Nutriologa en Puebla Irishina Yañez

Nutriologa en Puebla Irishina Yañez Nutriologa egresada de UVM ced. prof. 9243816
Educadora en Diabetes UPAEP
Esp. en Inocuidad de alimentos BUAP. ced.

esp. 13008782

Consulta en presencial para diferentes motivos:
-Diabetes -Nutricion Durante el embarazo -Obesidad -Hipertensión

🥕7 de Junio  Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos.🍓Este día  tiene como objetivo crear conciencia e inspirar acc...
07/06/2025

🥕7 de Junio Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos.🍓

Este día tiene como objetivo crear conciencia e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos. 🥕🌽🥑🥦

🍍"Invertir en inocuidad alimentaria es invertir en el futuro de la salud pública."

Excelente día!!😊☕
16/05/2025

Excelente día!!😊☕

Ideas para mejorar tu desayuno 🌽 Cambia los cereales de caja altos en azúcar por avena natural  o amaranto 🥛 Prefiere le...
28/04/2025

Ideas para mejorar tu desayuno

🌽 Cambia los cereales de caja altos en azúcar por avena natural o amaranto

🥛 Prefiere leche descremada en lugar de leche entera

🍎Acompaña tus desayunos con frutas frescas en lugar de pan dulce

🥦Prefiere yogur natural y evita el yogur con azúcar y saborizantes

  2025
27/04/2025

2025

Día 1 CUAAN 🥦🌽
26/04/2025

Día 1 CUAAN 🥦🌽

Te comparto 4 opciones para el desayuno fácil y saludable 😊Excelente día 🥦🌽🍉
24/04/2025

Te comparto 4 opciones para el desayuno fácil y saludable 😊

Excelente día 🥦🌽🍉

¿Sabías que ?• Los nopales son un alimento funcional y prebiótico •Son de bajo índice glucémico • Disminuyen los picos p...
18/04/2025

¿Sabías que ?

• Los nopales son un alimento funcional y prebiótico
•Son de bajo índice glucémico
• Disminuyen los picos prostprandiales de glucosa en personas con diabetes
•Por su contenido de fibra ayudan a mejorar la digestión y aumentar la saciedad
•Disminuyen niveles de colesterol y triglicéridos

13/04/2025
  de luch saludables Te comparto algunas opciones de luch saludables para los niños o llevar a la oficina.•Es importante...
31/03/2025

de luch saludables

Te comparto algunas opciones de luch saludables para los niños o llevar a la oficina.

•Es importante incluir los diferentes grupos de alimentos

•Preferir alimentos frescos y naturales

•Tomar agua natural

• Evitar alimentos en preparaciones altos en grasa y azúcares

• Evitar productos que contengan sellos y leyendas

Cambiando hábitos de alimentación 🥕🍎

😃🏃🏻‍♀️👩🏻‍💼🎒🏫✏️🥕🍎

Café frío ☕ ☕ ☕ ☕   Preparación: • 1/2 taza de hielo• 120ml de leche descremada o de almendras • 200ml  de café frío
18/03/2025

Café frío ☕ ☕ ☕ ☕

Preparación:

• 1/2 taza de hielo
• 120ml de leche descremada o de almendras
• 200ml de café frío

Excelente día 😊😊👋🏻
18/03/2025

Excelente día 😊😊👋🏻

  saludablesPaletas de yogur Pay Helado de Limón• 5 galletas marías trituradas •3/4 taza de yogur vitalinea triple cero•...
13/03/2025

saludables

Paletas de yogur Pay Helado de Limón

• 5 galletas marías trituradas
•3/4 taza de yogur vitalinea triple cero
•Jugo de 1 limón
• 1 cucharadita de vainilla
• 2 moldes para paleta de hielo


• Mezcla el yogur con jugo de limón y vainilla.

• Coloca en el fondo o base del molde del molde las galletas marías trituradas.


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Acerca de mí

Nutriologa, Mención de excelencia UVM 2013.

Especialidad en Tecnología e Inocuidad de los alimentos, BUAP 2019.

(Tratamiento Nutricional en casos de: Diabetes, Hipertension, Obesidad, Dislipidemias, Nutricion en el embarazo, Lactancia, control de peso y mas..)


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