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Acompañamiento tanatológico Empecemos por definir:

¿Qué es una emoción?

Emociones Activas es una página creada y diseñada para compartir contenido de "salud emocional" y servicios para atenderla. Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

¿Cuál es su función? Todas las emociones tienen alguna función que les confiere utilidad y permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas y ello con independencia de la cualidad hedónica que generen. Incluso las emociones más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación social y el ajuste personal. Que servicios se ofrecen:

Terapia Individual – Jóvenes/Adultos
Terapia de Pareja
Talleres vivenciales
Terapia Floral

¿Qué es la Terapia Psicológica? Es un proceso que ayuda y promueve la resolución de conflictos emocionales y/o conductuales. Permite identificar aspectos de sus vidas que deseen cambiar, entenderse mejor a sí mismos y a los otros, establecer metas personales, y trabajar hacia el cambio deseado. Fomenta un equilibrio entre el pensar y sentir. A través de un espacio lleno respeto, confidencialidad, logrando así que, el paciente logre expresar sus emociones y sentimientos con total libertad. Objetivos:
• Conocimiento sobre ti mismo.
• Resolución de aquellos conflictos personales internos o conflictos interpersonales que provocan malestar en la persona.
• Comprender y entender sus emociones, conductas y cómo sus pensamientos (muchas veces automáticos) dan forma a su malestar. Situaciones por las que se acude a Terapia:
• Depresión, tristeza, duelos por pérdidas o cambios significativos en la vida
• Ansiedad, estrés, pánico, fobias, problemas relacionados con la angustia
• Problemas en las relaciones familiares, pareja y sociales
• Conflictos laborales, académicos u ocupacional
• Problemas con la autoestima, inseguridad, bajo y distorsionado autoconcepto
• Sentimientos de culpa, ambivalencia por choque de ideales, valores, deseos, propósitos no logrados
• Confusión personal por proyectos o ideales de vida

Las sesiones de terapia individual tienen 60 minutos de duración y se realizan una vez por semana.

29/01/2026

En el libro Mujer que sabe latín, Rosario Castellanos nombra algo que sigue ocurriendo:

cuando una mujer se atreve a indagar sobre sí misma -su cuerpo, su deseo, su vida interior- el entorno no siempre responde con apertura, sino con sanción.

No siempre con castigos explícitos.

A veces con silencios.

A veces con juicios velados.

A veces con la exigencia de volver a un lugar más cómodo para otros.

Explorar la propia experiencia corporal no ha sido visto como búsqueda,
sino como exceso.

Pensar la propia vida espiritual,
no como reflexión, sino como amenaza.

Por eso muchas mujeres aprenden a desconectarse de sí:
a no preguntar demasiado,

a no sentir demasiado,

a no nombrar demasiado.

Acompañarse, entonces, también puede ser un acto profundamente incómodo para el mundo.

Permitirse sentir el cuerpo,

pensar la propia vida,

habitar la pregunta

sin pedir permiso.

No como provocación.

No como desafío.

Sino como una forma legítima de existir.

27/01/2026

Vivimos en una cultura que nos invita a ser productivos incluso con nuestras emociones.
A entenderlas rápido, transformarlas, “sanarlas”, convertirlas en crecimiento.

Byung-Chul Han habla de la sociedad del cansancio, donde el exceso de positividad se vuelve otra forma de presión:

“Tú puedes”, “tú debes”, “todo depende de ti”.

Pero en la experiencia clínica y humana, no todo se resuelve comprendiendo.
A veces acompañarse es no forzarse a entender,
no traducir todo en aprendizaje,
no convertir cada malestar en una tarea.

Acompañarse también es permitir que algo sea confuso, opaco, inacabado.
Y descansar ahí.

No todo cansancio es fracaso.
A veces es una señal de que necesitamos menos exigencia y más presencia.

Emociones Activas
-Las emociones no se resuelven, se habitan-

22/01/2026

La vida lleva su propio ritmo.
Eso no significa que tengamos que correr con ella.
El año avanza,
pero nuestros procesos tienen su propio paso.
Exigirnos llegar antes
no los hace más fáciles,
solo más pesados.
A veces acompañarnos
es respetar el tiempo que necesitamos,
aunque no coincida con el calendario.

Emociones Activas
-Las emociones no se resuelven, se habitan-

14/01/2026

Hoy es el Día Mundial contra la Depresión.

Y a veces la depresión no se ve como tristeza constante,
sino como cansancio,
desconexión, apatía o la sensación de ir en automático.

No siempre se nombra.

No siempre se entiende.

Y muchas veces se vive en silencio.

Hablar de depresión no es exagerar el dolor,
es reconocer que hay procesos que necesitan tiempo, cuidado y acompañamiento.

Si hoy algo de esto resuena contigo, no tienes que poder con todo a solas.

