Psic.Lol-béh Aguilar

15/07/2025

Tu Salud Mental es primero y es tan importante como tu salud física.
Agenda tu cita 📱222 189 3620

13/07/2025

Un tratamiento temprano puede mejorar significativamente los signos del TDAH, reduciendo las complicaciones y permitiendo una mejor asimilación en su entorno social, las relaciones en casa con sus padres y hermanos, así como también un mejor desempeño escolar y profesional.

20/05/2025

Me siento afortunada de haber elegido y ejercer una profesión que me llena de satisfacciones, poder adentrar para analizar la mente, la conducta y las emociones del ser humano...
Ser Psicóloga
Felicidades a todos mis colegas!!

02/04/2025

Incluir no significa exigirle a una persona que se amolde al grupo, significa que el grupo tenga la capacidad de abrir sus límites para que todos sin importar las diferencias, formen parte de él.
"2 de abril Día Mundial del Autismo"

15/01/2025

*EL SECRETO DE LA DEPRESIÓN*

Detrás de una persona que padece depresión; se esconde una profunda tristeza, impotencia, angustia, frustración, injusticia. Y sobre todo; se esconde un sentimiento de mucha desesperanza.
La sombra de la depresión; es mucho más densa, insoportable. Y con frecuencia, si tú se lo permites...“gana la batalla”.
Orillándote a pensar; hasta en las opciones más descabelladas. ( Como el suicidio, por ejemplo )
Un ser humano con depresión; vive momentos de desesperación, soledad, llanto 😢 y ansiedad incontenibles e incontrolables. “Que pueden ser devastadoras”.
También, sin querer, la depresión te aleja de la familia y de algunos de tus amigos más queridos. No porque no los ames, o los necesites, sino porque experimentas momentos...”en los que no quieres saber absolutamente nada de nadie”.
Y si no buscas la manera de protegerte a ti mism@, sus acciones terminan por fracturar tu espíritu.
Decides ocultarlo durante mucho tiempo, para evitar verte y sentirte vulnerable.
Pero la verdad, “es que lo eres”. Como cualquier otra persona, que atraviesa una “mala racha” con frecuencia sobredimensionada por la tristeza...
Y la consecuente oscuridad, que la acompaña.
Con la depresión, muchas personas tocan fondo. Y una vez, que se está en el fondo... Lo único que te queda, es empezar a subir y reconstruirte.
Y eso, es lo que tienes que hacer tú.
Hay personas, que cuando no saben que otra persona tiene depresión... Dicen y piensan; “Ah mira! Pues se ve bien”.
“NO CREAN TODO LO QUE VEN EN REDES SOCIALES”. Para la persona con depresión, levantarse en las mañanas; “es un verdadero logro”.
(La “DEPRESIÓN”; es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés, o satisfacción en casi todas las actividades de la vida). Irónico no?
Te preguntas con frecuencia: “¿Cuándo recuperarás la sonrisa?”…
Y respondes: aún tengo dudas, sobre si algún día la recuperaré...
Hace unos días escribí ✍️:
La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata...
Ha matado a una que muchas personas, ha destruído relaciones amorosas, familias, amistades, trabajos, sueños, planes, proyectos, ilusiones, oportunidades, futuros, esperanzas...
No, la depresión no es una enfermedad mortal. Es una enfermedad asesina que te consume, destruye y auto-destruye por completo.
La depresión; es el síndrome de abandono, donde te sientes que estás sol@ y que no tienes a nadie. Hay un hueco dentro de ti...“que se tiene que llenar”.
La depresión; es cuando realmente no te interesa nada.
La ansiedad; es cuando te preocupas demasiado por todo.
Y tener las dos cosas...”es un infierno”.
Las personas con depresión; “NO” necesitan “consejos”. Necesitan terapia y una red de apoyo; “para salvar una vida humana”.
Que no te de ninguna pena buscar y solicitar ayuda de quien sea, con tal de que tú te sientas mejor.
Sufrir en la soledad 😢 “es absolutamente terrible”.
No sufras sol@, sácalo, desahógate y compártelo. “No te mereces seguir viviendo triste 😢”.
*DECIRLE A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN QUE LE ECHE GANAS, ES COMO PEDIRLE A ALGUIEN CON LA PIERNA ROTA 🦵QUE SALGA A CORRER 🏃‍♂️*
*NO ACUMULES SILENCIOS, GRITA DE VEZ EN CUANDO*
*RENUNCIAR A TI... ES MORIR EN VIDA*
*ABRAZA MÁS, ESCUCHA MÁS...
DI MÁS “TE QUIERO Y ME IMPORTAS”.
TOMA EN SERIO UNA DEPRESIÓN*
*HOY EN EL DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA “DEPRESIÓN” 😢
QUIERO RECORDARTE; QUE “NO” ESTÁS SOL@ EN TU PROCESO. Y QUE TU VIDA, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES... SON MUY IMPORTANTES*
🚨NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR... “NO” ES UN ESTADO NORMAL.

