11/01/2020
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¿Estás eligiendo un snack saludable? ¿Pero qué tan saludables son realmente? 🤓
Cuando piensas en un snack saludable, ¿qué te viene a la mente primero?
Una barra de cereal, un buen yogurt frío, un té helado sin azúcar, algunas galletas sin gluten o incluso un jamón de pavo y tostadas. 😅
Pero, ¿son estos snacks realmente saludables? Veamos algunos ejemplos. 😅
Barras de cereal.
Están cargadas con edulcorantes artificiales, que aumentarán tu apetito y pueden llevarte al aumento de peso. 🤨
¡También contienen jarabe de maíz, que es incluso peor que el azúcar!
Y, por supuesto, tienen muchos colorantes artificiales, que pueden causar dificultad para concentrarse e incluso hiperactividad. 🤯
No tan sano después de todo.
Pero tal vez algo de jamón de pavo.
¡Desafortunadamente, muchas veces no hay pavo en ese tipo de jamón!
Sin embargo, está cargado de sodio, que puede causar retención de agua, y también tiene un alto contenido de nitratos que están relacionados con el cáncer y la inflamación. 😷
¿Qué tal un yogurt bebible? Eso debe ser saludable.
Pues bien, también están endulzados con edulcorantes artificiales.
Contiene jarabe de maíz y colorantes artificiales. Al igual que las barras de cereales que mencionamos anteriormente. 😶
Entonces, solo tomemos un té helado sin azúcar. Seguramente eso no puede hacer ningún daño ... Mal de nuevo. 🤷
El té helado sin azúcar (y cualquier otra agua con sabor de cero calorías) está llena de edulcorantes artificiales que, como hemos aprendido, pueden llevar a un aumento de peso.
También contienen altas cantidades de sodio.
Quizás no sea la mejor opción si está buscando un snack saludable.
¿Quieres tener un snack que sea realmente saludable? Come un pedazo de fruta y algunas nueces crudas. 👊
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