01/01/2026

MENSAJE DE FIN DE AÑO 💌🌀🥂

El cierre de un año no es solo un final.
Es un umbral.
Los ciclos se cierran no porque todo esté resuelto,
sino porque algo en nosotrxs ya no puede seguir habitando de la misma forma.
Cerrar también es aprender a soltar puertas que fueron necesarias,
pero que hoy ya no nos sostienen,
roles que cumplieron su función,
expectativas que dejaron de ser propias.
No todo cierre trae alivio inmediato.
A veces duele.
A veces confunde.
A veces deja preguntas abiertas.
Y aun así, los cierres nos recuerdan algo esencial:
no podemos llevarnos todo,
pero sí lo vivido,
lo aprendido,
lo sentido.
Que este fin de año no te exija estar bien,
ni agradecer lo que dolió,
ni tener claro el comienzo que viene.
Que baste con reconocer el tránsito.
Habitar el momento.
Y permitir que lo nuevo llegue cuando tenga que llegar.

Emociones Activas
(las emociones no se resuelven, se habitan)

25/12/2025

En estas fechas no todas las personas celebran desde la alegría.

Para algunas, la Navidad trae recuerdos, ausencias, cansancio o silencios difíciles.

Ojalá estos días puedan vivirse sin exigencias,
sin forzarse a sentir lo que no está,
con permiso para habitar lo que sí aparece.

Que cada quien pueda acompañarse con más amabilidad, cuidar sus emociones y recordar que no hay una sola forma correcta de estar en estas fechas.

Deseo una Navidad lo más suave posible,
con espacio para el descanso, el cuidado y la honestidad emocional.

🎄🫂☃️

20/12/2025

Diciembre suele mover más de lo que se nota.

No solo por lo que termina,

sino por todo lo que se recuerda, se compara

o se siente distinto a lo esperado.

Son semanas que sensibilizan.

Y no siempre necesitamos respuestas inmediatas.

A veces, acompañarnos es permitirnos sentir

sin empujarnos a “estar bien”,

sin exigir claridad,

sin forzar cierres.

Habitar lo que aparece

también es una forma de cuidado.

16/12/2025

En diciembre no siempre duele lo que pasó.

A veces es el respiro que se necesitaba
para tomar decisiones,
correr riesgos
o dejar de sostener creencias que ya no nos representan.

No se trata de romantizar el dolor
ni de forzarnos a “agradecer” lo que dolió.

Se trata de reconocer que,
incluso en medio de la incomodidad,
hay pasos que damos para cuidarnos,
aunque no sean los que imaginábamos.

Y que, a pesar de,
podemos hacerles frente.

13/12/2025

Cuando diciembre ACTIVA EMOCIONES que creías “Resueltas”

Estas fechas a veces no traen emociones nuevas… sino recuerdos, duelos, o heridas que creíamos cerradas.
Puede ser una persona, un momento, una ruptura, una pérdida o incluso algo que nunca pasó.

Diciembre funciona como un “recordatorio emocional” que vuelve visibles emociones que estaban guardadas.

Y sí, puede doler. Pero ese dolor también habla de vínculos, de historias, de afectos, de significados.

No todo lo que duele necesita ser eliminado. Algunas emociones simplemente necesitan ser nombradas.

10/12/2025

"No Todas Las Navidades Son Luminosas"

Durante diciembre parece que “tenemos” que estar bien, sonreír, asistir a reuniones y sentir gratitud.

Pero hay personas que llegan a estas fechas con duelos, rupturas, cambios, cansancio o simplemente sin ganas.

Y eso también es humano.

Forzarnos a estar “bien” a veces lastima más que sostener lo que realmente sentimos.

Si este mes se siente pesado, incómodo o diferente… no necesitas explicarlo.

Honrar tus emociones también es una forma de cuidarte.

No vamos todos al mismo ritmo. Y está bien.

06/12/2025

Diciembre nos mueve.
A veces no es alegría lo que aparece,
sino nostalgia, cansancio o una mezcla
difícil de nombrar.
Antes de entrar a lo profundo,
también vale la pena pausar y respirar.
Hoy, solo eso.

🌀🌲☃️

02/12/2025

En momentos de crisis, cuando la sociedad le dio la espalda a quienes vivían con VIH, Ruth Coker Burks eligió la presencia y la compasión. Abrió su hogar y su corazón, ofreciendo cuidado, acompañamiento y dignidad a quienes más lo necesitaban.

Su historia nos invita a reflexionar: cuidar es también un acto de valentía emocional. No solo acompañó cuerpos, sino que sostuvo emociones, miedos y soledades. Nos recuerda que la empatía y la humanidad son esenciales para sanar, tanto individual como colectivamente.

En este Día Mundial del Sida, honramos su labor y recordamos que cada gesto de acompañamiento puede transformar vidas.

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