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Centro de Atención Psicológica

27/01/2026

Las palabras tienen un poder que muchas veces subestimamos. Pueden acompañar, contener y sanar cuando vienen desde la empatía y el respeto. En cada conversación existe la oportunidad de aliviar el dolor, validar emociones y recordar que nadie tiene que cargar solo. Hablar, escuchar y sentir también es parte del proceso de sanar.

A veces no hace falta tener todas las respuestas. Basta con una palabra dicha a tiempo, una escucha sincera o un abrazo emocional para aliviar lo que pesa en el alma. Tus palabras también pueden ser un espacio seguro.

21/01/2026

Solo un respiro...

07/01/2026

Empezar el año no siempre significa tener energía, metas claras o motivación al máximo… y está bien.

A inicios de año es común sentir presión por “arrancar con todo”, pero la salud mental también implica reconocer cuando necesitamos descansar.

A veces, no querer hacer nada es una señal de que algo dentro de ti necesita pausa, escucha y cuidado.

No querer hacer nada no es flojera: puede ser cansancio emocional, saturación o necesidad de autocuidado.

Date permiso de sentir, de ir despacio y de reconectar contigo.

No todos los comienzos son iguales.

Si hoy no quieres hacer nada, escucha el mensaje detrás de esa sensación.

Descansar, sentir y pausar también es una forma de avanzar.

Tu proceso también cuenta como avance. 🌱🤍

01/01/2026

Feliz Año Nuevo 🎉💫🎄

El equipo de IXAYA Psicoterapia te desea un feliz año nuevo lleno de mucha salud mental esperando que logres los objetivos que te propongas.

Gracias por ser parte de nuestro camino.

🩵🤍💚

31/12/2025

2026: ¿qué significa para ti crecer?
¿Avanzar más rápido, cumplir nuevas metas,
o escucharte con mayor honestidad?

Tal vez en 2026 crecer no se vea como siempre.
Quizá crecer sea poner límites, soltar exigencias, pedir apoyo o elegir un ritmo que sí te haga bien.

Este nuevo año no tiene que empezar con presión.
Puede empezar con conciencia, cuidado y presencia.

En Ixaya Psicoterapia acompañamos procesos de crecimiento para 2026 que respetan tu historia y tu momento.

30/12/2025

¿Y si este año no te exiges tanto?
Si no te hablas con dureza cada vez que paras.
Si no te comparas cuando vas a otro ritmo.
Si no te castigas por no cumplir expectativas que no siempre fueron tuyas.

Tal vez descubras que no eras falta de disciplina,
sino exceso de presión.

Bajar la exigencia no es rendirse.
Es elegir cuidarte para poder sostenerte mejor.

En Ixaya Psicoterapia acompañamos procesos donde el bienestar no nace de la exigencia, sino del respeto a tu momento.

29/12/2025

Antes de terminar el año, haz una pausa.
No para evaluarte,
no para exigirte más,
sino para preguntarte con honestidad:
¿en qué lugar estoy ahora?

Aceptar el presente no es rendirse.
Es reconocer lo vivido, lo que dolió, lo que cambió y lo que hoy te sostiene.
Desde aquí también se puede sanar, descansar y elegir con más amabilidad.

En Ixaya Psicoterapia creemos que el cierre de año no tiene que doler.
Puede ser un acto de cuidado, de comprensión y de acompañamiento.

✨ Estás donde estás… y eso también merece respeto.

27/12/2025

¿Qué pasaría si no planeamos el año nuevo?
Tal vez habría menos presión, más escucha interna y decisiones más conscientes.
No siempre necesitamos metas rígidas; a veces basta con intenciones, pausas y amabilidad con nosotras/os mismos.

En Ixaya Psicoterapia te acompañamos a comenzar el año a tu propio ritmo, con sentido y cuidado emocional. ✨

25/12/2025

✨ Que esta Navidad sea un espacio de pausa, calma y conexión contigo.
Quienes formamos IXAYA Carmen, LuisaFernanda y Berenice les deseamos paz, autocuidado y momentos que nutran tu bienestar.
🎄Feliz Navidad🎄

24/12/2025

Estas fechas suelen despertar recuerdos, expectativas y emociones que a veces no sabemos cómo nombrar. Para algunas personas es un tiempo de alegría; para otras, de nostalgia, ausencia o cansancio emocional. Todas esas experiencias son válidas.

No siempre necesitamos “estar bien” o cumplir con lo que se espera de nosotros. A veces, lo más importante es darnos permiso de sentir y escucharnos con honestidad.

Contar con un espacio seguro, respetuoso y sin juicios puede marcar la diferencia para comprender lo que estamos viviendo y transitar estas emociones con mayor cuidado hacia nosotros mismos.

✨ Cerrar el año atendiendo tu bienestar emocional también es una forma de autocuidado.

23/12/2025

🎁 Regalos que no se envuelven

En Navidad solemos pensar en dar, cumplir y estar bien.
Pero hay regalos que no vienen en cajas y aun así sanan profundo.

Regalarte descanso sin culpa.
Decir “no” cuando lo necesitas.
Escuchar lo que sientes.
Dejar de exigirte tanto.
Elegirte, incluso cuando incomoda.

A veces, el mejor regalo es acompañarte con más compasión, reconocer que estás haciendo lo mejor que puedes y permitirte pedir ayuda.

✨ Empezar terapia también es un regalo que no se envuelve.
Un espacio para hablar con honestidad, comprenderte y cuidar tu bienestar emocional.

🎄 Esta Navidad, tu proceso también importa.

📍 IXAYA Psicoterapia | Atención en línea
📲 Agenda tu espacio: 222 176 1964

15/12/2025

“Cerrar el año también es mirarte con honestidad y compasión”.

En IXAYA Psicoterapia te acompañamos, estés donde estés 🤍

💻 Atención en línea |

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Puebla
72440

Página web

https://ixayapsicoterapia.wixsite.com/ixaya-psicoterapia

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