30/01/2026
El cuello no está diseñado para sostener la cabeza inclinada todo el día.
Cada vez que bajas la mirada, tus cervicales cargan más peso del que deberían.
¿Te suena familiar?
❌ Dolor de cuello
❌ Rigidez
❌ Dolor de cabeza
❌ Tensión en hombros
No siempre es una lesión grave,
pero sí una mala postura mantenida en el tiempo.
Tips simples:
✔️ Pantalla a la altura de los ojos
✔️ Pausas cada 30–40 minutos
✔️ Hombros relajados
✔️ Si duele, no lo ignores
La postura no se corrige en un día,
pero el dolor tampoco debería ser parte de tu rutina.
📅 Una valoración a tiempo puede evitar molestias mayores.
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