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Psicoterapia individual
Acompañamiento tanatológico Empecemos por definir:

¿Qué es una emoción?

Emociones Activas es una página creada y diseñada para compartir contenido de "salud emocional" y servicios para atenderla. Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

¿Cuál es su función? Todas las emociones tienen alguna función que les confiere utilidad y permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas y ello con independencia de la cualidad hedónica que generen. Incluso las emociones más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación social y el ajuste personal. Que servicios se ofrecen:

Terapia Individual – Jóvenes/Adultos
Terapia de Pareja
Talleres vivenciales
Terapia Floral

¿Qué es la Terapia Psicológica? Es un proceso que ayuda y promueve la resolución de conflictos emocionales y/o conductuales. Permite identificar aspectos de sus vidas que deseen cambiar, entenderse mejor a sí mismos y a los otros, establecer metas personales, y trabajar hacia el cambio deseado. Fomenta un equilibrio entre el pensar y sentir. A través de un espacio lleno respeto, confidencialidad, logrando así que, el paciente logre expresar sus emociones y sentimientos con total libertad. Objetivos:
• Conocimiento sobre ti mismo.
• Resolución de aquellos conflictos personales internos o conflictos interpersonales que provocan malestar en la persona.
• Comprender y entender sus emociones, conductas y cómo sus pensamientos (muchas veces automáticos) dan forma a su malestar. Situaciones por las que se acude a Terapia:
• Depresión, tristeza, duelos por pérdidas o cambios significativos en la vida
• Ansiedad, estrés, pánico, fobias, problemas relacionados con la angustia
• Problemas en las relaciones familiares, pareja y sociales
• Conflictos laborales, académicos u ocupacional
• Problemas con la autoestima, inseguridad, bajo y distorsionado autoconcepto
• Sentimientos de culpa, ambivalencia por choque de ideales, valores, deseos, propósitos no logrados
• Confusión personal por proyectos o ideales de vida

Las sesiones de terapia individual tienen 60 minutos de duración y se realizan una vez por semana.

28/02/2026

Integración emocional: cuando lo que viviste encuentra lugar.

En terapia hablamos de integración emocional.

No significa dejar de sentir.
Ni pensar “positivo”.
Ni cerrar capítulos a la fuerza.

Integrar es algo más profundo.

Es poder recordar sin que el cuerpo se active igual.
Es reconocer lo que dolió sin que te defina por completo.

Es aceptar que una emoción existió
sin seguir luchando contra ella.

La integración emocional nos devuelve algo esencial:

CONCIENCIA Y RESPONSABILIDAD.

Conciencia para reconocer lo que sentimos sin negarlo.
Responsabilidad para decidir qué hacemos con eso.

Porque no somos nuestras emociones.
No soy lo que siento; soy quien puede sentir.

Después del inicio frágil
y de la pausa necesaria,
llega algo más silencioso:

LA POSIBILIDAD DE INTEGRAR.

No todo desaparece.
Pero algo se organiza.

Y cuando algo se organiza por dentro,
la vida se vuelve un poco más habitable.

26/02/2026

Detenerse también es parte del proceso

Después de empezar, no siempre viene claridad.
A veces viene cansancio.
Dudas nuevas.
Silencio.

Y entonces aparece la inquietud:

“¿Y si no estoy avanzando?”

Nos enseñaron que el movimiento constante es señal de progreso.
Que si algo se detiene, se pierde.

Pero muchos procesos reales no avanzan en línea recta.

Se expanden y se contraen.

Se activan y se pausan.

Respiran.

Hay pausas que no son retrocesos.
Son momentos de integración.

Desde fuera puede parecer que nada está ocurriendo.
Por dentro, algo se está acomodando.

Respetar una pausa no es rendirse.
Es reconocer que no todo crecimiento es visible.

A veces, detenerse es la forma más honesta de continuar.

24/02/2026

No todo proceso comienza con claridad

A veces creemos que para empezar algo necesitamos certeza, seguridad o motivación suficiente.