14/01/2025

26/12/2024

"Navidad, hace de diciembre el mes de hacer las paces, de la unión, de la solidaridad, Diciembre brinda la oportunidad perfecta para escapar por un instante de la tensión y experimentar tranquilidad"
Lol-Béh
Felices Fiestas!🎄🌟💫🎅🏻☃️❄️🎁🎉🎊

16/11/2024

Tu salud mental y tu bienestar son lo más importante. Comienza a sanar.

27/10/2024

Pensando positivo se abren las puertas a lo bueno.

25/10/2024

BANDERAS ROJAS EN TU RELACIÓN DE PAREJA. 🚩🚩🚩
(Aplica en cualquier tipo de relación).

1. ¿Te deja de hablar o llamar, o desaparece y vuelve como si nada?
Ley del hielo

2. ¿Te trata como si fueras mentiroso (a) e infiel sin serlo, y basándose en hechos desproporcionadamente mal interpretados?
Proyección

3. ¿Te compara o te mantiene en constante competencia con otras personas o cosas (trabajo, gimnasio, amigos, familiares, videojuegos, etc.)
Triangulación

4. ¿Te acusa de haber mencionado cosas que no has dicho, y niega haber dicho cosas que sabes que sí dijo?
Gaslighting

5.¿Se disculpa por haberte faltado el respeto, o haberte hecho daño, y al poco tiempo vuelve a actuar igual o peor, deja de fingir arrepentimiento y vuelve a la carga?
Manipulación

6. ¿Te dice que te ama, y al día siguiente te trata con frialdad? ¿Te llama y te escribe constantemente, y al día siguiente deja de hacerlo?
Refuerzo intermitente

7. ¿Ha pasado de ser una persona extraordinaria contigo, a tratarte como si fueras basura?
Devaluación

8. Tras una fuerte discusión, actúa como si nada hubiera pasado?
Gaslighting

9. Te hace sentir mal por perder el control, cuando te ha provocado y buscado la discusión?
Manipulación

10. ¿Te dice cosas que te hieren, y luego dice que era broma?
”Tells” de tanteo + gaslighting

11. ¿Tienes que explicarle el significado de cuestiones morales básicas? ¿Te dice que la visión que tú tienes de la lealtad, el amor o el compromiso no son correctas? ¿Te hace creer que el amor es sinónimo de sufrimiento?
Huye

12. ¿Solo te da cariño durante el s**o?
Manipulación sexual

13. ¿Te habla mal de tu familia?
Aislamiento de la presa

14. ¿Te dice que eres su alma gemela, que con nadie ha sentido lo que siente por ti?
Almagemelización. Además, no solo es mentira, sino que eso se lo ha dicho a todos (todas).

