BIENESTAR INTEGRAL

BIENESTAR INTEGRAL Clínica de rehabilitación física y spa. "La salud y la belleza no están peleadas ... para verse bien hay que sentirse bien"

Reunimos el cuidado de la salud y belleza en un mismo lugar, desde terapias de rehabilitación hasta tratamientos faciales y corporales en Bienestar Integral te consentimos como te mereces y a un precio muy accesible.

Disfruta del ejercicio, mejora o corrige tu postura con el Método Neurac. 🏋🧘🙆⚡
12/07/2025

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05/07/2025

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05/07/2025

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Cuidados posturales en el trabajo:-Pies apoyados en el piso-Flexión cadera, rodilla y tobillo de 90°-Monitor a nivel de ...
04/07/2025

Cuidados posturales en el trabajo:
-Pies apoyados en el piso
-Flexión cadera, rodilla y tobillo de 90°
-Monitor a nivel de la vista
-Mantener los antebrazos y manos alineados con el teclado y el mouse, codos a 90 grados.
👩‍💻👨‍💻💼

Tomate un descanso, relájate y apapacha a tu cuerpo. 🥰🙇💆‍♀️💆🧖‍♀️🧖
30/06/2025

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¿Qué actividades puedo mejorar en mi día para cuidar mi columna?sentarse:revisar que los pies estén apoyados por comple...
27/06/2025

¿Qué actividades puedo mejorar en mi día para cuidar mi columna?
sentarse:
revisar que los pies estén apoyados por completo en el suelo, con la cadera, rodillas y tobillos flexionados a 90 grados, la espalda recta apoyada en el respaldo de la silla.
levantar objetos:
Flexionar las rodillas, mantener la espalda lo más alineada posible y acercar el objeto al cuerpo como si lo abrazara, antes de levantarlo. Tratar de no girar la cintura al levantar peso.
Si tienes dudas sobre como mejorar tus actividades en casa, consulta a tu fisio de confianza. 😉

Tener una incorrecta Higiene de columna, puede generar algunos problemas en nuestra vida diaria. Como los siguientes: -A...
27/06/2025

Tener una incorrecta Higiene de columna, puede generar algunos problemas en nuestra vida diaria. Como los siguientes:
-Alteraciones posturales
-Dolor de espalda, cadera u otras articulaciones
-Dolores musculares
-Dolor en posturas prolongadas
-Deficiencia en la calidad de vida
Si presentas alguna de estas molestias, acude con tu fisioterapeuta de confianza. 😉

Conoce como el ejercicio puede ayudarte en el alivio del dolor y mejora tu calidad de vida 👏Atrévete a probarlo, ¿Agenda...
25/06/2025

Conoce como el ejercicio puede ayudarte en el alivio del dolor y mejora tu calidad de vida 👏
Atrévete a probarlo, ¿Agendamos tu cita? 🔥

Algunos beneficios de mejorar o tener una buena higiene de columna son: -Previene dolores de espalda, cadera y otras art...
20/06/2025

Algunos beneficios de mejorar o tener una buena higiene de columna son:
-Previene dolores de espalda, cadera y otras articulaciones
-Mejora la postura en diversas actividades (dormir, trabajar, etc)
-Reduce el riesgo de lesiones a largo plazo
-Aumenta o mejora la calidad de vida de la persona.
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Higiene de columna es la educación o reeducación de la persona para la realización de una actividad, movimiento o postu...
19/06/2025

Higiene de columna es la educación o reeducación de la persona para la realización de una actividad, movimiento o postura que prevenga o evite lesiones a largo plazo. 🦵💪🧎‍♀️🧍‍♀️🏃‍♀️

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Tijuana # 59 Col. San Rafael Oriente
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