Pero muchos procesos reales comienzan distinto:

con dudas,

con cansancio,

con miedo,

con la sensación de no saber si podremos.

Empezar no siempre se siente valiente.
A veces se siente frágil.

Y aun así, empezar también es una forma de movimiento interno.

No porque todo esté listo,

sino porque algo dentro ya no quiere quedarse igual.

A veces el inicio no es una decisión firme,
sino un pequeño gesto:

una conversación pendiente,

un límite nuevo,

una cita agendada,

un pensamiento que ya no quiere callarse.

Y eso también cuenta.

19/02/2026

No siempre avanzar significa moverse rápido.

Hay procesos que no se pueden acelerar.
No porque falte voluntad,
sino porque hay experiencias que necesitan tiempo para ser comprendidas, sentidas y acomodadas.

En terapia suele verse con claridad:
cuando algo se fuerza, se rompe;
cuando algo se acompaña, se transforma.

Pero esto no solo ocurre en el espacio terapéutico.
También pasa en la vida diaria:

en los duelos,

en los vínculos,

en los cambios,

en las decisiones que todavía no están listas.

Respetar un proceso no es resignarse.
Es reconocer que no todo crece al ritmo de la prisa.

No siempre avanzar significa moverse rápido.

A veces avanzar es detenerse lo suficiente para no abandonarse.

14/02/2026

Amor y amistad:
cuando el espacio lo ocupas tú.

Hoy parece que hay que ubicarse en un lugar:

en pareja, celebrando,

o sola/o resistiendo.

Pero pocas veces se habla de un estado distinto:

la SOLITUD.

No es aislamiento.

No es rechazo.

No es carencia.

Es un espacio interno donde una persona puede habitarse sin sentirse incompleta/o.

La cultura suele decirnos que estar acompañados es señal de bienestar
y que estar solos es señal de falta.

Sin embargo, en la experiencia terapéutica,
muchas veces ocurre lo contrario:

hay vínculos que vacían
y silencios que sostienen.

La SOLITUD no es una etapa de espera.

Es una forma legítima de presencia.

No siempre necesitamos a alguien más para sentirnos en compañía.

A veces necesitamos volver a nosotras/os.

12/02/2026

Tener el control, ¿calma?

A veces creemos que si logramos controlar todo —lo que sentimos, lo que pensamos, lo que otros hacen, lo que podría pasar— entonces vamos a estar a salvo.

Pero el control emocional no siempre calma.
Muchas veces solo tensa.

Queremos controlar la incertidumbre,

controlar el dolor,

controlar el tiempo,

controlar a las personas,

controlarnos a nosotros.

Y en ese intento silencioso, terminamos agotándonos.

No porque seamos débiles,
sino porque el control absoluto es una tarea imposible para cualquier mente humana.

En consulta se ve con frecuencia:
cuanto más tratamos de controlar lo interno, más intensas se vuelven las emociones.

No es fracaso.

Es funcionamiento humano.

Cuando habitamos lo que sentimos, la compasión aparece y la lucha se afloja.

Porque soltar el control no es perder.
Es dejar de pelear con algo que nunca fue un enemigo.

10/02/2026

No tengo ganas… y aun así sigo.

Hay días en los que no hay motivación,
no hay claridad,
no hay entusiasmo por empezar.

Y aun así, algo dentro se mueve.
No por fuerza de voluntad,
sino por inercia, por cuidado, por necesidad básica.

Desde la experiencia clínica, esto no habla de fracaso,
habla de regulación.

Seguir no siempre es empuje;
a veces es sostener lo mínimo posible
sin abandonarnos del todo.

No tener ganas no significa estar mal.
Significa estar cansadx, atravesadx, humanx.

Acompañarse hoy puede ser algo tan simple como esto:

bajar la expectativa,

hacer lo que alcance,

y no exigirle al cuerpo una energía que no tiene.

Mañana será otro día.

