Nicté Canché Psicoterapeuta

14/01/2026

✨Día Mundial de la lucha contra la depresión✨

La depresión no siempre grita.
A veces susurra cansancio, desinterés, silencios prolongados, una tristeza que se normaliza porque “siempre ha estado ahí”. El verdadero riesgo no es solo sentirla, sino acostumbrarse a vivir con ella creyendo que se irá sola.

Atender la salud mental es un acto de responsabilidad, no de debilidad. No todo pasa con el tiempo; hay heridas que, si no se miran, se profundizan. Buscar ayuda no significa no poder, significa reconocer que no tenemos que poder con todo en soledad.

La prevención comienza cuando dejamos de minimizar lo que sentimos. Cuando entendemos que pedir apoyo es una forma de autocuidado, y que hablar de lo que duele no lo empeora: lo hace visible, y lo visible puede ser acompañado.

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#2026

09/01/2026

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#2026

05/01/2026

✨🌟 ¡Te invito a vivir una experiencia especial! 🌟✨

💫 Encuentro: “Rosca, café y propósitos” 💫
(Presencial)

Inicia el año regalándote un espacio para ti:
café, rosca, conversación y reflexión compartida ☕🍩💬
Un encuentro para conectar con tus metas, proyectos y deseos de este nuevo ciclo, en un ambiente cercano y significativo 🤍

📅 Sábado 31 de enero
⏰ 10:30 a.m. a 1:30 p.m.
💰 Inversión: $500 pesos
🙋🏻‍♀️ Modalidad presencial.
📍 Puebla, Pue.

🌟 ¿Qué incluye el taller? 🌟
🍩 Partiremos una rosca en grupo
☕ Café ilimitado durante todo el encuentro
🎙️ Una taza para ti del podcast “Nos tomamos un café”
📓 Cuadernillo de trabajo con preguntas guía
📲 Información en el 2215619806
💬 Un espacio de diálogo para reflexionar y compartir propósitos

✨ Será un momento para pausar, conversar y darle intención a tu año, acompañadas y acompañados de cafecito y buena compañía.

⭐ Cupo limitado
📩 Reserva tu lugar enviándome un mensaje.

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#2026

01/01/2026

31/12/2025

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#2025

31/12/2025

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#2025

29/12/2025

Preguntas de cierre y reflexión de año
✨Este año aprendí de mí que…
✨Algo nuevo que hice este año fue…
✨Lo que quería hacer pero no hice fue…
✨Haz una lista de cosas que agradeces de este año (personas, experiencias, logros pequeños).
✨Este año me faltó estar más tiempo con…
✨Mi mayor aprendizaje del año fue…
✨Lo que inicié este año y deseo continuar el siguiente es…
✨Un momento difícil que hoy puedo mirar con más comprensión es…
✨Una decisión de la que me siento orgullosa/o este año es…
✨Algo que solté este año (creencia, relación, hábito) fue…
✨¿Qué versión de mí dejé atrás este año?
✨¿Qué parte de mí se fortaleció más?
✨¿Qué necesito perdonarme de este año?
✨¿Qué me enseñaron mis errores este año?
✨¿Qué quiero agradecerle a mi cuerpo este año?
✨¿Qué deseo llevar conmigo al próximo año?
✨Si este año tuviera un mensaje para mí, sería…
✨¿Qué fue suficiente, aunque antes no lo parecía?

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#2025 #2026

24/12/2025

Está bien si no has hecho las paces con todos.
A veces, tomar distancia también es una forma de cuidar un vínculo…
y de cuidarte.

Está bien si este año no sientes la misma alegría.
Si no hay entusiasmo.
Si la Navidad pesa más de lo que ilumina.

Tal vez vienes saliendo de una crisis.
Tal vez estás en medio de un duelo.
Tal vez alguien falta, y su ausencia se siente más fuerte en estas fechas.

Está bien si estás lejos de tu familia.
Está bien si la situación económica no permite celebrar “como se espera”.
No tienes que cumplir con la idea de una Navidad perfecta para que tu sentir sea válido.

No todas las Navidades se viven con sonrisas.
Algunas se viven con límites, con silencio, con pausa…
y eso también es cuidado.

Que esta Navidad no te exija más de lo que hoy puedes dar.
Estar en paz contigo, aunque sea un poco, también cuenta.

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#2025