Psic. Nancy Arcega

29/01/2026

27/01/2026

La mirada sistémica no busca culpables,
busca comprensión y nuevas posibilidades.

23/01/2026

La gestión emocional no tiene que ver con controlarte.

Tiene que ver con reconocer lo que sientes
y recuperar la capacidad de elegir.

22/01/2026

Acompañar empieza por habitar lo propio.

Psic. Nancy Arcega
Acompañamiento terapéutico consciente

19/01/2026

El agua no se vuelve tóxica debido al entorno, se corrompe cuando deja de fluir. La mente también.

17/01/2026

En una Suiza científica, rígida y pulcra, se atrevió a hacer lo imperdonable: hablar de la muerte mirándola a los ojos.

No como fallo médico.
No como enemigo a vencer.
Sino como parte inevitable de la experiencia humana.

Mientras la comunidad científica prefería el silencio elegante, ella escuchó a los moribundos.

Mientras otros escondían el tema bajo la alfombra del laboratorio, ella humanizó el final de la vida.

Habló de duelo.
De miedo.
De sentido.
Habló de ángeles.
De las etapas después de la muerte.
Del amor incondicional como experiencia real, no como consuelo barato.
Y no solo habló. Actuó.

Desafió un sistema que prohibía a los pacientes terminales reunirse con sus familias.
Cubría con mantas los cuerpos desnudos de sus pacientes cuando los médicos entraban a “revisar”.
Exigía que fueran llamados por su nombre,
no por el diagnóstico,
no por el pronóstico,
no por el número de cama.

Habló de lo que ocurre cuando el cuerpo ya no manda… y el alma pide la palabra.

Sí, espiritualidad.
Esa palabra que todavía provoca urticaria académica.

¿El resultado?
Desprestigiada en su propia tierra.
Cuestionada, minimizada, convenientemente ignorada.

Tuvo que cruzar el océano para que en Estados Unidos alguien dijera:
“Esto importa. Esto es humano. Esto es necesario.”

Hoy el mundo cita sus etapas del duelo, pero guarda silencio cuando recuerda por qué fue rechazada.

Porque Elisabeth Kübler-Ross
no solo estudió la muerte.
Nos devolvió la dignidad al morir.

Y eso —ayer y hoy—
sigue siendo profundamente incómodo.

16/01/2026

El cambio impuesto genera resistencia. El sistema interno responde con rigidez cuando se le fuerza y el terapeuta que empuja se vuelve parte del problema.

​Psic. Nancy Arcega | Acompañamiento Integral en Puebla y Online. 📍✨

15/01/2026

A veces el silencio pesa más que las palabras.

​En consulta, la 'Silla Vacía' no es solo un mueble, es un puente hacia lo que no hemos podido sanar. Es una herramienta de la Psicoterapia Gestalt que nos permite poner frente a nosotros aquello que nos duele, nos enoja o nos confunde, para finalmente darle un lugar y soltarlo.

​Desliza para conocer cómo esta técnica puede ayudarte a cerrar ciclos y recuperar tu tranquilidad. 🌿

​Sanar no siempre requiere que la otra persona esté presente; requiere que tú estés presente para ti misma/o.

​Psic. Nancy Arcega.
Especialista en Gestalt Humanista y Sistémica.
​📩 ¿Sientes que es momento de hablar con eso que llevas cargando? Agenda una sesión y trabajémoslo junto/as. (Informes por DM).

​ EjerciciosDeConsciencia

Te acompaño en este proceso de darte cuenta y sanar.
​📍 Sesiones presenciales en Puebla y consulta en línea.

14/01/2026

La depresión no es un problema químico aislado en tu cabeza, ocurre dentro de un sistema (familia/pareja, sociedad).

Sanar no es solo 'echarle ganas' de forma aislada. Sanar también significa darnos cuenta de cómo nos vinculamos, aprender a soltar cargas que no nos corresponden y entender que, si movemos una sola pieza en nuestra forma de estar presentes, todo nuestro entorno empieza a cambiar.

​Si sientes que el peso es mucho y quieres empezar a mirar tu historia con otros ojos, estoy aquí para acompañarte.

​Psic. Nancy Arcega.
Psicoterapia Gestalt Humanista y Sistémica Familiar.

​📩 Mándame un mensaje directo para informes sobre sesiones (Puebla y en línea).

​

13/01/2026

Desde el enfoque Sistémico, lo que llamamos "problema" no es una enfermedad ni un defecto de fábrica en uno/a misma/o; es una respuesta lógica a un sistema que está en desequilibrio.

El problema no es la situación en sí, sino lo que hacemos para intentar resolverla.

La redundancia: Aplicar una y otra vez la misma lógica ("más de lo mismo") esperando resultados diferentes. Por ejemplo: si alguien se siente solo, se aísla más para "protegerse", lo que aumenta su soledad.

La función del síntoma: El síntoma (la depresión, el vacío) está ahí para "avisar" que algo en la estructura familiar o relacional necesita moverse. Es un mensajero.

Si sientes que estás repitiendo los mismos patrones y quieres empezar a mirar tu historia de una forma distinta, mándame un mensaje directo para agendar una sesión.

Nancy Arcega | Psicoterapia 🌿
🧠 Gestión Emocional y Soberanía Personal.
✨ Psicología + Yoga: Habita tu cuerpo.
🔓 Suelta lo que no te pertenece.
📍 Puebla | Sesiones Online & Presenciales.

10/01/2026

El arte de ser tú mismo/a. 🌿

​Virginia Satir, madre de la terapia familiar, nos regaló estas 5 libertades que son, en esencia, un camino de: volver al presente, a lo que ES.

​A veces, para encajar en nuestra familia, grupo de amig@s, conocid@s o pareja, sacrificamos estas libertades y nos desconectamos de nuestro cuerpo. Sanar el sistema de creencias no es cambiar a los demás, es recuperar el permiso de ser nosotros mismos frente a ellos.

​¿Cuál de estas 5 libertades sientes que necesita más espacio en tu vida hoy? Te leo en comentarios. 👇

​ SaludMental PaloAltoCalifornia

09/01/2026

En el marco del , el te invita a la conferencia virtual “Detección y prevención de la depresión en adolescentes” este martes 13 de enero a las 12:00 horas.
Conéctate ▶️ https://www.youtube.com/%C3%B3n/streams
Regístrate ✍🏻 https://forms.gle/YPBdQxDxStZaAmqm7