor es el primer paso para evitar que avance y para elegir el tratamiento correcto.

📌 Guarda este post si alguna vez has sentido molestias en la rodilla.
📲 Citas: +52 221 413 8607
🚨Emergencias 24/7: 98 112 939 84
📍Visítanos en:
🔹Hospital Ángeles, Torre 1 , Piso 15, Consultorio 1588. Reserva Territorial Atlixcáyotl
🔹Torres Médicas Angelópolis torre 1 piso 10 consultorio 1004

27/02/2026

Muchas personas llegan a consulta cuando el dolor ya les cambió la forma de caminar, de dormir y de vivir.
Y casi siempre me dicen lo mismo: “Doctor, pensé que podía aguantar un poco más”.

En la cadera, el tiempo sí importa.
Actuar cuando la cirugía está bien indicada hace la diferencia entre una recuperación predecible y un proceso mucho más complejo.

Si ya intentaste tratamientos conservadores y el dolor sigue avanzando, no lo postergues más. Déjame ayudarte:

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25/02/2026

Así se ve el trabajo por dentro del hombro.🤓👨‍⚕️

La artroscopía me permite tratar la lesión con precisión, respetando tejidos y pensando siempre en que regreses a moverte mejor. 🤝

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23/02/2026

En consulta veo algo claro: la mayoría no falla por entrenar, falla por cómo entrena. Y eso se puede corregir a tiempo.

Si entrenas y algo ya no se siente bien, no lo normalices.
A veces una revisión a tiempo es lo que te permite seguir avanzando sin parar.

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20/02/2026

Hay frases que se quedan contigo porque te recuerdan por qué haces lo que haces. 🙌👨‍⚕️

Para mí, cada quirófano es una oportunidad de hacer las cosas bien,
con respeto, precisión y responsabilidad.
Eso es lo que me motiva todos los días. 🤝

18/02/2026

Es una de las frases que más escucho en consulta: “Doctor, dígale usted… porque no se endereza”.

La buena noticia es que no todo encorvamiento es una deformidad, pero la única forma de saberlo es con una revisión adecuada.

Mi trabajo no es asustarte, es decirte con claridad cuándo no hay problema y cuándo sí hay que actuar. 👨‍⚕️
Y créeme, esa tranquilidad no tiene precio.

👉 Si tienes un adolescente en casa y algo no te convence de su postura, es mejor revisarlo hoy que vivir con la duda.

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16/02/2026

Muchas personas llegan con miedo cuando escuchan la palabra cirugía.
Y lo entiendo. Nadie quiere pasar por algo innecesario.

Por eso siempre les explico que el objetivo no es operar “porque sí”, sino resolver el problema de la forma más precisa posible, cuidando la articulación y pensando en tu recuperación a largo plazo.

Si te han hablado de este procedimiento y todavía tienes dudas, vale la pena aclararlas con calma y con información clara.

📩 Escríbeme “valoración” y revisamos tu caso.

13/02/2026

Correr no es el problema.
El problema es cómo lo estás haciendo…

Como traumatólogo veo a muchos corredores que aman su deporte, pero llegan a consulta cuando la rodilla ya empezó a pasar factura. La buena noticia es que muchas de esas lesiones se pueden prevenir si se corrigen a tiempo los hábitos y la carga.

Si corres, este video te va a servir.
Y si conoces a alguien que corre, compártelo. 🏃‍♂️

11/02/2026

El menisco cumple una función clave en la rodilla: ayuda a distribuir las cargas y a que el movimiento sea fluido.

Cuando se lesiona, la molestia no siempre aparece como un dolor intenso desde el inicio. A veces se manifiesta con inflamación después de la actividad, una punzada al girar o esa sensación incómoda de que la rodilla “se atora”.

No todas las lesiones de menisco requieren cirugía. En muchos casos, con un buen diagnóstico, rehabilitación y fortalecimiento adecuado, se puede mejorar de forma importante. Pero cuando el dolor persiste, hay bloqueos o inestabilidad, es fundamental revisarlo a tiempo y elegir el tratamiento correcto para tu caso.

📩 Si tu rodilla no se siente igual que antes, agenda una valoración

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09/02/2026

Muchas lesiones que veo en consulta no ocurren por falta de ejercicio, sino por empezar con el ejercicio equivocado.

Cuando hay obesidad, las articulaciones cargan más peso y necesitan un enfoque distinto: bajo impacto, progresión y supervisión.

Antes de exigirte más, vale la pena revisar qué tipo de movimiento es el más seguro para ti.

📩 Escríbeme y revisamos juntos cómo empezar sin lastimarte.
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04/02/2026

Entrar a quirófano no es solo operar.
Es pensar en cómo vas a moverte después, en cómo regresar a tu deporte, a tu rutina, a tu vida. 🦴⚡

Por eso trabajo con técnicas que cuidan y respetan tu cuerpo, buscando siempre una recuperación más eficiente y segura.

Si este tipo de medicina es la que tú buscas, compártelo. 🤝

02/02/2026

👨‍⚕️ Una de las dudas más comunes que escucho en consulta es:
☝️“Doctor, ¿y después de la artroscopía cuánto tiempo voy a estar limitado?”

🦵 La realidad es que no todas las recuperaciones son iguales, porque no todas las rodillas ni las lesiones lo son. Lo que sí puedo decirte es que, cuando la indicación es correcta, la artroscopía permite tratar el problema con menos agresión, menor dolor y una recuperación más controlada.

Si ya te hablaron de esta cirugía y aún tienes dudas, vale la pena resolverlas con calma y con información clara.

Escríbeme y revisamos tu caso.
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Dirección

Torres Medicas 1, Angelópolis
Puebla

Página web

https://drmartinezgaleno.marketales.mx/, https://www.doctoralia.com.mx/z/h4Z1mn

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