18/09/2024
¡Y tu que esperas para iniciar tus clase!🫰🏻🫶🏻
👨🏻⚕️Hablemos un poco del tema haciendo a un lado , las técnicas influencer al realizar estos ejercicios 🤡 y viendo más el enfoque científico basado en evidencias.👨🏻⚕️📚
✅Son ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales pertenecientes a un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central del cuerpo, el cual fue desarrollado en los años 80 por un Doctor belga llamado ✨Marcel Caufriez.👈🏻 (dato que tal vez nadie sabía).
✅Este entrenamiento también conocido como gimnasia abdominal hipopresiva, (GAH) en un principio estaba enfocado en la recuperación posparto,debido a sus amplios beneficios, sus indicaciones se han ampliado y ha sido modificado a través de los años, pero siempre con el mismo objetivo, el entrenamiento de la musculatura del CORE (abdominales, diafragma y suelo pélvico) o ( CALP).
✅Mediante los hipopresivos, permite la obtención de los siguientes beneficios:
✨Normaliza la postura y las tensiones musculares.
✨Mejora la función cardiorrespiratoria.
✨Reducción del perímetro de la cintura.
✨Prevención del desarrollo de hernias (inguinal, crural, abdominal y va**nal).
✨Aumenta la capacidad de coordinación y equilibrio del cuerpo.
✨Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio lumbopélvico.
A través del abordaje terapéutico ayudará en:
✨Incontinencia urinaria y f***l u otras disfunciones del suelo pélvico.
✨Recuperación posparto.
✨Hernias discales lumbares.
✨Problemas de disfunción sexual.
✨Diastasis abdominal o de los rectos abdominales.
✨Prolapso de órganos pélvicos.
✨Recuperación de la función del abdomen y suelo pélvico después de una cirugía de próstata o de órganos pélvicos.
👁️¡OJO! También es importante para lograr la dosificación correcta de este entrenamiento, se toma en cuenta la condición física y de salud de cada paciente mediante la realización de una valoración inicial. 👤🦵🏻
✨En el taller de Hipopresivos ya incluimos valoración.
