Jose Luis Rodriguez Villegas

09/10/2025

🤔Comúnmente se cree que debemos eliminar los carbohidratos de nuestra dieta para poder bajar de peso; sin embargo, quitarlos puede resultar perjudicial para la salud, ya que, los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo.

➡️Lo más importante es la calidad del carbohidrato, en combinación con otros macronutrientes. No se trata de quitar; sino de equilibrar y elegir bien.

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25/09/2025

😴👉 ¿Roncas con frecuencia? Puede que la obesidad esté detrás del problema.
El exceso de grasa en cuello, garganta y abdomen reduce el espacio para respirar correctamente durante la noche, favoreciendo los ronquidos y hasta la apnea del sueño.
Dormir mal no solo afecta tu descanso, también impacta tu corazón, metabolismo y calidad de vida.

✨ La buena noticia: al mejorar tus hábitos y tratar la obesidad, ¡también puedes mejorar tu respiración y tu sueño!
📲 Agenda tu cita y comencemos juntos este cambio.

14/09/2025

La mentalidad ganadora, no culpa a los demás ni espera que alguien venga a rescatarlo, toma el control, asume la responsabilidad total de tu vida

💪 De la adversidad al éxito
José Luis Rodríguez Villegas nació con retos que habrían frenado a muchos… pero él decidió escribir una historia distinta.
📚 De trabajar como taxista y vendedor para pagar sus estudios, a dirigir una academia médica reconocida en toda Latinoamérica.

✨ Su fórmula: disciplina, gratitud y nunca dejar de aprender.
📺 Descubre su inspiradora historia en este episodio de https://youtu.be/IYYAPdE7A08

11/09/2025

✨ Tu salud merece prioridad ✨
La obesidad no es solo cuestión de peso, es una condición que puede afectar tu energía, tu movilidad y aumentar el riesgo de enfermedades como diabetes e hipertensión.

La buena noticia: 👉 sí ES POSIBLE mejorar tu salud con acompañamiento profesional y un plan adaptado a ti.

💬 Da el primer paso hoy.
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17/01/2025

Durante el invierno, las verduras de temporada son nuestros mejores aliados para reforzar nuestro sistema inmunológico.

👉Desliza para conocer la receta con algunas de estas verduras.

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Dr. José Luis Rodríguez, Médico Bariatra Clínico.

09/01/2025

La fatiga es un síntoma común y, por lo regular, no se debe a una enfermedad seria. Puede llegar a ser un signo de un trastorno físico o mental más grave, cuando no se alivia con dormir bien o tener un ambiente de bajo estrés.

Algunas de las posibles causas que pueden provocar una fatiga aguda, podrían ser: anemia, depresión, deficiencia de hierro, uso de medicamentos como antidepresivos, trastornos del sueño, problemas con la tiroides, consumo de alcohol o dr**as, enfermedades como diabetes, desnutrición, entre otras.

Para reducir la fatiga, es importante:
-Dormir bien todos los días
-Llevar una dieta saludable y equilibrada
-Hacer ejercicio, regularmente.
-Aprender, mejores formas de relajación
-Tener un horario de trabajo razonable
-Reducir la situaciones de estrés

Por lo anterior, recuerda que, si te sientes con fatiga constantemente, es la forma en que tu cuerpo pide atención especial.
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31/12/2024

Te deseo un feliz año lleno de salud y metas cumplidas

24/12/2024

Que esta Navidad esté llena de paz, amor y momentos inolvidables. Que cada día del nuevo año te brinde nuevas oportunidades para crecer, ser feliz y compartir con quienes más quieres. ¡Te deseo una temporada llena de alegría y esperanza!"
¡Feliz Navidad!🎄✨

18/12/2024

¡Cierra el año con broche de oro y comienza a trabajar para conseguir tus objetivos!🙌🏽

Recuerda que el cambio de hábitos no tiene que esperar a una “fecha especial” o al comienzo de un nuevo año; el mejor momento para comenzar es HOY.
¡Comienza con el cambio que mereces!

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20/11/2024

Actualmente, hay muchas dietas y productos disponibles para la pérdida de peso; pero, puede ser, que la mayor parte del tiempo te resulte difícil saber qué creer con respecto a tanta información.
En este post, te comparto algunos mitos y verdades sobre la nutrición y la pérdida de peso.

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24/10/2024

Las proteínas son un macronutriente esencial para el organismo y en la naturaleza podemos encontrar diferentes fuentes de proteínas de calidad. Descubre cuáles son, así como sus funciones.

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