____

Y tú, ¿cómo te acompañas cuando faltan las ganas?

29/01/2026

En el libro Mujer que sabe latín, Rosario Castellanos nombra algo que sigue ocurriendo:

cuando una mujer se atreve a indagar sobre sí misma -su cuerpo, su deseo, su vida interior- el entorno no siempre responde con apertura, sino con sanción.

No siempre con castigos explícitos.

A veces con silencios.

A veces con juicios velados.

A veces con la exigencia de volver a un lugar más cómodo para otros.

Explorar la propia experiencia corporal no ha sido visto como búsqueda,
sino como exceso.

Pensar la propia vida espiritual,
no como reflexión, sino como amenaza.

Por eso muchas mujeres aprenden a desconectarse de sí:
a no preguntar demasiado,

a no sentir demasiado,

a no nombrar demasiado.

Acompañarse, entonces, también puede ser un acto profundamente incómodo para el mundo.

Permitirse sentir el cuerpo,

pensar la propia vida,

habitar la pregunta

sin pedir permiso.

No como provocación.

No como desafío.

Sino como una forma legítima de existir.

27/01/2026

Vivimos en una cultura que nos invita a ser productivos incluso con nuestras emociones.
A entenderlas rápido, transformarlas, “sanarlas”, convertirlas en crecimiento.

Byung-Chul Han habla de la sociedad del cansancio, donde el exceso de positividad se vuelve otra forma de presión:

“Tú puedes”, “tú debes”, “todo depende de ti”.

Pero en la experiencia clínica y humana, no todo se resuelve comprendiendo.
A veces acompañarse es no forzarse a entender,
no traducir todo en aprendizaje,
no convertir cada malestar en una tarea.

Acompañarse también es permitir que algo sea confuso, opaco, inacabado.
Y descansar ahí.

No todo cansancio es fracaso.
A veces es una señal de que necesitamos menos exigencia y más presencia.

Emociones Activas
-Las emociones no se resuelven, se habitan-

22/01/2026

La vida lleva su propio ritmo.
Eso no significa que tengamos que correr con ella.
El año avanza,
pero nuestros procesos tienen su propio paso.
Exigirnos llegar antes
no los hace más fáciles,
solo más pesados.
A veces acompañarnos
es respetar el tiempo que necesitamos,
aunque no coincida con el calendario.

Emociones Activas
-Las emociones no se resuelven, se habitan-

14/01/2026

Hoy es el Día Mundial contra la Depresión.

Y a veces la depresión no se ve como tristeza constante,
sino como cansancio,
desconexión, apatía o la sensación de ir en automático.

No siempre se nombra.

No siempre se entiende.

Y muchas veces se vive en silencio.

Hablar de depresión no es exagerar el dolor,
es reconocer que hay procesos que necesitan tiempo, cuidado y acompañamiento.

Si hoy algo de esto resuena contigo, no tienes que poder con todo a solas.

01/01/2026

MENSAJE DE FIN DE AÑO 💌🌀🥂

El cierre de un año no es solo un final.
Es un umbral.
Los ciclos se cierran no porque todo esté resuelto,
sino porque algo en nosotrxs ya no puede seguir habitando de la misma forma.
Cerrar también es aprender a soltar puertas que fueron necesarias,
pero que hoy ya no nos sostienen,
roles que cumplieron su función,
expectativas que dejaron de ser propias.
No todo cierre trae alivio inmediato.
A veces duele.
A veces confunde.
A veces deja preguntas abiertas.
Y aun así, los cierres nos recuerdan algo esencial:
no podemos llevarnos todo,
pero sí lo vivido,
lo aprendido,
lo sentido.
Que este fin de año no te exija estar bien,
ni agradecer lo que dolió,
ni tener claro el comienzo que viene.
Que baste con reconocer el tránsito.
Habitar el momento.
Y permitir que lo nuevo llegue cuando tenga que llegar.

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(las emociones no se resuelven, se habitan)

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