15. ¿Nunca le has visto llorar, y si lo ha hecho, fue “raro”?
Instrumentalización del llanto

16. ¿Si le recriminas un comportamiento que te hace daño, consigue que acabes disculpándote?
Gaslighting

17. ¿Se hace la víctima? ¿Te acusa de hacerle daño, cuando te ha hecho daño?
Pity play

18. ¿Tiene una conducta sospechosamente promiscua? ¿Además se hace ver “superior” a los demás en sus logros, hazañas o código de conducta? ¿Le cuesta acatar órdenes y le repugna la autoridad?
Narcisismo

19. ¿Se ven solo cuando quiere y durante el tiempo que quiere?
Control y secuestro temporal

20. ¿Nunca sabes cuándo van a verse, porque eso siempre depende de su disponibilidad?
Búsqueda de sumisión

21. ¿Sientes que tú tienes todas las obligaciones, y él (ella), tiene todos los derechos?
No hace falta que sigas leyendo más banderas rojas entonces.

22. ¿Te hace sentir que la culpa siempre es tuya?
Proyección de la culpa

23. ¿Le has descubierto en alguna mentira, y te lo ha negado con una facilidad muy convincente? (Incluso teniendo tú las pruebas).
Mitomanía psicopática

24. ¿Sientes que hay muchos aspectos de su vida que desconoces? ¿Qué hace cuando no está contigo, cuando se desaparece, etc?
Ya te digo yo lo que hace: Tiene una doble vida. Además consigue así tú desesperación, lo sabe y lo disfruta.

25. ¿Te hace creer que nadie te va a querer igual, ni podrás disfrutar del s**o con otra persona?
Manipulación. Y además es mentira, con cualquier otra persona que sí sea empática, podrás sentir mucha más conexión.

26. ¿Te ha hecho daño y cuando te has puesto triste te ha dicho que el problema lo tienes tú por ser demasiado sensible, y no saber ser feliz por tu cuenta?
Invalidación emocional

27. ¿Te hace sentir en deuda?
Chantaje emocional

28. ¿Sientes que te hace daño, y que estarías mejor sin él (ella), pero aún así sigues ahí?
Disonancia cognitiva

29. ¿Te acusa de cosas que te ha hecho? (Infidelidades, deslealtades y traición).
Proyección extrema

30. ¿Te acusa de loco (a), trastornado (a), enfermo (a), o psicópata?
Distorsión de la realidad + manipulación + proyección = HUYE.

31. ¿Sientes que si le dejas, sería capaz de destrozar tu vida? ¿Has dejado de defenderte de sus ataques?
Indefensión aprendida.

32. ¿En situaciones dolorosas, te ofrece tener s**o como si nada pasara?
Manipulación sexual

33.¿Te m***a espectáculos de celos completamente desproporcionados?
Celotipia patológica.

34.¿Critica tus proyectos? ¿Se burla de lo que te gusta, de tus sueños o aficiones?
Sabotaje psicopático

35.¿Tu entorno piensa que eres dejado (a) por estar con alguien así?
Revictimización

36.¿Cuando se enfada desaparece el “respeto” y ves algo completamente sombrío, extraño, hasta su voz es diferente? ¿Es terroríficamente cruel y sale “un monstruo” que solo insulta y humilla? ¿Da golpes a las cosas?
Huye, la parte verdadera del psicópata está asomando.

37.¿Juega con su foto de perfil, quitándola y poniéndola. También quita y pone su última hora de conexión en Telegram o WhatsApp?
Juego psicológico.

38.¿Dice quererte, pero no se preocupa por tu salud ni por tus sentimientos? ¿Temes de una manera irracional a su reacción? ¿Rompe la relación varias veces, y no sientes estabilidad? ¿Crees que te puede dejar en cualquier momento?
No hace falta que te diga lo que es.

39.¿Te hace creer que no eres de fiar? ¿Que eres una mala persona?
Proyección

40.¿Le habla mal de ti a los demás? ¿Su entorno te habla de manera despectiva, o como si tú fueras el malo (a)? ¿Personas de su entorno a las que prácticamente no conoces, te tratan o te hablan como si fueras problemática?
Difamación

Una vez más, recuerda que el hecho de que se dé alguno de estos comportamientos en una relación, NO supone que tu pareja sea psicópata. Para saber si es psicópata, no basta solamente con que cumpla un factor concreto, sino que hay que estudiar a fondo otros criterios cómo la dimensión afectiva, la dimensión interpersonal, y el estilo de vida del individuo.

21/10/2024