Psicóloga Paola Sánchez Fernández

23/07/2025

Formación continua :)

La caja de arena es una herramienta terapéutica que permite a niños y adultos expresar emociones, conflictos internos y experiencias difíciles de manera simbólica y no verbal. A través de figuras y escenarios creados en la arena, la persona proyecta su mundo interno, lo que facilita la exploración de pensamientos y sentimientos que a veces no pueden expresarse con palabras. Es especialmente útil en casos de trauma, ansiedad, dificultades emocionales o de conducta, ya que promueve la autorregulación, la comprensión personal y la resolución emocional de forma segura y contenida.

18/07/2025

Que tengas un bonito viernes ✨

09/07/2025

🫨

24/06/2025

🧐

16/06/2025

Empecemos la semana con 🙃

14/06/2025

Recordatorio importante ✨

10/06/2025

09/06/2025

✨

06/06/2025

❤️

31/05/2025

Las afirmaciones personales son frases positivas y conscientes que usas para reforzar tu autoestima, claridad emocional y bienestar mental. Generalmente se repiten en voz alta, en silencio o por escrito.

No son frases mágicas, pero sí son herramientas mentales que te reconectan contigo y te ayudan a elegir cómo quieres pensar y sentirte.

Reprograman tu diálogo interno:
Ayudan a reemplazar pensamientos negativos automáticos por mensajes compasivos y fortalecedores.

Refuerzan tu valor y límites:
Te recuerdan que mereces relaciones sanas, respeto y autenticidad, especialmente cuando te enfrentas a dudas, ansiedad o rechazo.

Te anclan emocionalmente:
Funcionan como “puntos de apoyo” cuando te sientes confundida, dolida o insegura.

Favorecen la autoconfianza:
Al repetir afirmaciones alineadas contigo, poco a poco se instalan en tu percepción de ti misma y del mundo.

29/05/2025

Es un honor haber podido compartir este espacio con ustedes, reflexionar juntos y brindar algunas herramientas que puedan servirles en el acompañamiento emocional de sus hijas e hijos.

Eventos como este nos recuerdan la importancia de la comunidad, del diálogo abierto y del cuidado integral, no solo de los jóvenes, sino también de quienes los guían día a día. Gracias por su atención, por su apertura y por su compromiso con el crecimiento y la salud emocional de sus familias.

Gracias Lúminos Atlixco